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一个半月的生酮小总结
1、加上之前运动减肥的一个月的话，这次减肥一共花了两个半月的时间，总计瘦了12~13斤。其中运动+低脂一个月瘦了两斤，运动+生酮一个半月瘦了10斤。
2、我追求“饱”，追求“多”，追求想吃啥就吃啥的自由感，而不是命运放在我面前的必然选择。生酮一下下，只不过知道我更加贪婪而已。
3、每天晚上睡前，把一天的饮食记录到app，然后做一个反思和总结，并且把明天的计划食谱写到App上，针对App上的比例来实际调整。
江西减肥训练营在哪里
1、根据地图查询安阳南关附近有减肥训练营，在安阳市殷都区南街小学东侧约220米，名字是青锋体育训练营。减肥训练营是***用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构。
2、参加减肥训练营还是有用的，但是每个人掉的斤数不一样，也可以帮你养成运动的习惯，但是我觉得他们吃的蛋白质少了点，个人认为越是运动减肥蛋白质越要跟上。 张白糖有话说： 我去待过，所有的减肥都是靠自己的自制力。
3、宜昌市中部长江南岸。根据搜索百度地图显示，宜昌点军减肥训练营地址宜昌市中部长江南岸，减肥训练营是一家以运动减肥为主的封闭式运动减肥机构。
4、临汾减肥训练营地点如下：HIIT智慧轻健身，地址： 尧都区向阳华苑四号楼负一层。超享瘦减肥训练营，地址：山西省临汾市洪洞县甘亭镇。逸动健身减肥训练营，地址：山西省临汾市侯马市金山宾馆。
5、一 大多数人的那点意志力，在减肥训练营里根本扛不住，歇菜。
6、北北说：我看短视频，他们在训练营里太累了，我反正受不了那种高强度的按时运动，太考验意志力了，只要自己够自律，管的住嘴也能瘦，没必要花钱去去受罪吧，反正我受不了。
千聊(现兴趣岛)田珂懒人减肥法食谱是真是***?
是。根据查询健康一线得知。兴趣岛兴趣学堂吃瘦营课程，原名千聊特训营，主要是了解学员肥胖的原因，通过科学营养的食谱调节学员的身体，让学生逐步瘦下来并且养成健康饮食的习惯，学会合理搭配膳食。
是一个真实存在的减肥课程。这个训练营由兴趣岛兴趣学堂（原千聊特训营）提供，主要讲解肥胖的根本原因以及日常饮食中应如何搭配。
田珂懒人减肥法可能有一定的效果，但具体效果因人而异。田珂懒人减肥法主要提倡每餐都吃到饱，同时不摄入精制米面、人造调料和高糖水果。这种饮食思路可以促进肠胃的蠕动，增加饱腹感，减少对高热量食物的依赖和摄入。
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