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薏米和红小豆煮水减肥吗?
1、您好，这种办法减肥效果不好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：这种办法减肥效果不好，建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
3、不会发胖的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要 健康减肥 ，晚饭要在0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
红豆薏米怎样喝才能减肥?
薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水；开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
材料：红豆、薏米各100克。做法： 将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。 将泡好的红豆、薏米放入锅中。 开大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右。 喜欢软烂一点的可以继续再煮一会。
第二种方法是找一个暖水瓶，把红豆薏米洗干净放到暖水瓶里，加上开水，盖上壶盖，第二天早上就可以把它暖水瓶里倒出来，减肥养颜的粥就可以当早餐了。
每天喝300—500毫升即可达到减肥效果。红豆有祛湿消肿的作用，加薏米后祛湿的功能加强了，还增强了健脾的作用，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
怎样吃红豆薏米减肥?这么好的减肥效果令人意想不到
1、薏米红豆减肥食谱一：薏米薏米红豆粥 材料：薏米、薏米红豆。做法：先将薏米红豆和薏米放在水中浸泡3个小时，然后洗净。把洗净的薏米红豆和薏米放在锅里，加入适量的清水后，用大火煮开。煮约30分钟后即可熄火。
2、第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3、早餐：黑糖红豆薏米粥+水果拼盘。午餐：蒸金针菇+炒南瓜配五谷杂粮饭。晚餐：薏米红豆小米粥+清炒西葫芦。早餐：红豆薏米黑豆蜂蜜粥+芒果切片。午餐：面食+炒香菇+清蒸鲈鱼。晚餐：青菜肉丝炒粉+菜花百合汤。
4、红豆薏米减肥食谱怎么做薏米红豆粥有祛湿健脾消肿的功效，能够祛除体内的湿气，煮水可以当茶喝，煮粥可以作为减肥的主食。注意！红豆和薏米质地较硬，直接煮费时费火，因此，可以事先放入干净的500ml清水中浸泡12小时。
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