剖腹产应该怎么减肥？
我当时也是剖腹产，我个人认为宝妈又是带孩子怎么也要休养一段时间，让伤口俞合了才能开始减肥吧。首先为了促进伤口俞合要多吃骨头汤、牛奶、小米粥、我们这里还有多喝乌鱼汤的说法。多吃蛋肉类、多吃新鲜蔬菜瓜果类。别听老法子的这个不能吃，那个不能吃，只有营养全面了伤口修复就快。伤口俞合了才好减肥。我的做法是饮食有规律，少食多餐，适量的运动，练练产后轻柔瑜伽。抱抱小宝贝即培养了母子情，又得到了锻炼，何乐不为呢！当然饭后散散步也是不错的消食法。总之合理的膳食，适当的运动。加之带孩子很辛苦自然而然的就瘦了。
剖腹产后需要进行一段时间的休养之后，然后才能进行运动减肥，在运动的方式中，慢跑的情况是最好的，而且每一天必须是坚持要慢跑30分钟以上，再散一散步，效果才会更加好。
许多在怀孕持过程中，由于需要提供给腹中胎儿足够的营养，所以会使许多孕妇出现肥胖方面的情况，并且由于这些肥胖的情况会导致生完宝宝后，体型方面也严重变型。所以在剖腹产后，减肥的女性朋友也是非常的多的。剖腹产后，由于身体方面的手术切口方面还没有及时能够愈合，并且由于一旦进行激烈的运动时，是会使身体方面出现切口受损，或者是裂开等情况。所以剖腹产后，需要一段时间的静养。由于产后需要喂母乳的关系，所以无法做到节食或者是只吃清淡的食物，所以减肥方面，主要还是从运动方面做起，而并不是从饮食方面控制。尽管剖腹产后需要进行一段时间的切口愈合，但是这一段期间，女性朋友还是可以通过多走动，饭后散步等情况，先对整体的一个新陈代谢方面做到合适的消减。在手术切口愈合了之后，就可以进行一定的慢跑运动。由于慢跑方面是可以对身体的多个部位进行减肥的效果，所以每一天早晨或者是晚上有空间的情况下，就要坚持进行跑步，而且如果是时间方面比较充裕的情况下，慢跑的时间肯定是要坚持在30分钟左右才能够消耗一定的脂肪。而且如果是每天能坚持慢跑45分钟左右，减肥方面的效果会更加的明显。所以剖腹产后，最好的减肥方式就是通过运动进行减肥，因为涉及到还要喂母乳或者是身体的恢复情况，所以运动中要选用慢跑的方式是更加的好，并且是只要每天能够坚持30分钟左右，减肥的效果是非常的明显的，而且在慢跑了之后，如果是能够再适当进行散步的话，效果更佳。
剖腹产的宝妈在生完宝宝后，如何快速减肥？
首先，无论是否生产，女人都不要追求快速减肥，任何快速减肥都是以伤害身体为代价的，减肥是一件自律性极高的事情，宝妈在照顾宝宝的时候多数已经焦头烂额了，强健的身体比好看的身材更实用。
如果真的需要减肥，最基本的途径就是注意饮食种类与饮食的数量，不要吃太多的脂肪类大补的食物，也不要放开肚皮使劲吃。生产之后，腹部空间突然增大，很容易吃多，可以用腹带控制一下，每个人的体质不同，减肥因人而异，因时而异，不要太过追求。另外，宝妈身体状态好的话，恢复身材也是很快的，不必太过追求，一定要照顾好宝宝，因为宝宝很快就长大了。
谢邀！想要快速减肥需要做到以下几点哦
一、漫步
饭后漫步能让你更快恢复，对瘦身也是十分有帮助的，每天饭后行走半个小时到一小时。
二、充足的睡眠
睡觉容易导致毒素郁积，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使身体受阻。
三、均衡的饮食
多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃热量高的食物。
四、仰卧起坐
想要减肥最重要的就是长期坚持哦！欢迎关注微信公众号：天天减肥瘦身【ID：ttjfss】，一个专注于[_a***_]减康的瘦脸平台，帮你快速瘦下来不反弹！
