糖尿病患者在过年时饮食上有什么需要注意的？
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糖尿病是一组常见的以葡萄糖和脂肪代谢紊乱、血浆葡萄糖水平增高为特征的代谢内分泌疾病。
各种类型的糖尿病患者都应该坚持科学合理的饮食，即平衡饮食，而并非简单地控制进食量。因此，建议以平衡饮食替代饮食控制的概念。过年期间，糖尿病患者饮食上注意一下：
㈠调控每日摄入的总热量。控制每日热量摄入，以维持成人理想体重。
㈡均衡饮食，合理安排各种营养成分，饮食不能油腻或过咸，提倡多食用粗粮，有利于控制血糖。
㈢要做到每天规律进食，每天定量饮食，提倡少食多餐，能更好保持血糖的稳定。
㈣多运动。运动可以增强组织对胰岛素的敏感性，调节糖代谢和降低血脂，还能加速脂肪的分解，以降低体脂控制体重，从而利于控制血糖。另外运动还可以改善心肺功能、凝血功能、降低血压等，提高机体的适应性，降低血脑血管疾病的发生。运动可以是步行、慢跑或者骑自行车等。
㈤戒烟、限酒。糖尿病患者要戒烟，同时要限制酒量，养成良好生活习惯。
糖尿病是种慢***，良好的生活饮食习惯要长期坚持，配合药物治疗才能有利血糖的长期控制。平时还要定期复查血糖、糖化血红蛋白。
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春节了，放***了，大家回家过年了，大魚，大肉，菜肴丰富，但糖尿病人就要注意了，要根你平时控制糖的标准是一样的，不要放纵自己，以免血糖忽高忽低，节制饮食，适量的少吃一些，找一些时间加紧活动一下，别放松自己，提高认识。晚上竟量少吃，别大饮暴食。注意吃清谈食品，含糖较低的。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。过年时节对于健康人士，吃喝玩乐没有问题，但对于糖尿病患者对于吃，可要多一个心眼，因为吃错了，过年期间的玩乐几乎就被扫兴了，因此糖尿病患者在过年期间在吃的方面，应该注意以下几点。
要把主食吃好
很多糖尿病患者以为不吃主食可以控制血糖，其实这是一个误区，在过年期间，更应该要把主食吃好，减少食物总能量的摄入，同时控制血糖的上升。
注意食物的烹调方式
糖尿病患者的饮食，建议以炖，煮，清蒸，凉拌为最佳，过年期间避免***用煎，炸，过油红烧等方式。
每天称体重
俗话说，每逢过节胖三斤，对于糖尿病患者，肥胖会降低胰岛细胞的敏感度，容易引起血糖上升，因此每天称体重，有利于更好控制自身体重
蔬果起到提供多种维生素的作用，因此这个不能少，对于糖尿病患者来说，应该选择糖分低的水果比较适宜，如西红柿，黄瓜，苹果，梨子等
常测血糖
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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！
“年”是中国人最看重的节日，少不了亲朋聚会，享受美食，作为罹患疾病的人群却担心由于饮食不当不利健康，糖尿病患者在过年时饮食上有什么需要注意的呢？
糖尿病是目前较为高发的慢性代谢性疾病，其病理为机体分泌胰岛素减少或机体对胰岛素敏感性降低所致，应尽量平稳血糖以避免发生糖尿病并发症，降低生存质量。
过年难免饮食同平日里不尽相同，糖尿病人在过年期间一定要监测自身的血糖，注意稳定血糖，不要因为吃喝玩乐而忘记吃降糖药或忘记打胰岛素，饮食方面也要适当忌口，最主要是把控食量，好吃亦不可多吃，另外过年期间家里往往会做八宝饭、汤圆等甜食，糖尿病人一定要浅尝则止，菜品烹饪方面还是要尽量做到低糖、低盐、低脂，清淡为佳，若是外出吃饭可以将菜品放置滤油，或是涮一涮再吃，不可贪嘴。如果监测到血糖不平稳则需要管住嘴，以避免血糖不平稳所带来的健康危害。
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糖尿病患者，每到过年后，都会出现一***血糖控制不好，而进医院的。就连正常人也未免都出现很多指标异常的现象。过年家里人口多、乱、打乱了正常的作息时间与饮食规律，而且碰到很多的美食，也不免会多吃、乱吃，在庆幸之余，不免又多喝了两杯。
过了今明两天，小年就到了，小年一到，就证明已经进入了年。营养师在这里提醒糖尿病患者在生活饮食上要注意几点:
第一、提前准备好一些粗[_a***_]馒头，吃饭的时候，注意先吃菜，后吃正餐，遇到各种高能量、高脂肪美食，要少吃两口，以品尝的心态就好
第二、遇到高兴的事儿，以茶代酒，以水代酒就好，平时在一起的时间很少，过年见面儿，多谈谈心就好
第三、做饭做家务切记不可过劳，懒惰一下，凑合一下就好，不必太认真
第四、无论家里人多人少，还是要保持以往的生活习惯就好
第五、食物的烹调方法多***用蒸、煮、炖、拌，少油炸，口味清淡一点就好
西瓜的含糖量很高，多吃西瓜会让人长胖吗？
很多人认为米饭吃导致肥胖的罪魁祸首，于是就改用水果餐代替正餐。他们认为水果是低脂、低糖饮食的代表所以能从根本上切断热量的过度摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内的途径。其实这样的想法是没有错的，但是如何选择的水果和食用方法不当不但不能达到减肥的目的，还会越吃越胖。
一、吃西瓜也会让人发胖吗
市售西瓜的糖分含量大约在7-8%,按7%来计算,500克西瓜肉含糖35克,2斤瓜瓤中的糖分达70克以上,相当于吃一碗米饭的碳水化合物(100克大米含约77克碳水化合物)。但与吃米饭容易产生饱腹感不同,西瓜中大量含有的果糖具有让人不觉得饱的特性,所以,人们吃西瓜时很难控制食量,一不小心,糖分便摄入过多了,若不增加运动将其消耗掉,增肥就是难免的。
要知道并不是什么水果都能减肥,有些水果的热量高得惊人,如哈密瓜、荔枝、龙眼、鲜枣、柿等水果的含糖量较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。
二、哪些水果才是真正的减肥食物
美国最新研究发现,午餐前吃苹果,可减少热量摄入并防止发胖,每餐能少摄入180千卡热量研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里,第组人午餐前什么都不吃:第二组人午餐前每人吃一个苹果;第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。15分钟后,三组人吃同样的午餐。餐后,研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现,餐前吃一个苹果的人,摄入的热量要比另外两组人少187千卡。研究专家指出,餐前吃水果可帮助人们减少热量摄入,而且吃整个水果要比喝果汁更有效。在各种常见水果中,苹果的减肥功效比较理想。像猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘、梨类等含糖较少,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。尤其值得一提的是西红柿,它既是水果也是蔬菜还含有大量的维生素C,且又不像其他水果那样携带很多精制糖,应作为一个好的来源。
三、吃水果不会发胖吗
