哈萨克油果子怎么做？
倒入温水和成面团
案板上放块纱布（防粘），将面团分成15g一个的剂子并搓圆，放在纱布上备用
锅中倒入较多的油和红糖
开中小火将红糖烧化，漂浮在油面上，关火
等油温稍微降下来，红糖沉入油底，依次放入圆子，开小火慢炸，这时不要去动它，可以经常晃动锅子
炸一会后，如果有粘连，可以用筷子轻轻将它们分开，并用筷子在锅里划动，使其受热均匀
待外壳稍有点硬度时，可以用勺子来回推动
颜色慢慢变深时转中火，不停翻炒，直到上色均匀，外壳较硬，呈现糖浆色即可关火
果葡糖浆75公斤大桶装的怎么用方便？
果葡糖浆75公斤大桶装的使用方法如下：将果葡糖浆75公斤大桶装倒入小容器中使用更为方便。
由于果葡糖浆75公斤大桶装较为笨重，直接使用会不方便控制用量，因此将其倒入小容器中可以更加方便地使用。
倒入小容器后，可以使用勺子或者倒口瓶等工具进行取用。
此外，为了保持果葡糖浆的新鲜度和卫生安全，建议使用时避免直接接触食物或者口腔，使用后要密封保存，避免污染或变质。
另外，根据个人口味和需求，可以根据实际情况调整用量，以达到最佳口感和风味。
有没有减肥食品推荐，方便即食那种，在学校吃？
饮食方面：要控制自己的饮食，既不能挨饿还能保持自身的基础代谢与消耗热量小于运动所消耗的水平。
基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄
男性基础代谢率=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄
肉类：略小于半掌至一掌（20-37克左右）蔬菜：1-1.5双手捧（100-160克左右）
早餐：南瓜150克/胡萝卜150 克/紫薯100克（可以相互替换）+牛奶或者豆浆一杯+蔬菜可以多吃（生菜/菠菜/上海青/芹菜/西兰花）不喜欢凉拌，蔬菜可以白灼一下
主食类
1.全麦面包：保质期一般15天，可以囤2包吃两个星期，当早餐主食都可以，还可以做三明治，我一般早餐都吃全麦面包➕脱脂牛奶 ⚠️记住一定要看准全麦粉排在第一位的全麦面包（90大卡）
2.即食甜玉米：有包装的，保质期一般很久，可以买一箱，差不多10几根左右，每天一根的话差不多也可以吃一个多星期（76大卡）
3.燕麦片：一个月来中午的主食，加上脱脂牛奶，饱腹感杠杠的～我每次4勺大约是30g（112大卡）
1.鸡蛋：我买了一个小熊牌蒸蛋器，49元放在宿舍别提有多方便了，只要5～10分钟就蒸好了，我一般会蒸1-2个，午餐或者晚餐吃，因为早餐没时间蒸就没吃鸡蛋。（76大卡）
2.脱脂牛奶：我买的罐装脱脂奶粉，每天早上泡一杯，或者搭配麦片来吃，味道特别好。一小罐400g，我单喝的话会泡5勺，搭配麦片的话会放3-4勺（100大卡左右）
低卡低脂肉类
1.即食鸡胸肉：1包大概100g，只有101大卡，我一般会放在三明治或者蔬菜沙拉里，我以前是不吃肉混身没力气的人，我真的特别感谢发明即食鸡胸肉的人，对学生来说尤其是对肉食动物要减肥的学生来说多方便啊～（101大卡）
