减到130斤后不掉秤怎么办？
可以考虑以下几个方面：注意身体状态，调整体重不是唯一目的，一定要注意健康。
如果只是盲目减重达到目标体重，有可能导致身体营养不良、免疫力下降等问题。
一方面要注意饮食搭配，不要只吃蔬菜水果，缺乏蛋白质和碳水化合物等营养素；另一方面也可以进行适量的运动，以调节身体状态。
不要仅凭体重反馈来判断减重效果，可以利用量尺寸、体脂率等更多指标来全面反映身体变化。
除此之外，身体代谢和水分储存等原因也可能会引起体重不变，所以要有耐心，并综合考虑身体状态，不进行极端的减重方式和急功近利的减肥方式。
要保持减重的效果，不仅要达到目标体重，还需要持续地进行监测和控制。
如果减到130斤后不掉秤，可以考虑以下措施：1.检查秤的准确性，看是否需要更换；2.检查自己的减重方法是否有变化，例如摄入的热量或运动量是否增加，是否遵循科学减重方法；3.保持良好的饮食和运动习惯，不要因为达到目标体重就松懈，需要继续保持健康的生活方式；4.如有必要，可以咨询专业的减重医生或营养师，制定适合自己的减重计划和监控***，以保持健康的体重。
这种情况下，可能存在体重已经到达了身体的健康范围，所以即使减到了130斤，也不会再继续下降。
建议进行身体成分分析，看看是否存在肌肉量过多或者体脂率过低的情况，这些都可能导致体重不再下降。
同时，也可以控制饮食，增加有氧运动的时间和强度，以促进身体健康。
如果有需要，可以咨询专业的健身教练或医生，进行更加详细的指导和建议。
您好，如果您已经成功减到了130斤，但是不再掉秤，可能是因为您的身体已经适应了新的饮食和运动习惯，达到了一个平衡点。这时候需要注意以下几点：
1. 继续保持健康的饮食习惯，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多摄取蛋白质、蔬菜、水果等健康食品。
2. 调整运动方案，增加运动强度和时间，或者尝试新的运动方式，让身体保持挑战性，***代谢。
3. 观察自身情况，如果没有特别需要继续减重，可以考虑维持当前的体重，注重身体健康和形态美。
4. 注意身体的水分、肌肉和脂肪含量，秤上的数字并不完全代表身体的健康状况。
总之，达到目标体重后仍需继续保持健康的生活方式，不要过度追求数字，身体的健康才是最重要的。
我身高158，体重130斤，如何用最快的方法瘦到110斤？
想一下自己除了三餐外还有哪些吃东西的习惯，戒了吧。
三餐8分饱，晚上就不要吃夜宵了，多喝水。给自己安排一份运动***，比如早上晨跑，中午跳跳绳，晚上夜跑一下。
然后就看你自己能不能坚持了，减肥其实也不是很难，就看个人的毅力了。
运动减肥也没有什么捷径，按照这样的***，应该3个月左右就能达到你想要的结果吧。
最后祝你减肥成功，加油吧！！
我有个小众的方法，我家那口子用过有效。就是去药店买水牛角回家煮水喝。
这个方法是无意间发现的，我妈妈血脂高，水牛角有降血脂的功效，妈妈就买来煮水喝，喝了几个月，血脂降下来了，人也瘦了好多，妈妈就觉得这个东西肯定能减肥，血液里的脂肪都能抽掉，身上的脂肪也一定能去除。
老公属于胖人，一直想让他减肥，于是就买了一些煮水给他喝，喝了一个月左右，瘦下来将近10斤了，坚持一段时间估计瘦的更多。
