有什么好用减肥产品？
陈伟
第一要出入保持平衡;第二要配合积极的体育锻炼;第三一定要尽量地减少零食的摄入，最后每天要监测体重。
对于一个科学正确的减重方式，答案只有一个，就是出入保持平衡，应该尽量地让入是以平衡的饮食为主。
要求做到米、面、菜、肉、油都应该有，但是都摄入不多，总体的能量的摄入，低于你每天的消耗量。
第二要配合积极的体育锻炼，能够达到一个能量的负平衡。
第三一定要尽量地减少零食的摄入，三餐只吃正常饭，但是正常饭之外再也不吃任何其他的食物，这样才能达到一天中总能量的平衡。
最后就是每天要监测您的体重，让自己做到心中有数，知道自己的体重在什么样的一个程度，防止发生体重的反弹，这样就能够保证您的减肥效果。
减肥产品有好多都是反复的，最好调整饮食，早上要吃早餐，中午要吃午餐，晚上要吃晚餐，我本人20多岁时也肥胖过，感觉喝白开水都肥，后面调整饮食，不吃甜食，早餐是少，中餐吃正常，晚餐吃少点米饭，多吃素菜，甜类包括水果，尽量少吃，吃也吃一些含糖低的，比如黄瓜这些。后面就瘦下来了，瘦下来之后饮食也还要注意，可以开始吃点自己想吃的甜品，但要经常关注体重，体重上升马上调整，十几二十年来1.6米身高，体重一直保持在120斤以内。
我之前试过的减肥类保健品也挺多的，有些风很大的我试过也没什么用，到现在坚持吃的也只有不多的几种了,有些还是可以尝试的，那挨着跟大家分享啦。
👉bootea 28day teatox
主打28天减肥的排毒茶，这个在英国也非常非常非常有名，分14天和28天的两种，我喝过两盒28天的，28天里面有28包早上起来喝的茶，和14包晚上喝的茶，早上的茶每天喝，晚上的茶隔一天喝一次。
😳我的感受:有些人喝这个茶会拉肚肚，我第一盒的时候，喝早上的茶没什么感觉，但是喝晚上的茶，有时半夜肚子会特别疼，起来拉肚子。当时我有点便秘，所以我也忍了。喝几次之后的样子就不疼了，也不怎么拉肚子了。这个平时38磅，我第一次搞活动，第二盒半价啥的，所以我就一口气买了两盒也坚持喝完了。emmmm，反正我没瘦😞😞😞😞。可能因人而异吧，我看网上评价有些人说效果特别好。。。
推荐指数:🌟🌟(这两颗星完全是因为它稍微缓解了我的便秘)
👉skinny coffee
没啥好说的，这个就是黑咖啡，喝了也没啥不良反应也不拉肚子。喝的时候最好不加糖和奶。黑咖啡本身就是加快新陈代谢的，但是空腹喝咖啡特别伤胃不推荐，这一盒是28天的量，每天早上起来喝一包。我觉得效果。。。就那样吧，你买点黑咖啡每天喝喝效果也一样，消消水肿。
推荐指数:🌟🌟
👉grn+小粉小绿组合
这个也是个很🔥的小宝贝呀，主要功效是抑制食欲，减肥排油，提高免疫力，抑制脂肪合成。瓶子上写的每天随餐吃三次，一个餐前一个餐后。不我觉得这个抑制食欲真的有作用的。我坚持吃一段时间了，我最大的感受是没那么馋了哈哈哈哈哈哈。反正我会一直坚持吃嘻嘻嘻。
作为一个资深的胖子经历过各式各样的减肥方法。真正胖起来是从备孕开始的。从116斤直线上升至140斤，再到生产当天192斤，生完孩子170斤。孩子一岁断奶后，尝试过运动减肥，代餐减肥，针灸减肥，推拿按摩减肥，吃过减肥药，买过甩脂机，去过健身房，真正瘦下来是跳操节食加上减肥茶，二年时间减到130斤，但是抵抗力开始下降，开始经常生病，有点***就会感冒发烧。为了调养身体一切减肥计划停摆。反弹的速度像吹气球一样快。最后总结出了想减肥，科学的制定饮食与运动，[_a***_]规律，心情愉悦，和持之以恒才是最好的减肥产品。燕瘦环肥各有千秋，健康快乐最重要。
