大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小女孩的减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小女孩的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
一年级小女孩太胖了怎么办？
1、考虑到儿童及青春期孩子生长的需要，不宜***用节食、手术等方法进行减肥。一般通过运动训练的方法。但是儿童缺乏自制力，如果没有外界监督，运动很难坚持。所以，对于经济条件允许，而且本身工作忙碌没有太多时间督促孩子减肥的家长，可以考虑减肥夏令营。
2、肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到140~150次/分为佳，开始运动时心率可稍低些，如100~110次/分。一般每周锻炼3-4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10-15分钟的准备活动，运动后应有5-10分钟的整理活动。
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3、肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜***用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。
到此，以上就是小编对于小女孩的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于小女孩的减肥方法的1点解答对大家有用。
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