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7天苹果减肥法能瘦多少
用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。做法：1．通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。2．苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。
看你情况呢，我同学有的瘦了8斤，有的瘦了10斤，那种一般是虚胖，平时和碳酸饮料喝多了的那种，用这个方法就瘦了来着。
我试过！不过是苹果加酸奶（无糖）！不吃其他东东，过程很难熬~晚上会很饿~不过效果很好！！一周瘦了五斤！但这方法不能长期使用！可间隔性使用，一个月或一个半月一次即可。
苹果减肥法只能用三天，七天身体会受不了的，影响心肺功能，小心肾衰竭，减肥要科学哦。而且就算同样的方法也不能保证每个人都一样，毕竟基数不一样。也许一个140斤的人可以掉10斤肉，100斤的人就很困难。
苹果减肥法真的有用吗?
1、没用，还是要加上运动，苹果含糖量很好，如不限制照样热量堆积不能减肥，如果过于限制则会因苹果本身营养素不均衡而营养不良。
2、没有用的，瘦身的原理就是脂肪变少，但是不运动不燃烧脂肪是瘦不下来的，而且基本上都是要反弹的。
3、是没有用的，持续三天以上，由于饮食的单一，会出现暂时体重下降的情况，一旦饮食恢复，反弹的很快，建议不要使用这个方法，苹果是酸性，食用多了会伤胃。
4、不靠谱。苹果减肥法实际上是以靠饿的方式来减少体内水分和肌肉的一种方法。并不能起到减少体内多余的脂肪的作用。短时间的苹果减肥法是可以看到体重快速下降，但是一旦恢复正常饮食体重也就很快就反弹回来了。
每天只吃苹果,会是什么效果?
1、每天吃一个苹果对身体有什么好处1 能够促进消化液的分泌，增进消化功能的提高，因为苹果当中含有丰富的苹果酸、琥珀酸、丙酮酸等有机酸，这些有机酸能够很好的***消化道中消化液的分泌，对于提高消化功能有很强的好处。
2、所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果，如果想要获得最好的治疗便秘的功效，那么可以将苹果烤熟之后服用。 治疗高血压 通过现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。
3、饿了就吃，每顿两个，少的时候一天四个，多的时候一天八个。酸酸的、甜甜的，解饿又解渴。饿了再吃，觉得不错。吃得不香，说明不饿，放在一边，饿了拿起来就觉得好吃。
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