最好别吃减肥药，是药三分毒。前年我买了现在市面上还比较安全的奥利司他减肥药，吃了一个星期后去献血，血液里的转氨酶偏高，对肝肾还是有一定的作害。劝你还是别吃减肥药。
现在什么减肥用品比较有用？
现在的减肥用品五花八门，而且各处都有售卖，食字号，健字号，OTC产品资质也不相同，各种各样的原理，各种各样的晒照片，让很多想依靠食品或者药品进行减肥的人感到非常的茫然。甚至有些在使用减肥产品之后，出现了各种各样的问题，有些甚至危害生命。这都是整个减肥市场的一个乱象。今天来扒一扒整个减肥产品的一些作用，原理和一些效果，以及最终对身体带来的一些作用及副作用。
中医祛湿类产品。这类产品的配料当中，基本上都会有芡实，薏仁，红豆，山药这样的几位主要的食材，在包装上基本上都会打上药食同源的字样。在宣传过程当中，主要会告诉广大的消费者，药食同源药就是食物，就是要通过食疗最终达到身体变瘦的最终目的。这类产品相对来说也是非常有卖点的，主要是通过食物的疗法，然后排除人体当中的湿气。这样的话在前期减掉几斤还是非常正常的。对于那些湿气比较重，脾胃两虚的人群，这类产品是非常有效果的。
还有一类产品是代餐粉。主要是已调配好的蛋白质饮料或者饼干，或者来代替正餐的粉状物。里面的主要含量一般都会有魔芋粉，菊酯，蛋白粉，低聚果糖。这样的产品主要是代替每天的一餐或者两餐，主要的产品原理是通过代替正餐之后减少摄入的能量，通过长时间的坚持就会让人变瘦。
按照正常情况下，代餐粉的能量大概只有100多千卡，而按照正常的一餐正餐大概有七百千卡，在这种情况下每餐的热量亏空就有四百千卡左右。那么一个月瘦掉三五斤是非常正常的，尤其是减肥前期这种方法减肥的速度是非常快的。
但是会出现一个问题，就是一旦代餐停止了之后，就会让体重迅速的增长。或者很多代餐在生产的过程中配方搭配并不是特别的科学，会造成营养不良。
左旋肉碱类。左旋肉碱号称脂肪的搬运工，能够在运动的过程中帮助人体燃脂，服用左旋肉碱之后，人体燃脂的效率会是平常运动的三倍左右，这样的话原来一个小时的运动量现在就可以抵三个小时的运动量，所以减肥的效果自然会提升。但是左旋肉碱只能够在运动中***脂肪的水解，如果服用左旋肉碱之后不去运动，那是没有任何效果的。左旋肉碱也是在全球范围之内受到公认的一样的减肥***的产品。
这个问题我还真的挺有发言权，因为用了太多减肥产品了，说实话减肥想要有效果，一定要管住嘴，至于迈开腿那就靠自己的意志力了，毕竟都在吃减肥药了那肯定就是不想靠运动减肥了！我就说说我用的几个大家比较熟悉的，第一款左旋肉碱，那真的是交智商税，一斤没减，一点效果都没有。然后唯蜜瘦，这个一开始用加上节食倒是瘦了几斤，可是后面就没有效果了，最开始瘦的几斤也全部回来了，辛亏只买了一盒，损失598，我朋友买了3千多本来瘦了十几斤，停了之后全部反弹回来了。还有代餐奶昔，胶原蛋白粉，都是一样没效果。