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胡杏儿减肥方法是什么呀,一定要最完整的
1、晚餐 晚餐是一天中最轻盈的一餐，它可以为我们提供足够的营养，但不会让我们产生过多的热量。胡杏儿的晚餐通常是一份蒸鱼或者烤鸡胸肉，加上一份蔬菜汤和一份糙米饭。
2、“这个***餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。
3、胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
4、据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
5、具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
6、虎式 跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。
胡杏儿演完肥田喜事后怎么减肥的呀?
根据剧情需要，胡杏儿在《肥田喜事》中需要拍摄一段瘦版的模样，对此要求她在短时间瘦身。“其实瘦对我来说一点都不辛苦，增肥才真的辛苦很多。
胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
***技一：避免饿过头 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。
可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，加上剧情需要，肥杏更是无所顾忌地尽享美食。等公司要求她减肥，饭量颇大的肥杏，怎么可能一下子戒口？所以，纤体公司专门给她加了睡前***餐，不至于让她饿得太难受。
胡杏儿狂减50斤秘诀大公开
1、早餐：减去番茄 午餐：同第二周 晚餐：减去番茄 ***技一：避免饿过头 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。
2、胡杏儿减肥方法一：避免饿过头 自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。
3、胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
4、凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹，不妨改用“刮痧法”来瘦身，据说，只要每周刮个二至三次，一个月之后可望减少两公斤以上。
5、晚餐：减去番茄 ***技一：避免饿过头 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。
胡杏儿减肥食谱
胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
“这个***餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。
胡杏儿减肥食谱第二周 早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品；午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品；晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水。
没啊，我觉得这个食谱很可行啊。而且相信杏儿，她说没问题就一定OK。就是有一点，杏儿这个食谱有很重要的一点就是睡前30分钟用红酒奶酪减肥法。睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪（约50克）。
胡杏儿减肥方法
胡杏儿的早餐通常是一碗燕麦粥，加上一些水果和坚果。燕麦粥富含膳食纤维和蛋白质，可以让我们长时间保持饱腹感，不易产生饥饿感。水果和坚果则可以为我们提供足够的维生素和矿物质，帮助我们保持健康。
“这个***餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。
胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
“刮痧”减肥法 凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹，不妨改用“刮痧法”来瘦身，据说，只要每周刮个二至三次，一个月之后可望减少两公斤以上。
【导读】：女星之所以能保持 *** 的身材，正是因为她们找对了有效的减肥方法。而接下来我就要为大家曝光女星们的减肥方法，让你也能同她们一样拥有 *** 身材。
胡杏儿的减肥法到底是什么?
夜宵 夜宵是一天中最容易导致肥胖的一餐，因为我们的代谢率在晚上会降低。所以，胡杏儿通常不会吃夜宵，或者只吃一些低热量的水果或者坚果。这样可以避免过多的热量摄入，保持身材健康。
“这个***餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。
瘦身还有没有别的诀窍？胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持运动吧。”她说，很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥 时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥[_a***_]。
胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周： 早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。 午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
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