大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子行动队减肥训练营的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖子行动队减肥训练营的解答，让我们一起看看吧。
胖子怎样快速减肥，能练肌肉吗？
胖子想要快速减肥练肌肉，可以去健身房多做运动，但是在运动的时候一定要长期的坚持，这样才会发挥效果，同时也要注意饮食，减少油腻食物的摄入量，可以吃一些高蛋白低热量的食物，例如鸡胸肉，同时也要减少主食的摄入，多吃一些蔬菜水果。
胖人如何快速减肥？
胖人减肥主要就是减少能量的摄入和多做一些运动。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑快走游泳之类的
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到此，以上就是小编对于胖子行动队减肥训练营的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子行动队减肥训练营的2点解答对大家有用。
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