在校学生一月减肥10斤有什么方法？
我比较推荐Keep app，很多运动内容可以免费学，这个很考验个人的毅力和坚持性，我一直坚信运动随时都可以开始，而且不一定非要花钱去健身房。只要你想瘦的决心坚定，在家或宿舍同样可以锻炼瘦身。
合理饮食，少吃甜食，少吃零食。现在饮料中含糖量太高，如果想瘦身一定要戒掉这些饮料和零食。多喝白开水、多吃新鲜蔬菜、含糖量高的水果也要减量。我自己现在不喝饮料、含糖量高的西瓜🍉我也很少吃，已经坚持锻炼Keep57天。我坚信，长期坚持，不一定会有多瘦，但一定会越来越健康，体形也会越来越好。
成功路上无捷径！
谢邀，先说结论：在校期间减肥是合适的，尤其是大学。
理由很简单：
①大学期间，课业压力较小，业余时间比较多，这给锻炼腾出了最宝贵的东西——时间充足；
②任何一个大学都有操场，早上或者晚上去跑步，5公里起跑，锻炼力度绝对够了；
③学校食堂很重要，选择热量较低的素食，且时间点比较固定，因为食堂的开放时间是确定，这会强制你在特定的时间去进食，饮食时间和平衡能很好地控制；
④休息时间，如果你愿意，大学期间可以养成很完美的休息时间，早7点晚11点，保证充足的睡眠，对女生来说太重要了；
⑤压力，大学期间除了学习和***，这是你生活的所有重心，也是你人生中最爽的几年，因为有父母替你负重前行，你要做的就是照顾好自己。
因此，别说减肥10斤，20斤都没问题，主要就在于你能不能强迫自己做好以上5点。
最后ps一点，我在大学期间1个月减掉了23斤，没有去什么健身房，纯粹就是跑步加饮食控制。
最后，预祝所有想减肥变美变帅的宝宝都能实现自己的目标，加油。
总的来说，在校生减肥，全靠自制力。
1.对于生活费要有一个好的规划，非常重要。为什么这么说呢？拿到生活费，大部分同学，在学校前几天就是大吃大喝，过几天穷的到处借钱。
2.每天早上去操场跑步打卡。赖床是会传染的，所以看到舍友赖床，你也要咬牙坚持锻炼。
3.一日三餐。最重要的是早晨，早饭一定要吃，鸡蛋，牛奶，面包，米粥都可以，估计也没胃口吃油腻食品吧！？午餐，晚餐前可以和一杯水，增加饱腹感，就会吃的少一点，也可以用水果代替，一定会饿的，坚持几天就会习惯了。
吃的少，然后运动的多，这是暴瘦的最好办法，但是对身体不好，减肥本来就是一个坚持的过程，如果不坚持，瘦了也会反弹，可能大家都会收藏好多减肥的办法，但是只是收藏没有用，下定了决心就去做，我已经坚持了14天，好像有点效果，加油吧
快速减去的体重会很快地涨回来，只有循序渐进的减重才有可能长期维持
减肥主要先改善我们平时的饮食习惯，不要吃太多又辣又咸的重口味实物，我们应该首选清淡的为好。
早饭我们可以来杯豆浆和全麦面包，还可以吃鸡蛋，来保证我们整个上午的营养。
中午我们一般选择蔬菜和水果为主，还可以加个苹果，既补充了能量又补充我们体内需要的[_a***_]。
晚饭我们要吃一些易消化食物，不易吃太饱，黄瓜，西红柿，酸奶和一些粗粮什么的，都可以。一定要注意饭后运动，也可以少食多餐。
学生减肥早餐吃什么好？
早餐是我们一日三餐中最重要的一餐，早餐吃好了，一天的精气神都是足足的，如果作为学生，想减肥的话，早餐还是要注意营养，可以在早上吃燕麦、牛奶、鸡蛋等，这些食物蛋白质含量丰富，而且营养全面，可以补充身体所需物质，而且热量也不会过高，是理想的减肥早餐内容之一。
—贵在坚持—
减肥的同时也别忘了瘦脸，毕竟脸代表了我们的形象，只有脸瘦了才会更好看哟~
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