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寒性体质吃什么食物减肥?倩狐
1、维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。洋葱、辣椒 一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的，因此对于体寒的人吃什么好这个问题，不妨多添加这些食物。
2、如糯米、小米、羊肉、猪肚、莲藕、山药、生姜、红枣、板栗等温性食物，具有暖胃的作用，能够温中散寒、和胃健胃，或者多吃香蕉、大蒜、洋葱、芦笋等膳食纤维丰富的食物，能够促进胃肠蠕动，促进肠胃健康。
3、为什么要说体寒会造成肥胖呢？这主要就是因为体寒会让身体基础代谢下降从而导致脂肪的堆积，那么时间长了之后就会变得越来越胖。平时的不良的生活习惯及饮食，都会导致体寒虚胖。
4、推荐理由：黄瓜有着非常惊人的含水量以及利尿降压的作用，能强化身体的免疫机能，而金针菇又被称为减肥菇，不仅热量低，还能迅速产生饱腹感，是非常有营养的减肥食物。
湿寒体质如何减肥
1、多吃排湿食物 体内湿气过重会引起脾虚。脾虚以后，水湿不能够更好的排泄出来，而且湿气喜欢堆积在下半身，它们和脂肪混在一起，就会让人看上去更胖。湿气重的人，最好是多吃一些健脾排湿的食物。
2、湿寒体质的人想要减肥，绝对要少吃和多吃的食物有这些：（1）寒凉性食物：水果.西瓜、番茄、奇异果、椰子等。蔬菜.苦瓜、竹笋、酸菜、芦笋等。（2）避免生食：生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等，通常较寒凉要避免。
3、建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
求适合寒性体质的人的食谱?
韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛，除了这两种，所列的其他食物也适宜体寒的人食用，温补身体，改善寒性体质。
体寒的人吃韭菜辣椒好 体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的`人群食用。
糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
体寒体虚食补食谱1 当归党参鸡汤 配料：母鸡、当归头、党参、红枣、陈皮、生姜。做法：母鸡整个洗干净，其余材料也洗干净，然后把它们塞进鸡腹中，放进一个大炖盅里面，加入清水，然后盖上盖子，放入蒸笼蒸2个小时食用。
寒性体质宜吃如果你属于寒性体质，那就适合吃温热性食品，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用．能对身体进行调补。
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