本来放弃靠减肥产品减肥了，后来在朋友圈好多朋友推荐减肥咖啡，本来是不相信的，我的亲姐姐抱着试一试的心态298买了一袋，没想到瘦了十斤，所以我也买了，一个月瘦了14斤，这个咖啡喝完就不想吃东西，虽然瘦的快，但副作用有点大，就是晚上睡不着觉，然后大姨妈不正常，我问了微商，是每个人的体质不一样，我姐姐就是最开始的几天有点不舒服，后面就正常了，我是只要喝晚上就睡不着，我妈妈吃了半个月瘦了6斤，这个咖啡减肥效果是我用的所有产品里面效果最好的，但副作用太大，所以我喝了一袋就停了，不过一直没有反弹，所以我又买了一袋，坚持一个月在瘦个十斤就不喝了
什么瘦身产品口碑高？
目前减肥产品有很多种，有减肥药物或者是有其他的减肥瘦身产品，但是这些产品对于身体都会造成异常的不良反应。同时减肥效果也不好，而且也容易导致出现有体重的反弹。
所以建议不要应用任何的减肥产品，主要是***取健康的减肥方法。也就是做好良好的饮食控制，控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时适当的加强运动锻炼。主要是进行有氧运动，消耗身体的热量，才有利于促进体重的下降。[赞]
“胖的人一辈子是胖的！”所以体重管理是一辈子要做的事儿，在这样的前提下，首先要改变的是人的不良生活方式！所以一个好的瘦身产品是要帮助你养成健康生活方式的产品！是在轻松减重的同时，不会影响你的身体的健康情况！如有需要可以关注我，每天发布科学的减重相关知识！
有哪些无副作用的减肥产品推荐？
减肥产品还是推荐减肥药，虽然由于种种原因，很多人有减肥药不仅不能减肥而且对人体有害的错误认知。但通过国家食品药品监督管理局审批，有国药准字的减肥药，无论是从效果上，还是从安全性上都优于其他减肥产品，因为药品的审批要比保健品、减肥器材等严格。在减肥药中，目前国内唯一获得药监局批准的是奥利司他，在世界上，奥利司他也是优于其他减肥药的选择。而在奥利司他中，舒尔佳无论是从制作工艺还是纯度，还是服用效果，都要优于其他同类产品。服用奥利司他，配合运动，你会发现减肥其实没有那么难。
大部分人肥胖主要是因为从食物中摄入热量过多导致的，也与遗传，疾病，使用激素类药物等原因有关。
通过食物摄入的热量中，主食占绝大部分，因此控制主食热量是最重要的，其次要控制脂肪热量，不能吃的太油腻，少吃油炸食品，蛋白质类食物主要是肉蛋奶和豆制品，应该适当提高摄入量。
减脂期间，最好调节饮食结构，控制热量摄入，再加上适当的运动，这样减肥更健康，更不易反弹，而且还能形成良好的生活和运动习惯。
减肥产品中，据我所知只有奥利司他一种减肥药通过了食药监局审核，可以上市销售。我和身边的朋友都没用过奥利司他，不了解具体情况，无法提供意见。其它药物类减肥产品一定要慎重购买，尤其不能含有违禁成分。
此外，各种代餐产品，含有大量膳食纤维的各种代餐、奶昔等，要慎重购买。代餐含有大量膳食纤维，会产生饱腹感，阻止热量吸收，但是很多代餐热量也不见得就比粗粮低，而且有的代餐营养并不均衡，甚至有的代餐违法添加一些添加剂，甚至是药物。有的代餐的味道实在不敢恭维。
其它产品，比如减肥茶之类的，基本上没什么用，还特别贵。
减肥期间除了推荐饮食结构和运动，每天多吃富含维生素C的水果，富含膳食纤维的水果也要多吃，比如番石榴，苹果和西红柿，每天可以喝喝一到两纯黑咖啡，促进肾上腺素分泌，也有利于减脂。
