吃豆腐香菇青菜汤能减肥吗？
如果说减肥的话，靠吃什么豆腐香菇青菜汤就能减肥了，那是不可能的。青菜豆腐汤只能作为一种饮食的习惯或者是一道菜，而且这种饮食习惯还要长期坚持，但长期吃这道菜，营养也不全面，真要减肥的话，就是我们常说的“少吃多运动”，第一，要控制饮食，不要在晚上吃太油腻或油炸的食品，，然后尤其是晚上一定要少吃，饭后最好能坚持散步走走，饭后两三个小后等肚子的食物消化了，再上床睡觉，夜里不要吃东西了，第二每天要保持一定的运动量，坚持锻炼，跑步，用运动淌汗的方法来减肥和增加食欲（早饭和中饭），早餐一定要吃饱，中午也可适量，但晚上一定要少吃最好还要早一点吃，因为吃过后可以运动消化，第三就是也不要过分追求瘦身，把***剧中健美教练的身材当做目标，只要保持身高和体重在合适的比例就可以了。
青菜豆腐汤8种家常做法？
青菜豆腐汤的做法
用料:
嫩豆腐150g，青菜200g，虾皮50g，姜15g，蒜10g。
做法：
1.姜一小块切小片，蒜一瓣切片，虾皮洗净沥干水分，青菜切段，嫩豆腐切方块；
2.砂锅置火上，倒适量油，烧热后放姜片蒜片爆香，再放虾皮炒出香味；
3.放入嫩豆腐，同时加入高汤沉没食材，大火煮沸后转小火慢炖五分钟；
4.加入青菜段，大火一分钟后加盐，加葱，关火。
主料：小白菜100克 盐适量 豆腐100克 色拉油适量 鲜虾仁50克 火腿肠适量 虾皮适量 姜适量 蒜片适量
制作工艺：
1、将小***洗净，略焯一下水，沥干水分，切成段，备用
2、将豆腐切成块;火腿肠切成粒;姜切成末
3、炒锅注油烧热，加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮
食材
芹菜300g，豆腐200g，葱50g，姜20g，蒜20g，小红椒5g，
1/准备，芹菜300g，豆腐200g，葱50g，姜20g，蒜20g，小红椒5g，芹菜去叶洗净切粒，豆腐切片。
2/煎锅放油，油热放入豆腐小火慢煎，待两面金黄盛出，炒锅上火，放油，葱姜蒜爆香。
3/将芹菜小粒和小红椒粒放入翻炒，八成熟时放入煎好的豆腐片翻炒，加盐出锅，淋入水淀粉即可。
豆腐菜汤的家常做法？
材料：香菜几颗、豆腐1小方块、小***2棵、瘦肉80克、淀粉少许
调味料：盐1茶匙、清水4碗、麻油少许
作法
1.香菜洗净，切段；豆腐对切两半再切片；小***洗净，切小段；瘦肉切片，拌少许淀粉。
2.将4碗水烧开，先放肉片，再放香菜，小火煮滚后，放入豆腐，并加盐调味。
3.最后放小***，一煮滚即关火，滴少许麻油即可盛出食用。
用料
豆腐 半块、鸡腿菇 若干、西红柿 1个、木耳 几朵、青菜 2颗、粉条 几根、火腿肠 1根、笋片 几片、大葱适量、蒜适量、蒜苗 适量
调料:
酱油适量、耗油适量、 番茄酱适量 、十三香适量、胡椒粉 、盐适量、淀粉 适量
豆腐汤菜的做法步骤
步骤 1
大火葱蒜爆香转小火加入西红柿翻炒出汁水，添加水（水多少看几个人喝加多少就行）依次下入菜，豆腐、木耳、鸡腿菇、粉条、火腿肠、笋片、青菜。
步骤 2
加入酱汁，酱汁提前调好放到小碗里，酱油一勺，耗油一泵，番茄酱，少量的盐、十三香、胡椒粉、淀粉，加入水搅匀即可。
