大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苦瓜和黄瓜哪个减肥效果好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍苦瓜和黄瓜哪个减肥效果好的解答，让我们一起看看吧。
泡的苦瓜吃老的减肥效果和生苦瓜的效果，是是一样的哟？
干苦瓜片肯定不如新鲜苦好，但我没听到过有人吃苦瓜或许喝苦瓜茶瘦的。若要减肥，可以泡荷叶茶，味道清香，荷叶碱可以分解脂肪，里面可以加枸杞陈皮或者山楂，刮油助消化效果更好。或者柠檬水，不仅减肥还美白，都比苦瓜好。吃苦瓜还不如吃冬瓜黄瓜，黄瓜里面有种成分能阻碍糖转化脂肪，爱吃面食甜食的人非常合适。
听说女人晚饭不吃,只吃一根黄瓜再吃一根苦瓜,会瘦的很快.对吗？
回答：确切地说，是会让体重降得很快。但是并不一定瘦的很快——因为依靠节食来减重，减下来的不仅仅是脂肪，还有瘦体重——肌肉和骨骼。而且。一旦一日三餐恢复正常，体重反弹也会很快。
控制饮食是减低体重的一个重要环节——减少能量摄入。蔬菜和水果（低糖水果）是能量比较低的食物，可以作为减重期间的代餐食材，特别是晚餐，减少主食（碳水化合物）和脂肪、蛋白质（肉蛋奶等动物性食物）的摄入，代之以水果和蔬菜，特别是黄瓜和苦瓜这类低能量的蔬菜，对减重有很好的作用。
但是，我们并不推荐用这种饮食方式来减肥。主要原因就是这种不能长期坚持的方式，最终的结果是达不到真正的减肥目的。而且，黄瓜和苦瓜等蔬菜中几乎不含有蛋白质，如果在早餐和午餐中不能摄入全天人体需要的蛋白质，那么晚餐吃得再如此清淡，长此以往，会造成人体蛋白质摄入不足，危及健康。
国家注册营养技师
辽宁营养师事务所签约讲师
刘东
哪些菜减脂效果好？
冬瓜，西红柿减脂效果好。
冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
西红柿西红柿含有丰富的膳食纤维，其中的红茄素可以降低热量摄取，还有西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味，可以***胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而帮助脂肪燃烧。
减脂效果好的蔬菜有黄瓜，白菜，冬瓜，菠菜，南瓜，芹菜，生菜，苦瓜，茄子，西红柿，[_a***_]，红薯，花椰菜，空心菜等。
黄瓜含有的水量丰富，而糖量特别少，可以说是蔬菜中的佳品。
含纤维素多的菜减脂效果好。
通常是有大叶子的菜,比如菠菜、韭菜、芹菜、***、油麦菜、茼蒿。叶菜含能量比较低,但含丰富膳食纤维,能够吸水、膨胀,增加饱腹感,可以避免进食过多食物,对于减肥去脂效果较好。
苹果、梨、芹菜、苦瓜、黄瓜一起榨汁喝能减肥吗？
减肥最重要的还是少吃。那个没什么多大用的。最多就是拉几次。如果你不是肥嘟嘟的那种，建议就是平常把零食什么都扔掉，垃圾食品绝对不吃，水果不控制，饭吃饱。一个月就可以看到效果。很明显的，尤其是夏天。要是你有点看起来肉肉的，饭就控制在七分饱，水果吃能量低的，别的什么都不吃。每天扭扭呼啦圈5分钟，没事就按摩拍肉，平常多走路，散步。记得收腹。一下子就瘦了。其实瘦是一种生活态度，生活方式。爱自己的人减肥都特别快，而且健康。要瘦就要瘦成，看起来很瘦，摸起来有肉，尤其是关键部位。加油啦！！
到此，以上就是小编对于苦瓜和黄瓜哪个减肥效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于苦瓜和黄瓜哪个减肥效果好的4点解答对大家有用。
