减肥晚餐食谱？
很多城市人经常被着个问题困扰，吃肉怕消化不良，吃素怕营养不良，特别正在减肥的朋友们，对晚餐很敏感，觉得要想减肥就必须戒掉晚餐，其实这种想法完全的错了，很多晚餐能起到减肥的效果，看你怎么吃。
减肥原因：冬瓜利尿消肿，有效缓解浮肿情况。海鲜的热量要比一般红肉类低一些。而糙米饭含丰富膳食纤维，饱腹感强且能排毒。其血糖生成指数也低，有助降血糖血脂。
减肥原因：苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金 针菇也都具有降脂减肥的作用。
减肥原因：燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，能降低热量的摄取，并且它对于排便很有帮助，能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，防止肠道吸收剩余之毒素，对于体内环保很有帮助。
明星大***最后的晚餐在第几集？
明星大***第六季最后的晚餐在第一集和第二集。明星大***是湖南卫视推出的明星推理类***秀，第七季更名为大***了。明星大***是何炅、撒贝宁、大张伟等担任常驻嘉宾的一档推理类***秀，节目的故事性和趣味性非常吸引观众的喜欢。
范冰冰晒的晚餐，红豆粥、鱼子酱、松茸，猜猜这一顿够你吃多久？
范冰冰自从税务风波以后，已经很少在公众面前露面了！不过她虽然不是我喜欢的女明星，但是对于她做人的坦诚我还是很看好的。
最近看见范冰冰晒出的晚餐，红豆粥、鱼子酱和松茸，感觉她的生活还是很奢华的，这个消费能力不是普通老百姓能够消费的起的。
范冰冰晒得晚餐，如果折合成菜钱的话，基本够我一家三口吃一周的。因为:
一，松茸的价格
- 松茸做为“万菌之王”本身售价就不菲，因为松茸目前是无法人工养殖的，它基本都是***于野外。
- 看范冰冰晒出的松茸个头比较大，松茸跟其它蘑菇越小越嫩不一样，它只要菌盖没开，那么个头越大越值钱。现在顶级的松茸比等量的黄金都要贵。范冰冰吃的这个松茸怎么也得500元每斤以上，那么就算一顿饭吃四两，也需要200元钱。
二，鱼子酱
- 鱼子酱做为顶级的食材，一般一个罐头里都不到100克，便宜的也要百八十一罐，她吃的这种黑颜色的应该价格更高。
红豆粥里加了什么特殊的食材不清楚，不过光松茸和鱼子酱这两样估计最低也要400元。那么400元普通家庭一周买菜肯定是够了，而且吃的还不错。这个我觉得普通百姓跟明星没有可比性，也没法来比较。
明星的奢靡生活是我们平民无法想象的，就像秦海璐说的：明星拍一部戏的片酬够普通老百姓过一辈的。明星挣钱容易花钱也是大手大脚，尤其是对于吃和保养，明星都很舍得下血本，毕竟明星是要靠脸吃饭的。
2019年范冰冰的事业受挫，元气大伤。但她还是坐拥几千万粉丝的大咖，只要有粉丝就有人气，有人气就有钱途。
平时的一顿晚餐吃红豆粥、鱼子酱、松茸对普通人来说也许是暴殄盛宴，但对范冰冰来说却是家常便饭，别忘了范冰冰曾霸气地说：我就是豪门！
经历税务风波后的范冰冰也多次调侃：我太难了！多次尝试复出均以失败告终、直播带货吧又受到全民***，现在只能靠着做公益、宣传正能量慢慢讨好观众。
红豆粥，鱼子酱，松茸，这在我们乡下自产自销并不是很值钱，天天吃都吃的起，即使松茸市场价很贵，但我们是农民阿，商家从我们农民手里收购并不是很值钱，但经过商家以及经营这种产品的龙头企业一包装宣传策划，瞬间就变得高大上了，市场价也就随之水涨船高了，以至于一般人都吃不起了，但在各界社会名流老板明星等大佬们的眼中这就是品位的象征了。所以说综上所述，即使有很多值钱的东西，比如松茸，藏红花，人参，燕窝，黑枸杞，天麻，西红花等农产品及中草药，经过农民辛辛苦苦早出晚归脸朝黄土背朝天种植出来卖给商家也赚不了几个钱，但收购这些产品的小贩，中间商，药商，经营者，加工厂等都赚了不少钱，他们吃肉咬渣农民也就剩点汤喝了，现实就是这样，农民创造了价值却得不到相应的回报，这就是农民的残酷和悲哀，所以范冰冰吃的这些在源产地并不是很值钱，但上了市场经过包装那价格不菲并不是一般人能消费得起的。
