减脂期柠檬怎么吃？
喝新鲜的柠檬汁。也可以将柠檬切成片儿，每天用柠檬片泡水喝。还可以就直接吃掉柠檬。但是不宜多吃柠檬或者多喝柠檬水和柠檬汁，每天吃适量的柠檬就可以。
柠檬片加一物瘦10斤？
加苹果可以减肥，首先苹果和柠檬切片，都要切薄一点，这样更有利于营养物质充分释放出来。在用罐子密封，里面放适量的陈醋，蜂蜜，大慨二十天左右就可以了。美味的苹果柠檬醋每次喝一杯，效果好。
柠檬怎么吃减肥最快？
新鲜柠檬可以用水浸泡饮用，或者柠檬可以加入蜂蜜，睡前饮用可以帮助睡眠，还可以促进胃肠蠕动，具有减肥的作用。柠檬含有大量的果酸，能促进胃中蛋白质的分解，清除肠道废物和毒素，促进新陈代谢，有利于食物消化吸收。不要选择空腹喝柠檬水，以免胃酸分泌过多造成身体不适。
减肥柠檬水该怎么制作？
柠檬是深受人们喜爱的水果，很多人喜欢用它泡水喝，柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有橙皮甙、柚皮甙等化学物质。减肥柠檬水我认为就是尽量调制的没有能量，但是减肥终归还是要限制总能量，不单单是靠某一类食物，没有能量的柠檬水是非常好的补充水分的方法。
首先泡柠檬水不能太浓，不是因为能量太高，而是因为太刻苦，2薄片柠檬可以泡1升水。另外水温不宜过高60~70℃最适合香味泡出，太烫会有橙皮甙等苦味物质溶出。而且柠檬中的维生素C损失会更多一些。
柠檬可以选择干的或鲜的，新鲜的香味会更佳浓郁清香。用不完的可以用保鲜膜包上放冰箱里3天，另外也可以用密封袋或是密封盒。除了除了柠檬之外再加入点薄荷味道会更好。
最重要的一点想减肥一定不能加糖、蜂蜜、糖浆，他们的都属于高能量食物，虽然可以改变柠檬水的口感，但减肥就只能呵呵啦！另外正常人群我们也不建议加入这些糖，柠檬、糖浆等。中国居民膳食指南建议每人每天糖的摄入量不要超过25克！
柠檬对于减肥来说是减肥头等功臣呢？柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，能促进肠道蠕动，加快排便。通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积，从而达到减肥的效果。
下面讲解柠檬水的制作
1、选好新鲜的柠檬，切片，放入密闭的容器中。防止柠檬被氧化。
2、然后再放入适量的蜂蜜，加入纯净水，使之淹没柠檬片。
3、盖好容器，使容器密闭，放入冰箱保存。
4、每天拿出两片泡水即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来，1个柠檬能喝1个星期左右。
当然只靠柠檬水减肥是不行的。合理的搭配饮食是尤为重要的，在身体健康的基础上减肥，在公众号xd5788上有更多营养搭配和减肥的知识，我现在也一直在学习减肥的知识，吃减肥餐。也逐渐瘦下来了。希望你也可以美美的瘦下来。
姜和柠檬泡水喝，能减肥吗？
减肥的本质是消耗的热量比摄入的热量多，经常喝柠檬水可以美白的，姜水暖胃，貌似姜和柠檬泡水是不是味道会有点酸爽，仅仅靠喝水对于减肥是没有效果的。
不过每天喝1200毫升~1600毫升水对于减肥是有***作用的，可以帮助加快新陈代谢，如果喜欢加姜和柠檬也可以。
减肥小建议，计算每天自己吃东西的热量，把米饭、面条、馒头这些碳水化合物换成红薯、紫薯、玉米、燕麦这些饱腹感强热量又相对低的粗粮，不饿肚子减肥，加大运动量，每天下班散步[_a***_]小时，不勉强自己，形成习惯自然而然就瘦下来了。
个人观点：首先姜是驱寒的一种食材，常言道冬吃萝卜夏吃姜，但是很多人都不怎么喜欢姜的的味道，姜对于体内寒气较重的女性来说有驱寒的作用，可以煮点红枣姜茶，红糖姜茶，也可以泡脚，但是对于减肥来说，作用不大，柠檬是个好东西，丰富的维C，可以预防便秘、口臭、还可以制作各式蛋糕菜品，常喝柠檬水具有美白效果，同样减肥的作用都不是很大，针对于减肥，还是那句老话：管住嘴迈开腿，合理的饮食加适当的运动，相信会瘦的
简单粗暴：不能！
姜的作用：生姜（还有干姜、炮姜）有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，可以缓解和治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。另外生姜能增进食欲，促进消化液的分泌；生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。干姜是把生姜晒干后得到，炮姜是把生姜炮制后得到。这几种姜的传统医学用途会有所区别，但大体的功效都是温中散寒的功效。
姜在传统医学中有辛发、促进消化的效果，能增加排汗。但增加排汗不等于提高减肥效果，而且其提高消化的作用也是两面的：在增加代谢消耗的同时，也促进的消化吸收，最终哪个的效果起主要作用，还要看吃的情况、动的情况。
而柠檬也是一种水果，其中肯定会含有果糖，只是柠檬中的柠檬酸含量更多，使得果糖的甜味被盖住了，这个就算是泡水，也是一样的。只是柠檬不可能跟吃桔子一样，大量的吃。但柠檬的酸味是促进消化、增加食欲的，也就是说姜和柠檬都有促进消化的功效，都会让人想着去多吃！
另外，在传统医学中，姜的“辛味”是发散，柠檬的“酸味”是收敛，如果酸味改过辛味，那么姜的发散作用就会降低，促排汗的效果也就低了。
所以，光说喝点姜水、柠檬水就能减肥，那绝对没有那么多胖子了。总之要想吃吃喝喝就减肥，不靠谱。
