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晚上跳广场舞真的能减肥吗?什么人不适合跳广场舞?
成年人的世界中，可能很少有适合的，可以玩的事情，但是广场舞不同，你完全可以将广场舞当作自己的一项爱好，在下班后的闲暇时间，跳跳广场舞，跟自己的朋友一块说说话，绝对很好。
心脏病患者也不适合去跳广场舞。广场舞属于快速运动，一般跳舞会带来心脏频率跳动加快，容易导致血压急剧升高，诱发猝死。对于有关节疾病的患者也不适合去跳广场舞。长时间去跳广场舞容易加重关节负担。
血糖偏高的人、糖尿病人都不推荐广场舞。研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，所以会导致血糖升高。
晚上跳舞一个月可以减肥么,有效果吗?
跳广场舞也是要看运动量的，坚持每天跳的话，一般1-2个月就会有效果，如果能适当控制饮食的话，效果会更好。建议瘦身期间餐量减半，适当补充点营养保健品，少吃高热量食物。再加上坚持跳广场舞。效果会更加明显。
一周两次可能效果没有那么好，不过天天跳舞的话，效果会很明显的，我有个同学就是，一个月瘦了20斤呢，不过运动运动总是好的，当是***吧。
跳舞好处可多了，当然对减肥会有效果，而且可以塑体型，提高气质，还有就是身心愉悦，心情好，身体就好。
每天晚上跳舞一小时能减肥吗?
1、从理论上来说，任何，运动可能会减肥，哪怕是跳了一小时的舞，但是，每个人减肥的效果，并不相同，有的人，减肥效果明显，有的人，减肥效果不太明显，根据每个人肥胖的原因，希望你能坚持跳舞，同时希望你减肥成功。
2、那是一定的，不过前提是你在饮食方面也有点稍微控制才行。你并不能想“不管我吃什么吃再多，只要我跳舞就不会肥就会瘦”。这个是错误的。
3、晚上的活动量小，消耗热量比较少。在没有饥饿感的情况下，可以选择不吃饭，让身体消耗热量，达到减肥的目的。
4、郑多燕减肥操，每天半小时到一个小时可以瘦身，贵在坚持。
5、跳舞能减肥。因为跳舞是一种很棒的有氧运动，有很强的塑身效果，坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。
6、天跳舞一个小时会有很明显的减肥效果，因为跳舞所消耗的热量是巨大的，如果天天跳的话，体型会保持的非常的好。而且还能提升自己的气质，有益身心健康。
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