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每天跳绳半小时可以减肥吗?
跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。
当然可以的，按你说的要坚持，努力啊！（如果半途而废，可能反而会长肉肉的。）跳绳半小时可不容易，可以。坚持。祝你减肥成功。^_^|||当然可以，不过也不能吃太多，毕竟减肥的时候饭量需要小一些。尤其是晚餐。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
我们每天如果合理饮食的话每天跳绳半小时是能够起到减肥作用的，减肥一定要控制饮食否则我们的体重是不能减下来的。
每天早上跑步半小时,可以起到减肥的效果吗
1、每天早上跑步半小时，是可以起到减肥的效果的。一般而言，对于以跑步以达到减肥目的的人来说，每天跑步要超过30分钟才会有效。
2、你好 早起跑步有很好的健身作用 但是想要减肥建议你可以每天晚上跑步40分钟以上 有氧运动必须保持40分钟以上才可以达到减肥。
3、没用，那样会增长你的肌肉，你最好晚上跑步，最好要在饭后一小时吧，跑上一个小时的减肥很好的。
每天早晚跑半个小时能减肥吗
1、对肥胖的人，单靠跑步半小时（如果不能使体表出汗），是达不到减肥的成效的。平时应多运动，在原有的基础上，适当的做些***性的运动，如：正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，俯卧撑和吊、挂、捏动作运动。
2、每天运动30分钟以上，是可以减肥的。慢跑30分钟以上是可以有效减肥的，跑步是瘦全身的。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。
3、不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
都说减肥每天跑半小时才有效果,半小时不能休息吗
但是如果有氧运动时间不到30分钟，运动中脂肪的消耗几乎可以忽略不计。
不好，肌肉刚达到充血的状态你就休息，其实锻炼效果是会打折扣的，其实最好20分钟高强度运动，20分钟低强度运动交替进行效果比较好（时间根据个人情况自行调整）。既避免肌肉过劳，也防止了锻炼效果不佳。
是可以休息的。但休息的时间不能算在锻炼时间内。你说的半小时，是纯锻炼时间。
不要停，在累得不行的时候坚持住效果明显。因为此时剩余能量刚消耗没，接下来就要消耗储存能量了，也就是马上就要消耗脂肪了。
最好是连续的，半小时其实并不一定需要跑步，应该是有氧运动，人体在20_25分钟后才会消耗体内脂肪。
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