游泳减肥吗游多长时间效果最好？
游泳的话是能够达到减肥的效果的，但并不是说游泳时间多长就能够效果最好，过度游泳的话，也会导致人体疲累，而且也会有一定的危险性的，每次游泳的时间的话，不易超过半个小时到一个小时，平时减肥的话也可以多做一些瑜伽或者是健身操。
游泳瘦身效果怎么样？
1. 水的阻力和水传热性消耗能量：游泳时水的阻力和水传热性会消耗大量的能量，加快新陈代谢，动用体内脂肪达到瘦身效果。
2. 全身肌肉参与运动消耗脂肪：游泳时全身肌肉参与运动，全身各处的脂肪都会有消耗，不仅可以强身健体，还可以塑形。
3. 瘦身要注意频次和时间：游泳瘦身时要保证一个星期3-4次，每次最好坚持一小时左右，达到这个时间段才可以消耗脂肪。
游泳没有减脂效果吗？
游泳项目是一种全身的体能训练。经常游泳有利于身体健康，它可以锻炼身体的四肢及心脏功能，提高人体的整体健康。同时，经常游泳，对于减脂是有效果的，可以达到减肥目的。
每天坚持游泳可以减肥吗？
每天坚持游泳可以减肥的，因为游泳是典型的有氧运动，每天游泳一段时间对心肺功能都是很有好处的，但是要注意，高血压，心脏病，或者有皮肤病的人不能游泳，刚刚饮完酒后不能游泳。游泳的时间要每次大于二十分钟，每周三次，坚持一个月以上。
游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减到150斤？
游泳确实可以减肥，但是这里面有专业门道。
第一、游泳也好或者跑步也好，其实都能起到减肥的作用。原理是：增加了消耗。而摄入可能没有变，所以减了肥。
第二、如果选择了一项运动及其频率，那么就需要坚持。如果不坚持，体重会反弹哦，甚至增胖。这方面我是碰到过很多的案例，运动员退役之后，发福的一大堆，如果有营养师进行合理的营养搭配，逐步降低在常态运动下的营养摄入，还是能够保持的，这是需要专业人士指导的。
15斤以内没问题。以后就平台期了。加大运动量或者改变运动方法。比如说跑步和跳绳。达到同样时间，突破平台期才有可能到150。同时一定要忍着饿。30斤减重，不容易，祝你成功。如果有毅力，半年吧。差不多
那些说游泳不瘦的都是***吗？我就是靠游泳瘦下来了的！2个月瘦了35斤，每天晚上2000米，40分钟！所有的有氧运动都会瘦！只不过我喜欢游泳，所以我选择了游泳！有句话说得好，3分练7分吃！那些游泳不瘦的肯定不注意饮食！既然想减肥，那你就得自律，绝对的自律，减肥期间我晚上是不吃饭的。
游泳确实是一项有益身心的运动，不易损伤肌肉和肌腱。可以放松心情。不过对减肥来说未必是最优的运动选项。减肥需要降低摄入的热量和脂肪，同时把自身多余的脂肪代谢掉。
而出汗是最理想的代谢脂肪的渠道，而游泳泡在水中，人体自身调节需要防止热量散失，所以基本毛孔是闭合的，很难出汗。所以靠游泳减肥，个人觉得不如慢跑，爬山之类来的快些。
祝你减肥成功！
游泳后要严格控制饮食才能达到减肥的目的，否则不减反增。但很少有人能做到严格控制饮食，因此游泳决不是减肥的好方法。现在泳池里10个人有9个人是胖子，就已充分佐证了笔者的观点。
