8岁儿童肥胖如何减肥？
如果身体形状是对称的，可以认为是简单的肥胖。治疗主要是饮食的治疗。注意平衡营养。儿童不应只吃肉，还应吃更多的蔬菜和水果，更多的食物在蛋白质中丰富，少吃动物脂肪和甜食，以确保儿童和避免食用的营养完整和平衡。另外，把儿童带到外面的活动中，长期的运动可以达到减肥的效果。
5周岁小孩如何减肥？
饮食不应该节食，我可以给你提供以下文章作为参考！而，适当的运动还是很有必要的，只要运动，就会消耗更多的脂肪！
减脂是一个循序渐进的过程，减脂饮食也应该随着时间的推移不断变化。从理论上讲，只要每日摄入的热量小于消耗的热量，就可以成功减脂。
但是，一旦降低每日摄入的热量，新陈代谢也会随之下降。每日摄入的热量越少，新陈代谢下降得越快。为了防止新陈代谢下降过快，引起体重反弹，健身者应该逐步降低每日设两的摄入。例如，在减脂第一个周每天摄入2500大卡，在第二个周每天摄入2400大卡，一次每个周都稍微的往下降低一些就好。这样的循序渐进身体也会慢慢的适应，不至于循序的启动预警机制。
基础代谢是如何计算的
即使不进行任何活动，人体也会消耗大量的能量，这些能量用来为指人体最基本的生理功能，如呼吸、保持体温、血液流通以及维持大脑的正常运转也学都需要能量。
基础代谢率就是人体维持正常生理功能所消耗的能量。
这么一说，大家一看，是不是有点豁然开朗呢？如果你了解了这些，是不是减肥就会变的更加简单了？
看完这些，你还会去中午和晚上不吃饭来减肥吗？我想应该不会了吧？
只有尊重大自然的规律，才能合理的减肥，也才能减肥成功
这个我觉得最最重要的是统一家里人的思想，不能爸爸妈妈让少吃点，爷爷奶奶觉得饿着孩子了，下不了狠心，这样减肥肯定不成功。
至于具体操作方面，相信孩子的家人都查过资料，没有什么诀窍，就是管住嘴。五岁的孩子正在长身体，基础代谢高，应该好减，只要坚持，肯定可以恢复正常。
控制饮食呗少给孩子吃油炸的食品，少吃吃高热量的蛋糕啦汉堡了这些东西。多带着孩子散步， 一般情况下近的路程，带着孩子能少坐车就少坐车。孩子偏胖一点，应该没有多大关系。长大了，慢慢会瘦下来。
五岁的孩子，一定是在大人的陪同与鼓励下进行的。而且小孩子相对大人，更容易塑造。
饮食方面，如果不是食量惊人，不建议过度减少但饮食结构一定是健康合理的。饮食一旦形成新的良性循环效果是很好的。
运动一定是有人陪同和鼓励，尤其内容是多样的有趣的。
之前晨跑的时候，就经常见到父母两个人或一起或分别陪同自己的胖娃娃锻炼。傍晚也跑。总之就是大人陪同着。
以上。
减肥先要了解肥胖的原因，肥胖分先天性肥胖和正常肥胖人群.
这里科普一下先天性肥胖。通过科学研究，肥胖的基因表达方式，很多来自父母遗传基因。也就是说肥胖也是有遗传史的，医学上称家族肥胖史.通常孩子在12岁以下就肥胖，要考虑父母或者家族是否都有肥胖现象，有或者父母在怀孕阶段就比较胖。
遗传肥胖者，细胞对脂肪吸收更加活跃，也是我们说的易胖体质，较常人更容易变胖！不过也不是没有解决方案，通过食物干扰靶向技术，也是可以改变肥胖体质的。
由于儿童在生长阶段，身体更需要多种营养的供给。儿童减肥切勿使用市场上不科学的减肥方式（特别是节食），饮食控制以少油少盐，少糖食品为主。通常儿童8周岁过后代谢功能基本发育正常，在开始减肥比较合理！希望以上建议能帮到你！
