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山楂和柠檬哪个减肥效果好
柠檬 100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的人可适量食用，但避免空腹吃。
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂性味酸甘、微温，归脾、胃、肝经。
吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
山楂+它泡水喝,去湿气刮油!7天暴瘦10斤!
1、. 去湿气瘦大腿 材料：山楂＋菊花+柠檬 做法：开水冲泡着喝。
2、去除体内的湿气，改善便秘的情况；此外山楂还能够降低血液中的脂质含量，一定程度上对减肥是有帮助的，山楂和陈皮一起泡水喝可以很好的健脾胃，促进消化，把堆积在体内的垃圾和毒素及时清理干净。
3、糖分高的饮料也要少喝，可以用山楂水来代替平常的白开水或者是饮料。山楂里面含有丰富的酸性成分，可以很好的解腻去油，每次大快朵颐以后可能肠胃会觉得油腻不舒服，这时候喝杯山楂泡的水，肠胃就会觉得稍微清爽舒服一点。
山楂柠檬片泡水的功效
可以一起泡茶山楂性味甘平，富含果酸，具有消食消积、通便滑肠、活血化瘀以及降血脂的功效，比较适合容易消化不良的人以及中老年人；柠檬性味甘平，具有健胃行气之功，并有美容养颜、延缓衰老的功效。
你好，山楂和柠檬一起泡水喝的功效 柠檬与山楂放在一起泡水喝。水内的维生素含量将大幅度的提升，因此女性常喝柠檬山楂水对于养护皮肤、消除色素的沉积同样具有积极的作用。
山楂味酸，健脾消食、利水，枸杞甘平，补肝肾阴，明目，红枣甘温，养血安神，柠檬生津止渴，清热解暑。
提高抵抗力 柠檬中的维生素C，对人的作用就类似天然的抗生素，有抗菌消炎、增加人体免疫力的作用，柠檬还能祛痰，对于人体内湿和环境的外湿引起的痰多，能促进痰的排出，而山楂对于变形杆菌、大肠埃希菌。
能够起到安神的功效，可以防止伪食欲的爆发，而山楂中的解脂酶可以使脂肪类食物消化得更快，山楂还具有健胃消食的功能，同样可以帮助人体排出多余的脂肪，想减肥的人士喝山楂柠檬水可以起到瘦身的效果。
柠檬能和山楂一起泡水喝。柠檬也是一种比较常见的中药材，性味归经为味酸、甘，性凉，归胃经，具有生津解暑的功效，还可以用于治疗中暑烦渴、肺燥咳嗽等症状。
喝柠檬泡山楂的功效?
1、山楂柠檬泡水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，是天然的强力抗氧化性，可以有效抗衰、防癌和预防动脉粥硬化。还可以帮助消化、瘦身减肥。
2、指导意见： 首先有促进消化，美容，清洗肠道，补充维生素的作用。希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，请继续追问。答题不易，如对你有帮忙，请***纳吧，感谢。
3、柠檬具有生津止渴，通便的作用，山楂具有活血，消食开胃的作用。建议有慢性胃部疾病的人不宜使用，比如慢性胃炎，胃溃疡，以及十二指肠溃疡等。
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