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本文目录一览：
- 1、阿宝夏至21天辟谷第2天觉察记录
- 2、月子里吃什么既有营养又能减脂
- 3、电影《功夫之王》中人物“金燕子”的简介
- 4、给我一个刘亦菲的个人挡案,越详细越好.
- 5、~~~有成功减肥经验的同学请进啊!!
- 6、港台明星出书
阿宝夏至21天辟谷第2天觉察记录
1、觉察：早上醒来，就觉得精力不济，头晕眼花，全身冒虚汗，情绪低落，辟谷的症状之一出现了。说实话，辟谷不仅仅是为了减肥，当然减肥的作用最明显。
2、觉察：下午不舒服，去做了正骨，足疗和按摩，胃里并不觉得饿，只是心里空落落地想吃点东西，回酒店慢慢嚼了五粒花生，喝了点热水。第一天辟谷基本平稳度过。
3、复谷第4天 称重：44公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷21天，所以复谷也是21天。醒来：早上八点 觉察：醒来的有点晚，睡眠质量非常高，精神也很好。
4、21天辟谷第16天 称重：酒店住宿，没有称重 醒来：5：00 觉察：酒店醒来，外面还很黑。准备刷手机时觉察到了，马上忍住。黑暗中，开始***冥想。
月子里吃什么既有营养又能减脂
1、针对吃什么食物减肥最快的推荐食物 牛奶 牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。
2、苹果：苹果可以说是水果之王，吃苹果是可以减肥的。苹果中含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收。这样就可以有效避免热量转化为脂肪在体内堆积。并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。
3、苹果 苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高。比起其他水果，建议减肥者吃水果时可选择苹果。黄瓜 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。
4、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
电影《功夫之王》中人物“金燕子”的简介
女侠「金燕子」谢如燕（郑佩佩饰）被侠士韩滔（罗烈饰）相救，隐居 电影《金燕子》剧照（2）（11张）翠风谷，韩对燕有意，燕重情牵故友萧鹏（王羽饰）。时萧于杀戮强徒之后，留燕钗为记，图逼燕现身。
他一路遇到许多来自武侠世界或古代传说中的人物：号称是八仙之一及醉拳***的吟游诗人吕岩（字洞宾）（成龙饰），报仇心切的侠女金燕子（刘亦菲饰）与沉默寡言又神秘强悍的默僧（李连杰饰）等。
《功夫之王》中刘亦菲饰演的“复仇女神”金燕子，郑佩佩在电影《大醉侠》中也曾塑造了这个角色，金燕子和花木兰有几分相似。然而和花木兰相似的，又何止是角色，郑佩佩的人生也如同花木兰一般倔强又坚韧。
剑神凤擎天一向以除魔伏妖为己任，与树妖姥姥决战后败伤而回。另书生洛知秋因追赶商旅不果而在黑山上邂逅一直为姥姥***的小雪。
给我一个刘亦菲的个人挡案,越详细越好.
汉族，刘亦菲，1987年8月25日出生于湖北省武汉市，华语***女演员、歌手，毕业于北京电影学院2002级表演系本科班。刘亦菲原名为安风，小名为茜茜（读xīxī）。
我看过一篇关于刘亦菲的文章，作者是一位给她拍过照片的摄影师，文章写道：“她很好。我拍了七八年的照片，很少遇到这么个性化的题材。她很漂亮，一点都不怕镜头，镜头在她面前好像消失了。
当记者提到很多人对她的形象和表演仍持怀疑态度时，刘亦菲显露出美国式的自信：“有压力是好事，压力也是动力，可以促使我更认真地工作。大家觉得我跟他们心中的王语嫣有距离，如果我演得很好，更证明我的演技。我想我一定不会让大家失望的。
~~~有成功减肥经验的同学请进啊!!
1、． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
2、健康减肥瘦身方式 降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。
3、不***用节食方式减肥，***用正确的膳食。主食：主食也就是碳水，很多人认为吃主食会发胖，其实不然。而且不吃主食还会引起脱发、脾气暴躁、情绪低落等问题。
港台明星出书
林志玲携带着自己的新书出席发布会，喜欢她的粉丝自然也会了力挺她的新作。根据消息显示在10月9日林志玲携带自己的新书《刚刚好的优雅》召开了一次久违的发布会。出席这次发布会的林志玲一袭白衣显得优雅又美丽。
明星而言 文笔不错的 又得到主流媒体承认的不太多。刘若英的几本书还不错，很多段落还选登在（读者）等刊物上。比如以下这些 2001年《一个人的***》本书是刘若英的第一本诗文集。
妹妹还记得之前杨丞琳还和台湾的一个人气博主弯弯（《那些年》里沈佳宜身边的女孩）出了一本***书~明星出书，有的是为了圈钱，有些真的是自己日常的随笔，有感而发，加上自己的文字功底也不差，出的书也算是走心。
他惹怒了所有有正常三观的、知道男女平等的人！尤其是惹怒了广大妇女同志们。郭涛本来是一个挺好的男明星，演技好，作品也都不错，参加过亲自类综艺节目后，大众还都以为他是一个有担当的好男人。
说自己和老公黑泽良平结婚两年多没有吵过架等趣事。明星出书，粉丝会不会买账？答案是肯定的。
因为他一直很努力，才会让人觉得今天的这一切得到的都很轻松，但其实背后付出了太多了，罗志祥在5岁时便成了康乐队，被当地称为“天才鼓手”。
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