生姜减肥法3天瘦10斤有人用过吗?怎样用法方法才正确了？
有人用过的，效果不理想。想要减肥，可以选择生姜红茶，我们都知道生姜红茶有不错的暖身作用，而且饮用红茶会促进身体的新陈代谢，以前因为食量过多的统计，废物排出到体外，所以，在饮用这种茶的时候，尽量不要吃油腻的食物，而且，在晚饭之后不要再吃别的东西，饮用生姜红茶，这样能达到减肥的效果，但是三天瘦十斤基本上不太可能。生姜虽然有减肥的功效，但是方法不正确的话，也是达不到减肥的效果的，所以在减肥的同时掌握方法也非常重要，平时少吃油腻，油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要以清淡为主。
我饿3天能瘦多少？
饿三天最多瘦三到四斤，而且你一旦开始吃饭，又开始长肉，还可能比你原来的体重还要大，想要减肥的，可以在晚餐的时候少吃一些，适当的增加一下运动量，结食减肥没有效果，还会反弹，不提倡。
饿三天一般能瘦2斤到5斤左右，因为每个人的肥胖程度不同，所以瘦掉的斤数会有所不同。如果身体脂肪堆积比较严重，饿三天之后一般可以去掉5斤左右，最好不要通过节食方法来减肥，会导致身体出现营养不良的问题
每周运动三天，可以达到减肥的效果吗？
每周运动三次再结合适当的饮食控制，可以达到减肥的效果，如果只是单单运动不控制饮食可能效果不明显。
因为每周只有三天运动，饮食上不去控制，根本无法达到减肥的效果，每天的摄入量减去基础代谢，再减去运动消耗，等于正或者负。
每天摄入3000大卡热量，基础代谢2000大卡，运动消耗500大卡，这样算下来，一天还剩余500大卡的热量，多余的热量将被储存，就是日积月累变成胖子。
每天摄入2000大卡热量，基础代谢2000大卡，运动消耗500大卡，这样算下来，一天还负500大卡的热量，等于多消耗500大卡，就是日积月累变成瘦子。
每个月断食三天，用来清理身体垃圾顺便减肥健康吗？
这这样给你说吧，我每半月会轻断食1-2天，但是对我一点用处没有。个人觉得还是看个人体质的，可能我不太适合这样的养身方式，所以最近在做运动提高自己的代谢能力，感觉这种方式很适合我。祝你能找到适合自己的养身方式
少吃，我九月份开始锻炼减肥，控制饮食是必须的。一开始早上不吃饭，结果胃难受，后来就早上吃中午吃，下午吃点水果，晚饭就不了吃了，晚饭尽量不吃，但不是针对所有人啊，嘿😁，还要针对人群，体质不一样，大鱼大肉，油炸食品不健康，尽量少吃。水果蔬菜多吃点。
很高兴回答此问题， 关于这个断食来清理身体垃圾的做法自己尝试过，所以分享下。
首先我选择的不是不吃不喝的随便任意的断食，我是进行地相对科学的辟谷断食法来给身体排毒。
具体的做法是：1.每个月特定的时间点开始， 这个是有具体的时间段讲究的， 仅仅是那几天时间适合断食辟谷； 2.辟谷不是完全一定要完全不吃任何东西， 因为这个是一个身体内外的链接， 根据事情情况选择断掉平时的一日三餐的食物，而可根据实际情况选择红枣或者核桃的适量补给，但这个数量绝对不是如平时三餐以吃到有饱腹感的。3.量的喝温水， 这个加速一个身体的毒素和内部垃圾的排出。4.为了让自己的五感感受和链接到大自然的[_a***_]，一些具体的辟谷秘要的运动是必须要跟上的， 由此由内在去感知外在自然的力量，从而更好的帮助身体启动原始的免疫状态，激发身体的潜能；当然这左右的操作必须要正规正确的操作指引下完成，否则就会适得其反。
这样每次三天后，精神状态都感觉完成了一个修复模式，身体则轻盈了许多，自身体验感还是很舒适的。
每个月断食三天，用清理身体垃圾顺便顺便减肥健康吗？
每个月断食三天这样对身体是不健康的。
我们生活中每天是离不了一日三餐都要吃饭的生活规律。吃多吃少都要吃，就算饿一天都受不了，还别说断食三天了。不到三天人就病倒了，这样想清理身体垃圾减肥达不到任何效果，反而把自己身体受严重影响，损害自己身体健康，我个人有个体会与看法。
一、如果不想自己长胖而且身体又健康，这是有一定方法的，生活要有规律性。不要饱一顿、饥一顿，其实来说要想减肥主要也是管住自己的嘴巴。不忌嘴一天猛吃，零食吃太多一样会长肉，每餐饮食不要吃得太多，吃个八成饱就可以了，适当注意营养搭配，合理补充营养。
二、吃饭最好是有时间规律，按时吃饭养成良好习惯，每天早上一杯水，多喝水每个人一天至少要喝5到7杯水的样子最好是白开水。水是人体中含量最多的物质，一切生命运动都起源于水，所以多喝水，对我们身体健康起很好作用。
三、要想减肥身材好每天少吃油腻的食物，肉类适当吃点，多吃蔬菜、水果之类，含蛋白质高的食物。每天加强运动，不要吃了就睡，吃了就躺下不去运动一下身体容易长肉。其实晚上吃了饭出去散散步、跳跳广场舞，练习瑜伽、跑步、爬山都是很好的运动，而且心情愉快有一种轻松感，这些对身体很健康，习惯就成自然了。
自己学会控制调理自己的生活习惯，想要有好身体，必要有生活方式调理自己。人的身材也是慢慢养出来的，不是一下子就有好身材，一定要去行动要求自我，得到自己想要的收获。必须努力改善良好习惯，爱美之心***皆有，合理调养身体才能更加健康。
贸然断食对身体伤害极大，不可取。建议你考虑全素食或者阶段性素食的方法来减肥瘦身更为科学和天人合一。
“2014年世界先生”桂冠获得者，健身界的名人堂一员—巴尼•杜•普莱西斯，为了保护动物和维持身体健康成为一名纯素者。他说，自从他成为纯素者之后，肌肉得到了显著增加。
重量级拳击手詹宁斯他说成为纯素者后，他变得更加冷静了，思路也更加清晰。当被问起他的饮食习惯时，他说：“这不是一种饮食方法，而是一种生活方式，自我心生。”
完全不用担心素食后能量缺乏的问题。植物蛋白能很好滴提供能量。
著名导演卡梅隆本人是一位纯素环保主义者，吃纯素6年的他在拍《阿凡达2》的片场，要求剧组都吃纯素。也就是说，所有在剧组拍摄的员包括演员包括所有工作人员，都被禁止吃肉。
卡梅隆曾在CNN节目中表示：我们的农作物约60%制作成动物所食的饲料是非常没有效率的。吃素比吃肉更能减低约1/3的碳足迹，并且改变地球的恒温效应。
近几年地球的自然灾害似乎比往年多了一些。非洲蝗灾，澳洲山火，现在肆虐全球的***等等。成为吃素环保者能在减缓全球变暖这件大事上贡献微薄之力，同时收获健康的减肥，何乐而不为呢？
小伙伴，你觉得呢？
