减肥有效果感言-减脂感言

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我立即决定减肥！从去年十月十号开始减肥，到月末我减去了20斤，相当于从我身上拿走了一大块肉。减肥成功的感觉好极了！我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了。走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。

经过这次，我改变了原有的减肥计划，肉肉是一口一口吃到身上的，怎么也得一口一口的减，天明一下子就减掉十几、二十几斤，身体肯定会向你反抗的。

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健康饮食是关键：瘦身20斤后，我才明白健康饮食的重要性。不是要你完全放弃你喜欢的食物，而是要你控制好分量和摄入的热量。多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉，少吃油腻、高糖、高盐的食物。

趣评体重基数比较高，瘦的比较多。一般而言，能够通过减肥瘦掉15斤-30斤，就是非常不错的成就。

健身后的心得感悟：常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。

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每天坚持运动打卡感言1 每天进步一点点，坚持就是胜利。超越极限，超越自我。

不要食物极端我不倡导食物极端，任何人都需要放松，有自己的喜好。任何人的运动和饮食都需要有点儿不同的调和才能感觉最好。就像酒精，当你高兴的时候，和家人、朋友们在一起的时候，酒是美妙的。

运动是我的快乐果实。跳完舞，我的压力减轻了一点，心情放松了一点，皮肤好了一点，身体的管理也得到了控制。防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不要熬夜，早点熬夜，释放压力。

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站在山顶，感受那些曾经的恶意失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来自从天天跑步，终于追到了女神。只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。

给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。

其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。自减肥成功后，颜值担当的王丽终于被生活善待，重获了自信，感觉人生处处充满希望。减肥后的我又变得自恋了，每天拿着相机照自己。

我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。我是一个很自律的人，既然说了要减肥，我就要天天说。不好奇自己瘦下来是什么样子吗。人在胖，秤在看。姐妹们一定要体会到穿s码的快乐。

瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。不是我不想减肥，而是敌人太过强大。我的减肥方法：许愿。我为什么要减肥，我又不是吃不起。

你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！我可能要放弃挣扎了，妈妈做的饭好吃，祥哥做的饭也超合我胃口，还怎么减肥嘛。

看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。减肥始终是人生第二大事，第一件大事是吃好喝好睡好。

原来的衣服都大了一圈，以前看着还不错的照片现在简直不堪入目，被身边所有人夸变美了气质好了。自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

1、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。

2、坚持不下去的时候，想想情敌的名字。1一群人，一条心，把快乐瘦身坚持到底。1今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。1其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

3、不瘦下来不准买新衣服！ 2想想以前嘲笑过你胖的人。 2想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？ 2如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。 2你们给我挺住，都别吃。

4、大家好，自我介绍一下，我是吉尼斯世界纪录“怎么减肥也减不下来”记录保持者。嘴上说着要减肥，看电视剧的时候还一边喝可乐一边抓巧克力豆。整个人精神好很多，白天不犯困晚上睡得香，最重要的是有自信多了。

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