减肥用醋泡黑豆一次吃多少合适？
每次50g左右即可的，每天10粒到20粒。醋泡黑豆最好晚上吃，因为醋泡黑豆除了有美白，乌发的作用，还有改善长时间看电视，电脑引起的视力下降，还能解除一天的疲劳，舒缓神经，提高睡眠质量的作用。但是肠胃不适的时候不适宜吃，因为生吃对肠胃不好。
20到30颗左右
醋泡黑豆一天的食用量建议控制在20到30颗左右，建议每天晚上五点到七点左右食用；醋泡黑豆主要具有美容养颜的作用，可以去除皮肤的黑色素沉淀，使皮肤光滑；具有补肾的功效，可以增强肾脏功能；可以消耗体内的脂肪，达到减肥的效果；还可以改善便秘、头晕、头痛、失眠等不适的症状；对于高血压患者，可以有效地降低血压。
黑米，黑芝麻，黑豆加燕麦片能减肥吗？
可以在一起磨，但就养生功效而言，通常分开磨分开食用较好，因为黑米和黑芝麻主要功效是祛邪祛湿，再辅以燕麦或燕麦粉更有瘦身减肥美白养颜用。 而黑豆，黑米，黑芝麻三者号称黑营养之王，补肾乌发补血，被人们称之为三黑粉，是日常保健功效中比较显著的食材搭配方案。 燕麦搭配牛奶食用效果最好。燕麦：可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
答案是可以的，但是营养不均衡，并不适合做代餐，一份合格的带代餐应该考虑三个要素：
1. 营养成分
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状
2. 成分比例
一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果
3. 减肥效果
作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
很肯定的说，是不能的。
千万不要有任何幻想，通过吃什么来减肥，都不行的。
必须要自律，要少吃，除了维持生命，能不吃的东西都不要去吃。
来，干了这碗空气，让我们一起瘦！
黑豆除了泡醋，还有什么家常菜的做法？
黑豆含有丰富的植物蛋白质受到人们的喜爱，黑豆除了泡醋，还可以磨成粉做黑豆豆浆，与面粉掺在一起可以做成黑豆馒头，还可以与黑芝麻粉一起做成糊糊。
黑豆用来做菜也很好。可以把黑豆泡发然后用盐水煮熟当小菜吃，（与水煮花生米掺在一起更好），也可将泡好的黑豆用来炖排骨汤。
食材：黑豆，花生米，一小节莲藕，一斤猪排骨。
配料：生姜，葱，蜜枣，食油，盐，鸡精；
做法：
1.先将黑豆和花生米提前一晚泡发；
2.猪排洗淨放入炖锅中加入适量清洗及一小块生姜，二粒蜜枣，盖上盖煮开，（锅开前要适时的将锅中的浮沫打出不要）
2.莲藕削皮洗净切1厘米厚的片，同黑豆和花生米一同放入锅中大火烧开转中小火慢慢炖二个小时，待莲藕和黑豆，花生米熟时加盐和鸡精调味即可。
其实黑豆的作用可大了，它不仅是人们饭菜中的好佳品，还是具有很高的药用价值的。我们在日常的生活中，每天能吃上个一半两黑豆是很有必要的。比如制成豆芽菜吃，打豆浆喝，小米粥里掺和一把都可以。
另外是黑豆泡醋就可以减肥、明目、乌发、美白的功效。还有就是用男童尿便泡黑豆，它可以补先天不足的肾虚、肺气虚、五心燥热等病症，再搭配几位中药疗效更强，大家平时应选购些小黑豆吃。小黑豆是长扁圆型的，它是老品种，这种豆其营养价值很高同时还有显著药理作用。
黑豆最好的做菜方法就是生豆芽。
黑豆生豆芽以后，可以单独炒了吃，也可以炒肉吃，还可以做豆芽汤吃。
黑豆生芽的方法是，黑豆洗净，用干净的盆（一定不要有油腻）清洗干净，滤去泥土，和不诚实的，病虫的不能生芽的豆子和杂质。浸泡一个小时以后，捞去漂浮着的豆和杂质，放入密闭的盆（罐）或其他容器里，用塑料薄膜覆盖，不要见到阳光。
然后每天用温水过滤一遍，不要把豆长时间泡在水里。