杜江减肥晚饭只吃盐，颖儿一天只吃一粒老干妈，明星们的减肥方法靠谱吗？
不靠谱，这答案显而易见，宣传夸大了许多
明星减肥也不是值得追捧的，我们要有自己的思考；传统认为减肥就是少吃或者不吃，只吃单一的食物，网上还有类似的苦瓜减肥法、苹果减肥法不胜枚举，
事实上这样吃一段时间确实会因为营养不良造成身体节食瘦下来，不过瘦的不只是水、脂肪还有肌肉，同时也就意味着你的身体缺乏蛋白质等各种营养素，结果就是身体***比如肌肉萎缩、[_a***_]松弛、脸色蜡黄等~并且身体再也没法瘦了，稍微吃多一点立马反弹更胖，变相的节食就是这个结果！
好在随着现在低碳生活方式的流行，大家越来越发现其实减肥不用这么辛苦啦，只要控糖好好吃，照瘦不误
附上我们特训期间学员分享的三餐饮食图片，是不是很开心可以吃美食还可以瘦哦~
主要是控糖，很简单，你关注下幸福减肥教公众号，历史消息就会有很多类似介绍，减肥没你想的那么难！不需要节食也可以美美哒瘦！
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减肥路上勇士很多，智者很少，明星们是“罪魁祸首” ！
每天都会有接近九十分钟用于回答准备减脂的小伙伴们在微信里向我询问的相关减脂问题。这个工作已经训练了我有足够的耐心和他们重复我觉得重要且雷同的话。那就是不要傻傻饿自己，也不要到处乱跑。
几乎每一个询问者都是减脂减肥的老兵，在找到我以前已经把自己虐得不行。
其原因在于这件事情看起来的试错成本很低，我这里是指看起来。甚至不仅看起来没啥错，自己还看是变得“瘦”了。
在这些勇敢的人群中，有一群演艺人员一直在不断地推波助澜，在展示他们的勇敢之举之前，先要告诉你他们为什么这么勇敢。
其实都是因为身不由己。一个演艺明星的减肥都是有他背后的原因的，最真实的原因就是要在指定的时间内让自己的样子变到导演和剧情所需要的样子。
粉丝围观、导演逼着、记者跟着、不可更改的档期、自己陶醉角色中、再加上片酬和自己的名誉......这一切都不能辜负，在这样的重压下，减肥时的任何挑战都是毛毛雨了，所以你会看到明星们为此做出的很多惊天动地的壮举。
这些壮举，其实用自己的小脑袋瓜稍微想想就是一件很傻的事，不仅做还秀，把自己的减肥也变成了流量入口，所以，你就会在各种媒体上看到这群明星们示范着各种错误的减肥法。
你要明白的是，明星们能做到的事不是你也能做到，很多时候你是做不到的。不是你毅力不如人，是你没有他们那么强大的“动力”，你减肥的目的就是那么简单，你没有那些明星在减肥中所获得的巨大价值，所以你不会扛着。当你使用他们的方法开始减肥就很容易以失败而告终。
新金牌***观察家知道，明星为了减肥什么都做的出来。你看，自从杜江发明了吃盐减肥法，江疏影也开始效仿了，颖儿之前为了减肥，一天就吃一顿饭，馋的不行时，就吃一粒老干妈过瘾。但明星为了上镜有时会过度减肥，而快速暴瘦其实也不健康，盲目跟明星学，说不定会伤害身体，你们觉得呢？
新金牌***观察家知道，杜江靠红海行动圈粉无数，再也没人说杜江是靠霍思燕了。尤其是杜江在红海行动里，一身腱子肉，让女粉丝爱不释手，杜江也自曝，减肥靠吃盐。其实吃盐不能减肥，但盐吃多了能把脂肪、肌肉里的水分都逼到了体表，这时再跑步，就能迅速瘦身。
所以，最近江疏影也开始效仿杜江吃盐减肥，不过盲目吃盐会误导粉丝，很多粉丝总是以为，少吃饭就能减肥，或者吃减肥药就行，其实减肥最关键是大量运动，江疏影吃了盐后，也不会只躺在沙发上，必然要去健身房疯狂运动啊！粉丝不学没学减肥的精髓，只学表面，自然会害了自己。
最关键的是，明星因为要上镜，所以必须特别瘦，但对于大部分粉丝来说，真的没必要那么瘦，因为太瘦其实不健康，明星也是不得已为之。你看，颖儿虽然之前演《千山暮雪》显得胖，但实际上，颖儿本人比普通人还瘦呢！但电视就是这么坑明星，所以颖儿也不得不减肥。
不过，颖儿减肥的方法不值得大家都模仿，因为颖儿就是疯狂节食。要知道，很多明星拍戏很忙，哪有时间运动健身啊，只能少吃饭，颖儿据说一天就吃一顿饭，实在馋了，就吃一个老干妈里的肉粒。其实，这种减肥方法并不科学，只是明星出于无奈的选择。
