一空闲下来，就胡思乱想，控制不住自己，怎么解决这个问题？
关于这个问题，只有经历的人才深知胡思乱想的痛苦。可以说它是一个青面獠牙的恶魔，在掌控着你的大脑，一切由不得你作主。它是无孔不入的，目的就是折磨你，前三百年后三百年，发生的没有发生的，云里雾里，丝丝缕缕，缠缠绕绕，你剪不断理还乱，胡思乱想，如一个人走进沼泽地，越挣脱越陷进去。那么如何摆脱呢？首先要明白胡思乱想是没有任何意义的，比如想过去的事，就告诉自己，过去的事已经过去，无需去想，未来呢，还没有发生，一切都是未知数，也无需去想，最主要是过好当下的每一天，凡事做好自己，不要去担心什么，你只要做好自己，上天自会安排。没事听听音乐放松自己，或者闭目养神，让一切清零，坚持一段时间就好了。希望我的回答能帮你走出困扰，愿你开心每一天。
一空闲下来，就胡思乱想，控制不住自己。那是因为你想习惯了，胡思乱想已经成为你生活的一部分。
养成习惯需要21天，不管好的坏的，一旦养成就很难改变。但是要改掉一个习惯，可能要210天，甚至更久。
首先，你要先下定一个决心，我一定要改变这个胡思乱想的毛病。然后朝着这个目标不断改变。
胡思乱想可以得到一时的满足感，或着逃避现实一会，可是一旦满足感和不现实的东西消失，总会要面对现实的生活。
让自己尽量忙起来，少一点空闲的时间。工作的时候认真投入，洗衣服认真听水声，看书的时候安静的找个角落，静静的看，看电视剧的时候投入剧情，刚开始所有的都强迫自己。
当胡思乱想的念头一开始起来的时候。你马上要提醒自己，想的东西一点都没用，暂停暂停暂停，时刻提醒自己，把念头断送在根源。
胡思乱想多了，有些想过的事情已经在你脑袋留下痕迹了，一有空又想起来，就像一条路，你走习惯了，自然而然很熟悉，思想也一样，会一直重复。把一个一个曾经想过的念头一个个的放弃掉。
不想过去，因为过去了就过去了，想了也没用。
不想未来，因为未来的事情无法预测，过好今天。
不想他人，他人不需要你惦记，因为他们根本没有把你放在心上，何必惦记。
真的有那么一种情况，我曾经在一家私营企业上班，因为是中层干部，与公司老板接触比较多一些，我的老板就是这么个人，他的减压、或者说转移注意力的方法是；一、打牌，只要是空闲时间就和自己的驾驶员打牌，2003年一2005年我们在舟山有一大业务，去舟山那个时候要摆渡，他在摆船上就要和驾驶员一起打牌。
就是我们公司组织去旅游的时候，他也会在大巴上带上小桌子，全车都是他的员工，叫上几个打牌，那么一个人的时候怎么办呢？他要么看电视、要么嗑瓜子，反正总是要找个消遣的东西，按照他的话就是分散注意力，一直都是这样。
我想你可以找一个乐趣，或者做一些事情，有什么爱好的东西，一定要寻找自己喜欢的东西，分散注意力，并且及时求医，到底是什么原因造成你控制不住自己，总是有原因的，对症下药才对。
中国大自然美在哪里？
中国大自然的美，可以说是抽象的，山川、河流、建筑等等，它们融为一体，皆为自然，可以用“美丽和谐”一词涵盖整体的相融；也可以说是具体的，或为俊秀苍翠，或为汹涌平静、或为奢华别致，每一处都可以细细描述，“世上没有两个完全相同的事物”，每一物都有着自己的独特。
我爱山川，张家界俊美、险峻、奇特，山峰如一根根柱子，挺直而高大，独立却相互成林，就在你惊叹之时，也许会有一只猴子出现在你面前，它们聪明、可爱、调皮，令你兴奋不已。森林是它们的住所，而地球是我们共同的家园，真好。恩施的地貌与之相仿，但又有着自己的美。如果说张家界是大家闺秀的话，恩施则是小家碧玉，两者都逗人爱。
黄黄的河水滚滚向前，我猜想这大概是“黄河”名字的由来吧。第一次看到河水这种颜色，又汹涌湍急，真的很是震憾。它是母亲河，我们祖先就是在此流域不断劳作、繁衍生息，才能了社会文明。一想到这，不禁湿润了眼眶，它的美不仅仅存在于你所看到的表象。
我见过大海，在清晨捉蟹，傍晚游泳。可不知怎么的，最喜欢的还是在沙滩上，极目远眺，无边无际的海洋让我变得豁达开朗，湛蓝的海水和嬉戏的人们，是多么生动的画面啊。
草原是我去了又想去的地方，广袤的天地间，任你畅游，可以闭上眼转上几圈，然后慢慢躺下来，绵绵软软的草甸支撑着我，各种花香飘来，这种美妙的感觉无法形容，只有亲身去体会。我把自己置身于此，外界一切都与我无关。胆小的我第一次骑上马背，由牧民牵着缰绳领着马儿慢慢行走，我不敢盲动，哈哈，这样子是不是很傻却很可爱？当我可以独自驾马驰骋的时候，心中充满了豪情壮志，似乎可以傲视群雄了......
中国自然的美，太多太多，无法一一说尽，它们独立又融合，相得益彰！
快来吧，中国自然的美，只等你来***撷！
中国大自然美在哪里？
中国地大物博，景观如画，风光无限，气象万千。自然美是我国疆土的独有特征。比如：世界最高峰珠穆朗玛峰8844.43米。唯美中国，世界之最。
珠穆朗玛峰
从中国地理的角度分析，中国大自然的地形地貌之美由五级阶梯组成。
一是高山，喜马拉雅山脉，喀喇昆仑山脉，阿尔金山脉，祁连山脉，横断山脉，唐古拉山脉等。这些山脉都在海拔四千米以上。高山中沟壑山谷并列，湖泊众多。
高山峻岭
二是高原，地形崎岖，沟谷纵横；有云贵高原，黄土高原，内蒙古高原，海拔两千米左右。
青海高原
三是太行山脉，巫山山脉，大兴安岭山脉，海拔为一千米左右。
太行山脉
