大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于毽子操减肥有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍毽子操减肥有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
跟着刘畊宏健身真的瘦了吗？
很多的刘畊宏女孩都瘦了
有网友分享，跟着刘畊宏跳操4个月瘦了30斤，身体的各个维度都明显的瘦了，当然这不是个例，很多的刘畊宏女孩都瘦了。而跟着刘畊宏跳操的男生，也都是满屏的毽子肉，他的助手以及好友，还有明星朋友都不同程度的瘦了下来。很多素人刘畊宏男孩，从大胖子变成了精致男孩，啤酒肚神奇的不见了，有了腹肌，甚至又大还是八块腹肌。
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踢毽子对腰椎间盘突出有影响吗？
一般踢毽子对腰椎间盘突出不会有影响，患者应该注意腰椎的护理，踢毽子的时候不要过度的激烈，平时适当的运动可以提高体质，有腰椎间盘突出症的患者要加强腰椎核心肌群的力量，平时可以游泳或者做平板支撑，而且不要弯腰，不要重体力劳动。
什么是绳毽课？
绳毽是跳绳和踢毽子。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游戏。是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。由于踢毽运动的***性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。近几年来欧洲、亚洲的许多国家都开展了中国的毽球运动。
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到此，以上就是小编对于毽子操减肥有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于毽子操减肥有效果吗的3点解答对大家有用。
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