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睡眠不好会发胖吗?
1、睡眠不足的人可能会容易出现肥胖。睡眠不好，有可能夜间吃东西，可能增加热量的摄入。另外，睡眠不好的人可能有一些激素分泌的紊乱，比如在夜间胰岛素分泌也是高的，也促进了脂肪的合成。
2、是的。熬夜时人体内激素们的水平会发生一些变化。体内生长素的水平升高，而生长素可以***食欲。
3、睡眠不足容易导致肥胖？“不，睡眠不足容易导致生气。
请问:减肥训练营的排行榜有人了解吗?
南阳减肥训练营排行榜前五名如下：南阳汉风减肥训练营、南阳唐艾健康减肥训练营、南阳立减减肥训练营、南阳轻奢减肥训练、营南阳贞美减肥训练营。
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减肥训练营排名前十有哪些？介绍如下：竞体健身、赛普健身、费恩莱斯、星航道、上海体适能、567GO、银利健身、锐星健身、速卓健身、亚洲形体。
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参加减肥训练营还是有用的，但是每个人掉的斤数不一样，也可以帮你养成运动的习惯，但是我觉得他们吃的蛋白质少了点，个人认为越是运动减肥蛋白质越要跟上。 张白糖有话说： 我去待过，所有的减肥都是靠自己的自制力。
怎么才能在不伤害身体。不反弹的状态下减肥成功(140斤想减到90)
1、适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。
2、． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
3、★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。
4、你好！减肥主要分两种～运动节食减肥和减肥药减肥，如果你无法保证每天早晚共一个小时的运动，那就选择减肥药了 如有疑问，请追问。
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