咖啡能不能减肥？怎么个喝法？
咖啡并不能够起到减肥的效果，但是适当的喝一些咖啡也是可以起到不错的提神作用，对于有睡眠障碍的人是不建议喝咖啡的，因为咖啡当中的咖啡因很有可能会导致入睡困难等情况，另外在减肥期间的话，一定要控制主食的摄入，同时也应该避免高热量食物及油腻食物的摄入。
喝咖啡能减肥吗？
咖啡具有一定的减肥效果
咖啡是经过烘培的咖啡豆制作出来的一种饮料，主要成分是糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、***、生物碱等。咖啡中含有的烟碱酸、维生素B等对皮肤有益；适量的饮用咖啡可以减轻肌肉疲劳，促进消化，有利尿的作用，所以我们通常说咖啡可能具有减肥效果。
但咖啡不能用以减肥目的食用
我们说咖啡可以减肥，但前提他必须是无糖的，原汁原味的咖啡。但是无糖的咖啡会***肠胃蠕动，有损健康。
而且常喝咖啡或者空腹饮用咖啡，会使交感神经兴奋，使大脑兴奋增加，心跳加快，空腹喝咖啡更是有可能一杯酒引发心悸，当***代谢后，就会恢复正常。而且***会***胃酸分泌、***胃黏膜。
所以我们并不建议把咖啡用以减肥目的。
黑咖啡减脂正确喝法？
1.
喝黑咖啡尽量空腹服用，这样能够最大限度的吸收咖啡的营养成分，同时能够达到减肥的效果。
2.
喝黑咖啡时，尽量少加牛奶或里面少加点糖，这样也能减少能量的摄入。
3.
喝浅度烘焙的黑咖啡
喝黑咖啡减肥时要喝浅度烘焙的咖啡。如果喝深度烘焙的黑咖啡，则会影响***的含量，因此，喝浅度烘焙的黑咖啡才能达到减肥的效果。
减肥时，你会通过咖啡进行减肥吗？
纯黑咖啡有利尿功效，毋庸质疑。所以，常喝适量黑咖啡有利塑身减肥。特别指出的是只喝黑咖啡，不能加糖加奶加奶油加冰淇淋加植末脂等添加物，也不要喝二合一，三合一等速溶咖啡。长期坚持，每天2-3杯，肯定有效果。
悟空你好，感谢邀请。
咖啡是深受大家喜爱的饮品之一。它不仅提神，而且口味香浓，因此拥有着独特的魅力。
现在很多年轻人愿意选择喝减肥咖啡来进行瘦身。减肥咖啡之所以减肥，主要原理是咖啡豆经过特殊烘焙处理后，所含有的天然咖啡碱将有效分解体内脂肪，在饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，将有效促进脂肪燃烧，使身材更苗条。
相比较醇香的普通咖啡而言，减肥咖啡苦味比较浓重，适当的加热产生浓厚的咖啡香，可使咖啡的味道更加浓厚。
如果在饭后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的减肥咖啡，将有助于胃肠道的消化，此时如果搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
如果在运动前喝一杯减肥咖啡，将有增加运动效果的作用，达到减肥的目的。
谢谢小秘书的邀请！对于市面上的减肥产品我是一直保持怀疑态度的！喝喝咖啡，喝喝茶就能瘦？反正我是不信的！我只相信运动健身减肥！而且这样是最健康的减肥方式。减肥是一个系统的工程，不是速成的！只有不断的坚持锻炼，控制饮食才能健康的减肥！
我会，但是严格的说我并不是在通过咖啡减肥，咖啡于我而言是***。
主攻：[_a***_]。
我在减肥，现在一直在。但是我***取的是运动减肥的方式，我不相信什么吃减肥药啊什么的，因为我很害怕身体出问题，毕竟曾经生病的时候的情景还是历历在目的。
我现在一般是下班之前喝一杯黑咖啡，然后回家之后就运动，以这样的方式来达到一个减肥的目的。
这样的方式能让运动事半功倍~
咖啡文化在我们国家已经有很多年了，咖啡慢慢成了都市上班族热衷的饮品也是一种健康时尚高端生活的代名词。
因为咖啡越来越普遍，很多人都会问咖啡对减肥是否有影响？
咖啡要怎么喝才能达到更好的减肥效果，我们就一一来看看这些答案。
咖啡对减肥有什么好处
首先，咖啡里面的***对加快热量消耗是有很大帮助的，根据《营养与运动表现》的调查研究表明，同样的运动时间，同样的运动项目，有摄入***的人，他们热量的消耗会更高。
其次，咖啡中的***是可以加快新陈代谢的，在实验对比中，不管是什么体型的人，有摄入***的人，他们的代谢率可以增加3%-11%，身体代谢机能越好，热量的消耗也就越大，而且***可以***大脑的中枢神经系统，可以让脂肪更多的参与到运动的消耗中。
另外，在运动减肥过程中，大家会发现长期不运动，一开始运动会觉得非常累，头几天要坚持下来是很难的，但是如果运动前二十分钟可以喝点无糖的咖啡，那么对提高耐力是有很好的帮助的。在许多实验中可以发现，运动员有摄入***，他们所用的比赛时间会比平时减少3%左右。
