大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥食谱书名的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥食谱书名的解答，让我们一起看看吧。
如何战胜情绪的书？
《别跟自己过不去》：这本书提供了有效的方法来排除负面情绪，让你不再心理失衡，不再做无谓的挣扎，让你拥有稳定、积极的美好生活。
《别让坏脾气害了你》：本书讲述了坏脾气的危害，教你如何调节自己的情绪，控制自己的心情和欲望，如何在脾气突如其来的瞬间百忍成金。
《自控力》：本书将帮助你理解自控力的重要性，并提供了一些实用的策略来帮助你掌控自己的情绪和行为。
《反脆弱：做一个内心强大的人》：这本书告诉你如何改变自己的思维模式，如何掌控自己的情绪，从而拥有一个更加美好的生活。
一、《我战胜了坏情绪》
这本《我战胜了坏情绪》是加拿大心理学博士莫妮卡·布里永写的，你可能还比较陌生。不过不要紧，她结合了自己40年临床的经验写成的，分析了情绪的本质和作用，并教你消极负面情绪的方法，你读过了用上就行。
相信你也知道情绪有双面性。消极情绪虽然不好，但也可以被理解和整合，也就是分析它的来源之后就能消除，积极情绪不仅可以帮你战胜消极的坏情绪，还可以帮你塑造一个更加积极的自我。
你读了这本书，就会重新去认识情绪，特别是那些所谓的“坏”情绪，并尝试着与情绪和解，从而减少负面情绪的困扰。不管你平时有没有负面情绪，这本书都值得一读，因为它一旦来临，你已经做好了战胜它的准备。
二、《胡思乱想消除指南》
负面情绪最大的来源，不是外界带来的灾难和打击，毕竟这种情况发生的次数不多，而是一个人喜欢胡思乱想，尤其想的都不是什么好事，有的想法还还是错，在不断地自我折磨之后，负面情绪就来了。
从书名来看，这本《胡思乱想消除指南》就是教你如何消除这种胡思乱想的，作者还深入分析了其中的错误认知观念。
比如为了减肥，你节食了三天，只喝白开水，结果你真的瘦了几斤。可是这种做法真是正确的吗？导致的后果可能让你崩溃。
可见不是事情本身让你充满负面情绪，而是自己的认知观念错乱导致的，这本书就教你如何识别和剔除那些根深蒂固的错误观念，让你明白不是外界让你不开心，而是你的胡思乱想。如果你改不掉，就算过得太顺也你一样负能量满满。
三、《与内心的恐惧对话》
最适合懒人的减肥法是什么？
想要达到减肥的目的，是需要控制饮食的，如果现在患者比较肥胖，体育锻炼非常劳累的话，可以先控制自己的饮食习惯，饮食要有规律性，尽量不要吃小吃，不要吃油炸食品和膨化食品，不要吃含糖量过高的食物或饮料，这样才能够拒绝脂肪的堆积，另外在饭后可以适当散步，只要时间控制良好，就可以达到减肥的目的，只是需要长期坚持。
找穿越或重生成了老太婆的***？
黄四娘家花满蹊
苗条年轻的女主意外穿越成古代的一名暮春之年胖老太太，原身尖酸刻薄惹人嫌，家徒四壁人口多，鸡毛蒜皮事一大堆，老二老四奸懒馋滑，老大懂事愚孝、老三憨厚懦弱，没有一个省心的。女主叹了口气，撸起袖子加油干，减肥健身，***儿孙，种田做小买卖，一点点地改善了家境，也将这群不省心的儿孙们挨个改造好，顺便谈了一场黄昏恋。男主是女主家的恩人，遭遇变故后沦为乞丐被女主收留，在女主的帮助下扎根村里。男主属于恪守男德，识字做手工带孩子都很棒的俊老头，和女主是鳏夫配寡妇，细水长流又长之不易。本文没有金手指，一切靠奋斗，温馨且纯粹。
到此，以上就是小编对于减肥食谱书名的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥食谱书名的3点解答对大家有用。
