减脂期吃猕猴桃的热量是多少？
猕猴桃热量61大卡，每100克。猕猴桃是生活中普遍的一种水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，适当食用具有肯定美容养颜、促进消化以及减肥瘦身的效果，通常每100克猕猴桃中大约含有61大卡左右的热量，绝关于生活中许多水果来讲，它的热量算是比较低的了。
减脂餐能吃的水果？
减肥可以吃橘子、猕猴桃、西红柿、百香果、火龙果、石榴、木瓜、等，因为这些水果糖分少，热量低，可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，具体如下：
1、橘子的口味很甜，许多人误以为热量很高，实际上橙子的热量很低，还含有多种维他命和高化学纤维，高纤维水果不容易产生热量，所以适合减肥的人吃。
2、弥猴桃被大家称为”纯天然瘦身水果“，有利于消化吸收，推动肝脏排毒，协助蛋白生成，推动基础代谢，从而达到减肥效果。
3、西红柿的热量很低，含有多种粗纤维及果胶，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以***胃液分泌，有利于消化吸收。
减肥可以吃猕猴桃吗？
在减肥时是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃的整体热量相对是比较低，并且会具有大量的维生素成分，是比较利于减肥，还可以减少便秘现象，因此在减肥期间，水果蔬菜，以及肉食，要科学安排，并且加强做有氧运动来减重，晚上要少吃，不宜通过节食方式来减肥。
减脂水果排行榜？
1苹果为减肥水果榜首，它含有丰富的果胶，主要功效是排毒养颜减少热量。
3猕猴桃含有丰富的维生素C，促进热量代谢、通便排毒。
5葡萄柚可以帮助增加消化液，帮助肠道蠕动和降低热量。还有几乎没有热量的水果分别是：西瓜、草莓、圣女果、梨、它们的热量一百克含量都不会超过四十，妥妥的减脂神器。
午饭只吃十五个猕猴桃会发胖吗？
猕猴桃的热量并不是特别高，只要适量食用都不会发胖的，一般一天1-2个就好，最好做晚饭吃，既瘦身又对皮肤好，晚饭后再散步一小时，瘦身会更好些，长期坚持定能瘦下来，要是再结合痩立美就更快了，它瘦身超级经典，没用过的一定要试试，此外除了猕猴桃其他水果也要多吃些，像苹果、桃子等，都对瘦身有帮助~~。
十五个猕猴，小个的话，单就热量来说的话差不多等于7碗米饭，大个的话，差不多等于10碗米饭。
不要认为是米饭就会长胖，是水果就可以大开杀戒哦~15个猕猴桃总热量最少是750千卡，大一点的猕猴桃不止，比一顿巨无霸的能量还要再多一些。
如果正常好好吃一顿有营养的饭，有菜有肉，再加一个水果大概也就五六百的热量吧~
不知道你为什么要这么吃呢？是太喜欢吃猕猴桃吗？还是想要通过用水果代替正餐的方式减肥呢？
如果偶尔这么一次，也不会立马长胖啊，真的不建议长期这么吃啊，一来热量不低，虽然猕猴桃富含维生素C和很多抗氧化的植物化合物以及[_a***_]纤维，对我们来说是非常好的食物。但是任何食物一次吃太多都会对身体造成负担的。
糖分一次性的摄入过多，然后下一餐又什么都不吃，如果经常这样，会增加得糖尿病的风险。还容易形成易胖体质啊。
水果没有我们想象中的能量低，饭菜也没有我们想象中热量那么高。一个健康的成年人，水果每天吃250~350g就差不多了，这个量相当于一个猕猴桃+一个小苹果。这个是平均来说，喜欢吃水果的人，有时一天肯定不止这个量。但是长期平均到每一天大概就是这样的量。
希望可以对你有些参考意义哈~
另外~我想问，一次那么多猕猴桃，嘴不会觉得嘛吗?
