苹果和黄桃哪个好？
每100克苹果的热量为52大卡，在同等重量下只比黄桃少了2大卡，这2大卡在日常的食物热量摄入中微乎其微，可不予作数，同时两者都含有纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便，都有一定的帮助减肥作用，不过相对比来说黄桃比苹果吃着更加饱腹，因此吃后更有减少其他热量摄入的作用，从这一点来说，如果是减肥食用的话，吃黄桃比吃苹果更好。
桃罐头热量？
罐新鲜果海黄桃罐头(425.0克)，热量230大卡。
1、一般来说，每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克;还包含了有多种维生素。
2、黄桃甜度较高，热量在生果中属中等;它富含少数的膳食纤维及果胶，适宜瘦身时期食用。
3、黄桃的热量(以100克可食有些计)是54大卡(225千焦)。每100克黄桃的热量约占我国营养学会推荐的一般成年人坚持健康天天所需摄入总热量的2%。
三伏天可以吃黄桃吗？
可以。黄桃富含维生素C、维生素A和纤维素，这些物质对于增强免疫力、保护视力和促进消化都非常有效。此外，黄桃还含有丰富的矿物质如钾、镁等，有助于调节体内电解质平衡，预防肌肉疲劳。
可以直接食用新鲜的黄桃，享受它们脆甜多汁的口感；也可以将黄桃切块后搭配酸奶或者制作成水果沙拉，增加口感和营养。
三伏天可以吃桃子。
1.三伏天是一年四季里温度最高的季节，而且潮湿，人们必须吃些解暑降温的水果来补充人体必须的水分。
2桃子含有大量的水分和微量元素，尤其是甜蜜素堪称蔬果之王。更是解暑降温的最佳水果，所以三伏天可以吃桃子。
为什么有人说黄桃是水果中的金黄金？
很高兴回答你的问题，黄桃含有丰富的维生素还有人体所必须的纤维素，硒锌，苹果酸，红素等很多微量元素。黄桃因为肉质细腻发黄而得名，在我国江南，江北，大西南地区都有种植，它含有丰富的人体膳食纤维，经常食用可以通便，润肤，抗衰老，生津止渴去除体内毒素，促进食欲大增，有桃中桃的美誉，称它为水果中的黄金也不为过吧，最重要的是吃它还能护肝明目，滋阴补肾，减肥塑身，美容养颜呢！
黄桃的营养丰富，每100克黄桃肉中含有碳水化合物14克，比普通桃子高了4克，说明黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。黄桃中的胡萝卜素含量也比普通桃子高，几乎是普通桃子的两倍。除此之外，黄桃中还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，黄桃甚至有果中之王的美称。
黄桃的功效主要有以下作用：
1.黄桃有助于预防衰老
黄桃中含有丰富的抗氧化物质：α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等，这些物质能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。
2.黄桃有助于生津止渴
黄桃汁多味美，黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素，能缓解口干舌燥，有生津止渴的作用。
黄桃
3.黄桃有助于滋阴补肾
黄桃有益气补血，滋阴补肾的作用，对于肺气不足，气血亏损的人群，有很好的食疗作用。
4.黄桃有助于预防便秘
三斤黄桃多少糖？
三斤黄桃含糖2304克。糖每100克黄桃中糖分含量约为14克，属于含糖量较高的水果，一般来说，不建议过多的食用黄桃，以免增加身体的负担，另外，建议减肥人群少吃，以防糖分摄入过多，堆积转化为脂肪导致发胖，血糖高的人群也尽量不吃或者少吃，以免血糖升高加重自身的症状。
自己在家，也能做出好喝的奶昔吗？
夏天马上来临！自己在家做做奶昔是再好不过了 ！
