为什么有人说减肥需要28天适应期？
在我们进行体育锻炼的过程当中，很多人都会了解到一个适应阶段和进步阶段这样一种说法，那他这个主要的一个作用和原因是什么呢？今天我们就来分享一下。
那我们也就来以这个问题说的适应期来讨论一下。
适应期通常指的是我们在没有经过相关的体育运动训练，然后再接触这些的时候需要有一个过渡和熟悉的过程，那这个阶段主要去做的就是要让我们的身体去适应相关的训练量以及相关的训练模式训练动作包括一些正确的饮食方式。
因为在你刚开始接触训练的时候，很多地方都是空白的，你需要把这些去熟悉掌握和学习，然后在这个阶段也可以叫它为基础阶段。
就跟你盖房子一样，你不可能一上来就直接盖上10层20层的，你必须从一层两层开始往上盖。
而且还有一个问题就是，因为你在不进行这些锻炼之前，你的生活方式，你的饮食方式也有很大的问题，在这个时候如果让你一下子做的非常严格，你可能无法坚持下来，可能两三天下去你就受不了了，那有这个适应的过程也就会让我们慢慢的去，把它融入进我们的生活当中，不会有太大的抗拒心理。
适应期这个具体的时间我个人认为是不需要有一个太死板的时间，非得说是20天或者是28天，这个也是因人而异的，当你习惯了，这个事情有可能两三周慢一点的可能一两个月都是有可能的。
这就是我个人的一些看法。
断食28天可能吗？
不说绝对可以，但百分之九十九点九是不可能的。
因为，我们都是正常人，有基本的生理需求，也是生存需要。断食可以，但根据每个人的身体体能不一样，所以如果对这个问题好奇，可以尝试体验一下，不过建议不是特殊情况（不能自救），还是要适可而止，过度饥饿身体没有能量就无法活下去，何必呢？到时候又养回身体不一定马上能恢复得好。
可能性比较小的，还是多考虑别的事吧，除非有特殊药物一直维护。
断食28天是可能的，并且有很多人在通过断食去进行排毒瘦身调理身体的作用，但是所谓的断食不是我们所理解的不吃不喝，保持28天的空腹状态，大部分人群所理解的断食，就是我不吃东西可能只喝白开水，但实际以上这不是真正的断食，所谓的断食，会有前期的准备，如果你断食的周期时间比较长，那么你准备的时间也比较长，但是前期的话，我们会先将自己的饮食，专为清淡，不吃油腻的辛辣的食物，再者在断食的过程当中，如果我们感觉到有饥饿感，我们是可以***取喝淡盐水，或者是蜂蜜水去进行肠道的润肠作用，并且在此期间我们也是可以继续去做日常在做的事情，也就是说和正常的生活一样，不过大部分坚持28天断食的人群大部分会进行禅修打坐来进行冥想。以至于让意识更加坚定节省体力，不过28天周期较长不建议没有进行多短时的人群贸然尝试。
完全断食28天那真的是不想活了。。。不过很多人尝试用轻断食来控制体重。轻断食就是一周7天里头，挑不连续的2天，在这两天里明显限制饮食。在这两天“断食日”里，要求吃的很少。女性，每天只能吃大约500千卡热量的东西。这基本相当于一个中等大小的汉堡。馒头的话，也就200克。男性每天只让吃约600千卡的东西。剩下的5天，基本正常吃，不对饮食做过多限制。
但是这种方法现在争议也很多，如果抱着想减肥的，奉劝真心没必要，它不会让你瘦多少，即便体重轻了减掉的也是你的水分，一吃就会回来，减肥也不是说一定就有用。如果管用，是因为吃的比以前少了。但如果断食的日子少吃了，不断食的日子却吃的太多，平均起来每周摄入的总热量干脆没减少，人也不会瘦。甚至于，如果不断食日吃的实在是太多，每周总热量吃得比以前还多了，那人不仅不会瘦，还会胖。所以个人觉得这种方法可能只适用于想清理肠胃，减轻内脏负担，调理身体消化吸收功能，适当抑制旺盛食欲，稍微控制体重的人群。
正常人是肯定不可能了，不吃不喝两天基本上就被黑人抬走了，当然吉尼斯世界纪录有人好像一个多月不吃饭就喝水也活下来了，不过那是训练的再就是天生体制问题，正常人不用问20多天，两三天都够呛。
在家隔离28天了，出去了还需要隔离吗？
这个要根据情况判断，***肺炎潜伏期一般在14天以内。你已在家隔离28天，说明你是健康的，没有风险，但是随着全国各地的复工返程。各个城市的政策是不一样的，具体需要看什么地方了。
去你工作的地方，上班，需要单位的复工证明或者介绍信，用餐住宿都有隔离要求，所以要根据情况具体分析！谢邀！
想听听各位吹牛被拆穿的经历？能否分享一下？
谢邀，人在美国，刚下飞机
有个朋友叫小A，从小特别喜欢球鞋，现在也一样，特别痴迷AJ系列，不过因为经济不允许，一直没有买上一双。
直到有一天聚会，小A突然穿着一双崭新的AJ1[_a***_]在我们面前，走路都比平时腿要抬的高，我们在一旁生怕他扯了蛋。
不过很显然我们没让他成功的装下这个b，作为***丝的朋友问的自然也是***丝的问题：哇，小A，你在哪里买的，肯定不便宜吧，多少钱……
3…3000多，就在X宝***买的。
咦，我上次看见这个码的不是要5000多吗，你不会是买的莆天货吧？
不可能，怎么可能买Pt鞋，我宁愿不买也不会买***鞋！
给我们看看购买记录，自然就相信你了。
哎呀，那有什么好看的，说了不是***的就不是***的。
既然都这么说了，懂的自然已经懂了，我们也不再追究记录的问题，饭局还是照常进行，朋友们依然是欢声笑语，表面上貌似一片和谐，除了在角落涉涉发抖的小A。
我是搞笑领域创作者，专注各种原创搞笑段子、视频，搞笑我是认真的，祝大家开开心心看头条，快快乐乐每一天，喜欢的点赞不喜欢的解散，谢谢大家么么哒(づ￣ 3￣)づ
