苹果牛奶减肥法有效吗？
有效。有的人除了每天吃苹果，还会喝些苹果汁等。水果要直接榨汁，不要加糖或别的食物。减肥选择吃苹果，能使身体的消化系统有足够的休息时间，还会减少摄取的热量，可防止脂肪积累。多数人以为奶制品含高脂肪，其实不然，喝牛奶也会取得同样的减肥效果。牛奶含钙，会降解脂肪。
苹果和牛奶能一起榨汁吗？
苹果牛奶可以榨成汁。苹果和牛奶都含有丰富的营养成分,同时榨出牛奶中的苹果不会产生相克反应,而且苹果中含有的纤维素能促进肠道蠕动,起到清肠通便的作用,它含有的维生素非常有利于人体对牛奶中矿物质的吸收,所以苹果和牛奶可以一起榨汁喝。
牛奶和苹果不建议在一起榨汁饮用。牛奶本身属于蛋白质含量非常丰富的一种饮品，而苹果中的果酸含量非常多，这种果酸与蛋白质结合之后容易形成蛋白质结石，在肠道内堆积，不利于新陈代谢的正常进行。
一般建议最好单独饮用，这样不但可以吸收牛奶中的蛋白质，又可以吸收苹果中的纤维素、果酸、果糖，加速新陈代谢、促进肠道蠕动、改善便秘、失眠多梦的状态。
苹果能和牛奶同吃吗？
可以吃，食物不存在相克，16版的中国居民膳食指南已经辟谣了。但是，酸性水果中的果酸都会和牛奶中的蛋白质产生反应，原理是牛奶中的酪蛋白遇到酸会产生沉淀，从而形成絮状凝集物。所以，如果你想要一起吃苹果和牛奶，建议你分开吃。
一天什么时候吃苹果减肥，饭前还是饭后，早饭午饭还是晚饭？晚上几点喝纯牛奶减肥助长高？
哈喽很高兴为您解答关于“吃苹果减肥的问题”。
首先，苹果的确具有减肥功效，但是要注意饮食方法。一般情况下，早保证正常饮食的情况下，建议大家饭前吃苹果。因为苹果可以再一定程度上增加饱腹感，饭前吃1个苹果后，在正餐的时候自然而然就会吃的少了，从而起到减肥的目的。
其次，关于是早饭前？还是午饭前？或是晚饭前？给大家一个小小的建议。由于早餐是一日三餐中比较重要的一餐，早餐无论是减肥还是不减肥，都建议食物的多样性，也就是每种食物都要涉及到，比如水果、蛋白质等等；而午餐可以保证摄入适量的主食和蔬菜或者是肉类等也是不错；晚餐就可以简单一点，一个粗粮和一个水果就可以了。
首先苹果富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
它肯定适合于饭后吃更合适有阻于消化，像早上什么都不吃就吃苹果还会有一点[_a***_]等症状，，，，想了解更多点赞关注私信我，等你哦谢谢
减肥不是光靠吃苹果这件事能够解决的。
合理安排饮食，杜绝油炸食品，比如炸薯条变成青椒土豆丝，吃土豆丝也不要和米饭一起吃。炒蔬菜可以换成清水煮后浇一些橄榄油，用少许醋和酱油调味。同时，减少碳水化合物的摄入，特别是面食类。每周适当运动3-4次，每次45分钟，运动后整个人也会神清气爽，皮肤也会变好哦！
