体重一百八十多斤，该怎样减肥？
减肥通俗的说法就是吃进去的热量不要大于消耗的热量，这才能起到减肥作用。
世面上的各种减肥方法成千上万种，但归根结底没有一种不用忌口就能减肥的，所以想减肥必须从管住嘴巴开始，这个管住嘴不是让你饿肚子，那减下来也没用，人基本都废了。这样减也没意义！
咱们先从入口开始吧！我建议不要饿肚子，吃好吃饱，营养搭配，比如全麦类做主食，这个热量低，维生素含量高也容易饱，蛋白质类每天不能少，比如鸡蛋，带叶类的青菜也要吃到因为含维生素也比较全面！不喜欢吃面食的可以改为粗粮米饭，喜欢吃食的可以吃鱼，或者牛肉，鸡胸肉等等，总之挑选着吃，一定要多样化，营养全面，还得吃饱。常见的食材中找出热量低的来吃，还有做的方法很重要，比如水煮土豆片热量很低，但如果油炸的话热量就很高，所以这方面也得注意，另外心态也很重要，减肥可不是一时半会的事，得打持久战！
刚才说到吃，这会 说 一下消耗的问题，比如你坐着不动，一天只能消耗1000大卡。那如果你适当的运动一下，可能消耗1500大卡。那你今天就少堆积了500大卡。所以在减肥的同时尽量要多运动， 增加咱的消耗，配合咱们吃的食材。这样双管齐下。减肥才能够事半功倍。希望你减肥成功！
减肥是长期行为，是个综合的行为矫正过程。
限制米面是
平台期出现的主要原因
实际上,
瘦人不胖,跟三餐品种无关
南通一女子一千元买“神奇果”治白发，药房：两块五一斤, 你怎么看？
医院医生说，几元钱的番泻叶等导泻药，吃了也能达到减肥效果；但是有的人非得到美容院，按摩（无谓的）、汗蒸、推拿、针灸、拍打、精油开背、减肥餐等等等等，一个疗程几千乃至上万元，也心甘情愿。
偶尔还会诋毁治病救人的医生（生命无价）。
甘肃省陇南市的特产有哪些？
陇南是甘肃省唯一属于长江水系并拥有亚热带气候的地区，被誉为"陇上江南"。
获得国家地理标识的特产陇南有不少，由于图片有限介绍几个比较有名的①中国"半夏之乡"甘肃省陇南市西和县素有"千年药乡"之称。亚洲半夏产地只有中国和日本，以甘肃陇南西和质量最好。
②武都花椒，位于长江水系白龙江中游约武都区自古就是优质花椒的故乡素有"千年椒乡"之美誉。
③康县木耳，康县木耳属毛木耳类。具有朵大肉厚、乌黑光润、气味清香等特点，行销国内外市场。
④礼县苹果，获得国家农业部地理标志产品，种植面积居甘肃省前列，品质优良，深受广大客商好评。
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陇南特产很多，但你要说全国知名的特产。但我认为是这几样。
第一，陇南武都的油橄榄。南的气候很独特。陇南的气候与地中海沿岸的气候比较相似。所以非常适合种植油橄榄。近几年，随着陇南武都油橄榄的种植面积不断扩大，产量不断提升。武都已经被称为橄榄之城，而且武都油橄榄的产量也是位居全国前列。所以油橄榄成为近几年陇南是最为出色的产品之一。非常有地域特色。
第二。武都的花椒大红袍。我都是著名的红花椒产地，花椒种植户非常之多。每年的花椒产量也位居全国前列，所以被称为花椒之乡。而且陇南武都的花椒品质非常好，口感很不错。我是在花椒种植已经形成规模了，构建了地域性的大品牌，
第三。康县的黑木耳非常出名。甘肃人应该都听过康县黑木耳。这被称为地理性标志农产品，康县的独特气候，是产黑木耳的最佳之地。所以黑木耳也称得上陇南的特色产品。因为在甘肃其他地方很少有这样多的木耳。甚至在北方很多省份，除了东北以外都很少有这么多，这么优质的木耳。
第四。陇南名酒世纪金徽。陇南世纪金徽酒业是甘肃著名的上市公司。如今过年时，几乎甘肃家家户户酒桌上都摆着世纪金徽。虽然出了省就不太出名了，但是在甘肃还是非常不错的。据说是学习泸州老窖和剑南春的技术。和四川一块儿容维酿酒的宝地。
以上这四种算是比较出名的，另外，陇南是一个物华天宝，人杰地灵的地方。所以还有很多出名的东西，这里不再一一多做介绍。
康县黑木耳，为地理标志保护产品，地理标志证明商标。康县黑木耳产于甘肃省陇南市康县，黑木耳营养丰富，食用口感极佳，有“素中之王”的美誉。
有滋养脾胃、安神润燥、活血祛瘀之[_a***_]，主治崩中漏下、痔疮出血、血痢便血、腰腿疼痛、手足抽筋、心血管病、动脉硬化、产后虚弱等疾病。
哈达铺当归为地理标志产品，产地范围为甘肃省陇南市宕昌县下属哈达铺镇等地。当归具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠、抗衰老等多种功效。
礼县苹果甘甜爽脆诱惑难挡！ 硬度较大，果形高桩，果面洁净，色泽鲜艳，酸甜适度，果大可口，香气浓郁，果肉脆嫩，品质优良，皮层厚，耐贮运。
武都纹党参因有效药用成分含量居各类党参之首，而享有盛誉。曾在中国各路党参评比中名列第一，荣获中国外经贸部对外出口商品荣誉证书。远销东南亚等130多个国家和地区，为甘肃大宗出口中药材。
陇南是八县一区
一区为武都区，
八县分别为:宕昌县、康县、西和县、礼县、文县、两当县、成县、徽县，
特产各县不一样:
武都区:油橄榄、花椒
西和县:半夏、锅盔、杠子面
徽县:酒
两当县:
宕昌:药材、野菜、锡矿
陇南地处陕、甘、川三省交界处，气候温暖、湿润，景色优美，有甘肃的陇上江南、西双版纳之美誉，境内土地肥沃，水***丰富，森林覆盖率高，物产富饶。
陇南特产远近闻名，非常之多，数不胜数，比较有名的有
宕昌大黄
大黄是中药材的四大名药之一，其药理用途十分广泛，主要功效为：破淤活血，攻下泻热，抗菌消炎，保肝利尿，调解免疫，延缓衰老，降脂减肥，抗肿瘤，止血止痛等。而且，还用于配制果糖、饮料、香料、酿酒和做工业染料等行业。
徽县紫色大蒜
提起大蒜，我相信大家不是太陌生，没有大蒜，再好的饭菜都会失去美味
武都花椒
花椒中极品就是大红袍，最正宗的就是武都大红袍
礼县苹果
文县绿茶
中国的机场是如何区分级别的？
中国的机场按照旅客吞吐量、航班起降数量等指标，被分为五个级别：一类机场、二类机场、三类机场、四类机场和五类机场。
机场等级 旅客吞吐量（人次/年） 航班起降数量（架次/年）
一类 >30万 >2700
二类 10-30万 1300-2700
三类 2-10万 500-1300
四类 20,000-2万 300-500（通用）
五类 <2万 <300（通用）
其中，一类机场是中国最繁忙、最大型的机场，如北京首都机场、上海浦东机场等。依次为二类、三类机场。四类和五类机场是规模较小、业务量较少的机场，主要服务于地方交通或者军事领域需要。
