集美冬季减肥训练营-减肥集训中心

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• 1、哪些不经意的小习惯对皮肤好?

哪些不经意的小习惯对皮肤好?

1、早晚两杯白开水 至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2、想让自己变得越来越美，就要做好这5件事。要早睡早起，睡前要泡脚，要保持微笑，少吃多餐，要多读书。早睡早起身体好，要睡出美容觉。每个人都希望自己变得越来越美，要保持规律生活，千万不要熬夜。熬夜就会显老，有眼袋，有黑眼圈，有皱纹，早睡早起，皮肤水嫩嫩，看起来会越来越美。

3、少摄入含糖饮料甜品奶茶、糖水、甜品等含糖饮料对皮肤不利。尽量减少摄入，甚至戒掉一段时间，效果会很明显。饮食比较清淡皮肤油腻、长痘、粉刺与饮食习惯有很大关系。那些皮肤状态突然变好的人都很自律，避免摄入不利于皮肤的食物。

4、第七点，如果你是天天化妆的仙女，那么记住一定要适当给皮肤放个***，例如一个月抽几天完全不用化妆品护肤品什么的，每天只用清水洗脸最多再涂一层水乳（你会有意想不到的惊喜）。

5、不记得涂眼霜或者不涂眼霜涂眼霜不仅有助于放松眼部周围的皮肤，还有益于抗衰老，抵抗皱纹，所以眼霜一定要记得涂，而且每天晚上都要涂，不仅晚上要涂，而且白天化妆之前也一定要涂。如果你过早使用眼霜的话，你只有一个后果，那就是眼睛周围的皮肤比同龄人好很多。

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