喝茶能变瘦吗？
通常情况下，喝茶一般是可以减肥的，但是减肥效果相对比较局限。茶叶当中富含有相对比较丰富的茶多酚，茶多酚可以帮助降低身体内的血脂和胆固醇，可以达到减少体内脂肪的效果，在一定程度上是有利于减肥的。脂肪当中的茶多酚还可以促进机体的新陈代谢，抑制脂肪的合成。
喝茶叶水能减肥吗？
喝茶可以减肥。 茶中含有茶，碱和咖啡因，有利于肠胃蠕动，增加消化，减轻油腻，从而更好地减少肠内油脂，达到减肥和瘦身的目的。 饮用水还可以促进新陈代谢，加速血液循环，并有助于及时排泄毒素废物。 有许多对减肥有益的茶，例如菊花茶，苦丁茶，普'茶，山楂茶，荷叶茶和决明子茶。 茶具有兴奋的作用，睡觉前不应喝茶。
碧生源减肥茶减肥有用吗？
碧生源减肥茶减肥是有用的，主要有清理肠道，排除肠内毒素，同时还具有美容养颜的功效。但碧生源减肥茶的主要副作用多见于腹泻，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇的食物，患者应合理营养饮食，适当的多喝白开水。还是多运动，少吃。消耗量大于摄入量慢慢的就会瘦下来了。
减肥茶真能减肥吗？
首先，减肥只有一种途径，就是消耗的热量大于摄入的热量，脂肪才会转化成水和二氧化碳排出体外，所有的减肥都要参照此条件才成立。然后再来看减肥茶，首先它是无法控制我们摄入的食物的热量的，其次，也没有任何一款减肥茶能提高人体的基础新陈代谢，所以这完全就是不成立的。之所以很多人觉得喝了减肥茶体重减轻了，大多是因为减肥茶里含有少量泻药，通过让人多次排泄，降低人体水分含量给人错觉体重减轻了。所以想减肥的朋友不要仅仅参照体重，还有一个非常重要的数据就是体脂率，可以在网上买专业的体脂秤检测，因为大多数时候的减重，只是减的身体的水分给你造成减肥的错觉。
许多科学研究表明，饮茶者，比平常不怎么喝茶的人体重相对会轻点，特别是喝有减肥功效的茶的人。减肥茶真的有用吗？其实根据个人喜好来喝个人身体状况来选择一些健康的茶来喝，减肥效果是不错的，你会更加自信，更加有魅力。
喝茶减肥，十之八九都没用，要么是错觉，亦或是***。喝茶可能让你感觉更容易饿，饿的更快，这只是茶叶中的一些成分能够显著***胃酸分泌，更多的胃酸，让消化过程加快，但是要知道，这个过程只是加快了消化的过程，让你感觉更快，更早的饿起来，却没有改变消化吸收的结果，你吃的食物该转化成多好能量还转化成多少。如此说来，想靠喝茶减肥，那注定是要失望的。
那些以茶的形式泡着喝的产品，可能有减肥的作用，但是这些产品，要么是悄悄在茶叶里面加了减肥药物，要么是中草药制剂。有些刨根问底的人可能会说，某某某喝茶真的减肥了，这也不足以说明喝茶觉有减肥作用。要知道，体重和饮食、运动、精神状态等等都有很大的关系。
目前科学界主流的减肥方式几种，但是，但是绝对不包括喝茶减肥！任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有关系。因为茶叶根本不减肥，任何吃进去的能量，脂肪，糖，蛋白质不会因为茶而分解。
还是介绍一些科学界更靠谱的减肥方式吧
1、限制能量平衡饮食。说到底就是食物均衡，同时要少吃，养成易瘦饮食好习惯。
2、高蛋白低碳饮食。这种减肥方式能在短时间内减轻体重，但是不适长期坚持。
3、”5+2“，轻断食。间歇性减少能量摄入，一段时间内也可以体重。
4、[_a***_]切胃减肥。这种减肥方式适合BMI指数在28以上，并有医生评估才可***用的方式。
一口吃不出来个胖子，喝多少茶也变不成一个瘦子，减肥，控制体重，最理想的办法还是“管住嘴，迈开腿”，这句话，说起来容易，做起来真难！
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