可以购买一个便携好操作的果汁机！然后再挑选好自己喜欢的水果 ！搭配的奶制品我一般会选择乳酸菌酸奶 ！这样口感会更好！下面带图给你们推荐几款奶昔！
赶紧操作起来！
当然可以，今天胖子做菜记给你分享一个在家就可以制作好喝的奶昔。参考图片相结合的制作方法。
需要提前准备好的材料包括：香蕉 1个、牛奶 200毫升、细砂糖 1小勺、薄荷 适量。
1、第一步将准备好的香蕉[_a***_]切块。
2、切块后放入奶昔摇摇杯内。
3、摇摇杯里放入准备好的牛奶。
4、放入细砂糖。
5、装上刀片，盖上盖。
6、使劲摇晃摇摇杯。
7、摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。
您好！我是果果，很高兴回答您的问题！
自制好喝的奶昔，这个我太有经验了，做为一个热爱捣鼓各种美食的吃货，给您分享几个自制好喝奶昔的决窍：
首先：原材料，奶昔的原材料特别简单，水果，牛奶（或者酸奶）
其次：您得有一个料理机或者果汁机
都有的话，我们就可以来做奶昔了。
第一步，水果的选择：
这个基本看个人喜欢，没有特别指定，在我看来，任何水果都可以做成奶昔；
第二步：选择牛奶还是酸奶，这里我就要给您分享一个我自己做奶昔总结出来的经验，您可以参考一下：
如果是汁水比较丰富的水果，比如草莓，橙子啥的，建议您用浓稠的酸奶来做，
很高兴能回答亲的问题，我恰巧自己做过，夏天到了，水果较多，自制奶昔方便好喝有营养，尤其孩子和年轻人最爱，胃口不好爱腹泻的人，尽量少喝。我家常做香蕉和草莓🍓奶昔，草莓奶昔酸酸甜甜有奶香味很好喝，为啥做香蕉奶昔呢？因为家里总有放了好多天带斑点或发软变黑的，拿来做奶昔不浪费。哈哈😄
做奶昔可以用多功能豆浆机，我个人喜欢用不带加热功能的搅拌机也叫料理机，清洗简单。说说草莓奶昔：
准备半斤草莓，记得要草果那种味道酸甜，去蒂盐水泡20分钟后再清水洗几遍，切块放搅拌杯内，放入350毫升纯牛奶，两勺白糖，可根据自己口味增减，加少许凉白开或纯净水，搅拌30秒即可 ，天热可冰箱冷藏味道更佳。如果改为香蕉，就用一个香蕉切块，倒入350毫升纯牛奶，记得不放糖哦，香蕉本身就够甜了，其他同草莓奶昔。
另外，清洗很重要，清洗不干净缝隙间会有奶臭味，先用搅拌机的清洗功能，再用刷子刷干净里外，晾干存放。不知亲是否满意，给个👍吧或加关注，哈哈
大家好，我是老戴。在家当然可以做出好喝的奶昔了。我们家以前的夏天总是喜欢批发很多冰棍，吃起来是很爽但是太不健康了。看到儿子的小肚腩越来越圆滚，再加上孙子的到来，我在去年夏天开始尝试自己自制奶昔喝了。等孙子大了还可以打给他喝。
夏天排队买奶茶饮料热量高不说，总感觉不够真材实料，尤其是那1杯的价格自己可以做3杯，不划算，还是自己动手吧！！有时候店里生意太好，等得那个焦心呀。
不过有时候在你很想喝奶昔，喝的时候觉得很爽很解渴，但是喝完之后还是渴，嘴巴里感觉不够清爽，所以说你想解渴，就去老老实实买瓶水，你不渴，就是想喝一杯饮料，那就去买！如果一直压制自己不喝饮料，放纵起来更吓人，减肥毕竟是一生的事业，慢慢坚持不着急。
当然自己做奶昔还是最合适的，简简单单，又好喝有实惠，水果切块，加入酸奶、牛奶、蜂蜜等，几十秒钟就可以随时随地喝到新鲜果汁奶昔啦！水果自己搭配，蜂蜜白糖放多少自己有谱，可以有效控制热量，你想怎样就怎样哦！不用减肥的宝宝就随意添加了。
我经常做的就是黄桃奶昔。黄桃切丁，要选择稍微软一点的毛黄桃，留一些在盘子里，剩下的放入搅拌机中，我喜欢吃香蕉，一般会再放半根香蕉。
倒入适量的酸奶，选择浓稠又不太酸的酸奶，加入蜂蜜或白砂糖，搅拌。我们家人要控制体重，所以一般加一点点蜂蜜。
倒入半杯黄桃奶昔，再倒入一点酸奶，加入黄桃丁，再倒入剩下的奶昔，撒上黄桃丁、坚果碎和蔓越莓干。这样就做好了。酸酸甜甜营养好喝。
每次买完菜回来热的火急火燎的，一杯冰镇的奶昔下肚，热量瞬间释放，太舒服了。
