减肥的人可以吃猕猴桃吗？
减肥的人是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃的热量较低，其中含有的糖分也比较少，但是含有大量的纤维素，使用之后能够较好地促进胃肠道的蠕动，从而加快体内的废物代谢出体外，对减肥有一定的***作用，也可以补充人体内缺乏的微量元素，所以是可以适量食用的。
健身减脂吃什么水果？
我们首选是含糖量低的水果。如苹果，草莓，柚子，李子，橘子等。因为这些水果含糖量低，且这些水果含有镁，钾，从而可补充在减脂过程中丢失的微量元素（镁，钾）。
其次是猕猴桃筹带纤维素的水果，可以帮助消化。
瘦子减脂期能吃什么水果？
减脂期一般可以吃的水果有苹果，木瓜，山楂，李子，葡萄，猕猴桃等。蔬菜和水果一般富含维生素C，膳食纤维和矿物质微量元素等，可以促进肠道蠕动，排除身体中的垃圾毒素，同时热量也比较低，可以增加饱腹感，增加身体代谢能力，有一定的效果。
减肥期间可以吃富含高蛋白的食物，例如牛肉、鸡肉，同时应该多进食新鲜蔬菜、水果，例如苹果、莲雾、香蕉，这些食物不仅可以维持人体内每日所需要的物质，可以利用其中的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，一方面可维持人体血液循环保证血管弹性，保持人体基础代谢率，增加人体对脂肪的代谢。
1 可以吃水果，但需要注意种类和摄入量；2 减脂期需要控制总热量摄入，某些水果的含糖量较高，如香蕉、甜瓜等，要适量控制；3 可以选择低糖、高纤维的水果，例如苹果、葡萄柚、草莓、覆盆子等，能够提供一定的能量和饱腹感，同时有助于身体健康。
同时，可以配合饮食调整，在非宜食水果的时段摄入其他蔬菜或者蛋白质食物来保证营养均衡。
连续长时间吃猕猴桃真的可以减肥并且增强体质吗？
其实吃什么就能减肥都是***的。靠自己体质，有些人吃不胖，有些人容易胖，还是跟运动之类稍微有关系点，每天只吃一种东西是不行的，应该维生素，蛋白质，营养都得跟上，这样减下来的话提抗力也不会下降
猕猴桃被称为“水果之王”，为什么呢？因为猕猴桃中所存在的营养成分在常见的水果中是最丰富的、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有着除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时它还是女性减肥的好帮手。适当的控制饮食结构，控制各营养成分的摄取比例，结合着适当的运动，的确可以达到减肥的目的。
控制营养的摄取比例，减少高热量的食物摄入量是为了减少脂肪的生成；运动则是为了燃烧体内多余的脂肪。只有两者有效的结合，减肥才能成功，当然有朋友会说吃减肥药同样可以，但药物的作用达到的减肥对人体多少都有负面的影响，而且有时会有反弹。
[_a***_]想要通过长时间的食用猕猴桃来减肥和增强体质，那就大错特错了；毕竟是单一的一种水果，对人体所必须的营养来说成分还是太过单一了，人体长期得不到所需要的各种营养素，就会出现亚健康状态，即便是减了肥，体质会增强吗？！！
红心猕猴桃可以减肥吗？
猕猴桃含维生素C多些，但是从减肥的角度而言，并不会起到啥效果。
如果想减肥，可从一下几个方面做起。
1,适当节制饮食。
2,避免摄入过多的脂肪类和糖类。
3,适当多作些体育运动。
4,可以在饭后喝些荷花叶泡的水，因其含有荷叶碱，具有吸收饮食中的油脂作用，进而防止摄入过多的油脂而发胖。
4必要时可手术切除一部分胃。
亲爱的朋友，不知道您还有啥高见呢？
