大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法明星的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法明星的解答，让我们一起看看吧。
网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？
不节食是减不了肥的。即使运动减肥，也不是说运动了就可以随心所欲的吃。运动还得配合相应的专业食谱才能达到减肥的效果。只是运动减肥比单纯的节食减肥要健康一点，减肥后的身体线条更好看一点。所以说减肥，不论用什么方式，都是要节食的，对自己的生活有所节制，是挺痛苦的。
一个正常的瘦子和胖子饭量一样？想变得那样瘦还超级能吃不发胖？……世上有多少这种体质的人？所以呀，想减肥怎么可能不节食？？？多摄入的卡路里不变成脂肪难道变成空气呀[捂脸]
我觉得我可以根据自己的经历，发表一下个人的观点，无任何权威性，但绝对是亲身体验过，也具有一定的说服力。
不要再拿节食减肥会反弹的观点来误导了，我就是通过节食减肥，两年时间，从135斤控制到现在95斤左右的，而且每顿基本七八分饱，很自律的自觉性，身体胃里都很舒服。我想说的是，节食减肥不只是一个概念问题，而完全是一种的生活习惯的彻底改变，饮食问题就是一种长久养成的习惯。
而当你已经适应了这种饮食习惯，味觉胃口都已经改变，你的身体也不会尝试决定改变，暴饮暴食的欲望微乎其微，所以不会有反弹这种现象发生。
我也是一个没有节食运动成功瘦身三十斤的人，减重和减脂是有区别的，减脂一定是在吃饱的情况下脂肪才会代谢，而节食减肥除了体重会掉以外，减掉的还有肌肉和水分，甚至是健康，所以一定要选一个正确的方式减肥！
节食不减肥也有一定道理，因为人一天的饮食达不到身体所需的营养会自动把你进食的食物转化为脂肪。而且这样的做法后期一旦恢复饮食反弹会非常厉害。
我现在正在节食减肥中，除了晚餐其他两餐我都把自己喂饱，只是饮食习惯改变一下，炒的改成清水煮，白米饭馒头改成粗粮。
过度节食加运动身体完全吃不消，身体搞坏了人瘦下来有何意义！我们不是明星不需要快速瘦下来，健康减肥才是正确的。
明星是怎么减肥的？
1：倪妮为人比较低调，但是她的妖娆动人身体一直让观众争论不断，连她的闺蜜也说倪妮为了出演此电视剧，每天都做瑜伽进行减肥，她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的情况。
2：杨幂杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还***心肺功能，增加体能，让身体更加健康。
3：李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥***，那么减肥一定会成功的，很多明星减肥不是靠减肥药，节食就是靠疯狂运动，但是都会有自己的减肥***。
4：高圆圆有数据显示，如果父母的体重都正常，孩子发胖的可能性仅仅是1/5，如果一方肥胖，发胖的可能性就达到2/5，如果双亲都超重，肥胖的可能性就达到4/5。高圆圆说她自己的好身材益于遗传。不过提到减肥方法，高圆圆说她没有什么特别的减肥方法，只是每天***着卡路里的摄入，保持每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方法，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。
5：佟丽娅佟丽娅说女性想减肥首选需要了解减肥方法，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她***用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感，来达到减肥的目的。
到此，以上就是小编对于减肥方法明星的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法明星的2点解答对大家有用。
