跑步机快步走和椭圆机哪个更燃脂？
都燃脂，我个人觉得工具只是一方面。给你个建议，在使用跑步机，可以慢跑一公里再快跑一公里交替着。椭圆机，强度高低交换着来。
还有就是时间，有氧运动从你开始的第一秒起，就在消耗能量，不过是消耗糖原为主。随着时间的持续进行，消耗脂肪的比例上升。所以运动的时间也是一个因素。
还有就是如果有条件的话，先做做阻抗练习，再做有氧运动，燃脂效果就跟好了。
椭圆机和跑步机哪个塑形更好？
可以选椭圆机。
两者具体比较：运动强度：跑步机＞椭圆机！膝盖要求：跑步机＞椭圆机！减脂效果：跑步机＞椭圆机！
塑性效果：椭圆机＞跑步机！跑步机上运动是自由跑步运动，而椭圆机是固定轨迹的椭圆运动。那么，用哪个更好呢？很多人说椭圆机不伤膝盖，这个说法并不客观，只是相对的。人体运动本身就是一个摩擦运动，也就是说所有陆地运动都会因冲击力伤膝盖，但膝盖并没有那么脆弱，所以大多数适量的运动是不会引起膝盖损伤的，只有错误的运动姿态才会引发损伤，不仅跑步，椭圆机运动也是。只是说，椭圆机这种运动轨迹，让膝盖不存在着力点，因此能减免大部分冲击力，可以忽略不计。而跑步机和椭圆机相比，就是因为椭圆机是固定轨迹，且运动时人体不会腾空，所以在一定程度上运动时对膝盖的冲击力是小于跑步的
运动健身用跑步机好还是椭圆机好呢？
椭圆机和跑步机哪个有氧运动效果更好？
我个人认为跑步机的有氧运动效果更好。因为跑步机。在上面跑步。强度要比在椭圆机上锻炼要强得多。椭圆机消耗体力比较小。比较适合。体能比较差的人训练，而不跑步机上运动效果更好。单位时间内消耗的热量更多，所以运动效果更好。
当然，如果你身体本身有疾病，比如膝盖有疾病，建议你不要使用跑步机可以使用椭圆机，因为椭圆机对身体的负荷更小。
椭圆机好还是跑步机好，有什么区别？
椭圆机又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械.
椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。***用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和***坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的***，达到塑身的效果。
由于较跑步机不损关节, 我更喜欢用椭圆机.
膝盖影响从大到小排序为：
通常情况下是：跑步＞椭圆机＞自行车
但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆机阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。
减脂效果从高到低排序为：
跑步＞椭圆机＞自行车（理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好）
温馨提示：跑步机也好，椭圆机也罢，或者是登山机、脚踏车、划船机，它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量，只是每一种方式会各自有一点小小的侧重，椭圆机的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。
跑步机和椭圆机相比较，哪个减脂快？
减脂的效果还是跑步机要好一些！建议每次有氧运动在40分钟左右，因为20分钟内身体消耗的大部分是糖粉和水分，之后才是脂肪的消耗。如果体重较大，建议从椭圆机开始，这样对膝盖的压力要小一些！一定要热身！一定要热身！一定要热身！重要的事情说三遍！！！
