大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂期蒸桃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂期蒸桃的解答，让我们一起看看吧。
减脂嫩豆腐做法？
原料
嫩豆腐一块(约200g)，番茄100g，干瑶柱(干贝)20g。
调料
油10ml，盐5g，糖3g，香菜适量，生粉少量。
制作方法
1.干瑶柱水泡，撕成丝状;
2.嫩豆腐小心切片，摆盘后放入蒸锅里大火蒸2分钟，取出，倒掉盘里的水;
3.番茄切碎，锅里放少量油、盐，把番茄翻炒片刻，把干瑶柱丝倒进去，放半碗水、少量糖，盖上锅盖焖1分钟，然后放进切碎的香菜，用生粉水勾芡;
4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。
嫩豆腐是一种营养丰富、口感细腻的食品，以下是一种减脂嫩豆腐的做法：
准备材料：嫩豆腐、鸡蛋、瘦肉末、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、白胡椒粉、水淀粉、橄榄油。
制作过程：
将嫩豆腐切成小块，用开水焯一下，去除豆腥味，捞出沥干水分备用。
将鸡蛋打散，加入适量盐和白胡椒粉，搅拌均匀。
热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入瘦肉末煸炒至变色。
加入适量生抽、料酒和白胡椒粉调味，加入适量清水烧开。
将焯好水的嫩豆腐放入锅中，轻轻翻动，让豆腐充分吸收汤汁。
将打散的鸡蛋液均匀地淋在豆腐上，轻轻翻动，让鸡蛋液凝固。
最后加入适量水淀粉勾芡，让汤汁变得浓稠，即可出锅。
注意事项：
嫩豆腐焯水时，可以加入少许盐和醋，这样可以去除豆腥味，同时让豆腐更加嫩滑。
瘦肉末可以用鸡胸肉代替，这样可以减少脂肪的摄入。
勾芡时，水淀粉的用量要适量，不要勾得太浓，否则会影响口感。
以上是一种减脂嫩豆腐的做法，希望对您有所帮助。
减脂期煮红薯好还是蒸红薯好？
都可以。如果在蒸红薯或者烤红薯的过程中并没有添加额外的糖、芝士、蜂蜜等调味料的话，那么对于相同大小的两个红薯来说，其热量是差不多的，所以在减肥的过程中可以根据个人的口味爱好来进行选择。
红薯减肥煮着吃还是蒸着吃煮着吃和蒸着吃的热量是一样的，但是蒸着更好吃。红薯减肥蒸着吃还是烤着吃好更推荐吃蒸红薯，因为蒸红薯的热量约为78卡路里/100克，烤红薯的热约为86卡路里/100 g。吃蒸红薯对身体的能量较少。
胡萝卜蒸着吃减肥吗？
在减肥期间是可以蒸着吃胡萝卜的，但是不能够靠胡萝卜来进行减肥，如果吃过多胡萝卜的话，也有可能会导致出现营养的缺乏，会导致身体上出现一系列的副作用，所以饮食一定要控制，但是也不要吃单一的食物，营养也是需要全面化的，可以通过运动的方式来减肥。
到此，以上就是小编对于减脂期蒸桃的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂期蒸桃的3点解答对大家有用。
