胖子变瘦的最快方法是什么？
胖子变瘦有很多种方法，比如抽脂，药物减肥法，针灸减肥法，运动燃烧热量减肥法，节食减肥法和手术法等等。但要追求最快的应属抽脂减肥法，手术减肥法其次是药物减肥法。但以上减肥法都有一定的副作用，运动减肥法是最健康的，但需要一定的毅力
胖人如何快速减肥，有晓得的吗？
并没有快速减肥的方法，如果想要减肥的话，是可以通过控制饮食和通过多运动的方法来进行减肥的，但是如果是属于肥胖患者的话，那么也可以到正规的医院进行就诊，也可以在医生的指导下通过服用一些药物来进行减肥的，但是对于不是肥胖症的患者，并不建议通过药物减肥。
胖子怎么减肥最快？
减少热量摄入并增加运动量是减肥最快的方法。
胖子想要减肥，最重要的是要减少每天的热量摄入量。
这可以通过控制饮食来实现，例如减少高热量的食物如油炸食品、甜点和肉类等的摄入量，选择更多的蔬菜、水果和鱼类等低热量、高营养的食物。
此外，适当增加运动量也是减肥的有效途径。
有氧运动如慢跑、游泳和有氧舞蹈等可以燃烧卡路里，促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。
如果胖子能够每天坚持这些方法，减肥就会变得更快。
不论***取何种方式减肥，减肥效果通常均存在个体差异，所以一般并不存在快速减肥的方法。太胖了建议通过***取规律作息、合理饮食、适量运动等措施，进行科学减肥。
1.规律作息：
在减肥期间，应该注意每天保证充足睡眠，保持体力充沛，精神饱满，提升机体抵抗力，促进机体代谢，有助于减肥进行。规律作息，充分休息，可缓解疲劳。睡前避免进食，减少热量摄入，也有助于减肥，避免体重反弹。
2.合理饮食：
平时应注意清淡饮食，避免食用油腻食物，如肥肉、炸串等。减肥期间应均衡营养，多补充蛋白质和维生素。
多吃新鲜蔬菜，如甘蓝、西红柿、黄瓜等，蔬菜中碳水化合物、脂肪含量一般较低，热量较低。既可维持机体生理功能，还可补充营养，减少脂肪堆积，有助减肥，可避免体重反弹。
3.适量运动：
在减肥期间应该适量运动，每周进行三到五次左右的有氧运动，长期坚持有助于减轻体重。
适量的体育锻炼，不仅能帮助减肥，还可以强身健体，避免减肥对身体造成负面影响，避免体重出现反弹。但运动减肥应该循序渐进，避免短期内大量运动，以免引起肌肉酸痛，甚至导致肌肉拉伤。
如果减肥效果不佳，可到医院就诊咨询，在医生的指导下科学减重。
大胖子怎么快速减肥？
快速减肥是需要通过科学的方法来进行的，通过控制饮食运动减肥，这些效果都是非常不错的，饮食方面是需要摄入一些低脂肪低热量的食物，而且在吃饭的[_a***_]也不能够吃得过饱，平时也要经常进行慢跑，骑动感单车，做健身操等都是可以帮助减肥的。
胖子该怎么样减肥快？
身体过度肥胖是有可能会影响到身体健康的，是需要进行减肥的，但是在减肥的时候也是非常漫长的一个过程，需要长时间的来坚持，比如不仅要控制饮食，而且也要参加运动锻炼，才能够达到良好的减肥效果，但是如果盲目的***取减肥的方法，就有可能会影响到身体健康。
胖子怎么瘦脂肪？
谢谢邀请回答 ！
“胖子怎么瘦脂肪 ？”这个问题只问到“胖子”的一半。“胖子”之所以胖，其一、是因为“胖子”的脂脂细胞的体积比正常人大3～4倍，细胞内含脂量比正常人增加15～25倍，若能“瘦脂肪(细胞)”，减肥成功一半；其二、“胖子”的脂肪细胞的个数也比正常人多得多。要想瘦下来，既要减小体积，又要减少个数，还不能因减轻肥胖而致身体虚弱。为此，我推荐的方案是：调养肾系统(中医讲的肾脏，简称“养肾脏”)，再配上适当运动和管制饮食；如有“三高”，还得加上吃降药。与减肥有关的运动、饮食、降药，相关介绍已经比较多了，我就不重复了，在此扼要地介绍一下中药养肾减肥胖。
（一）、中药养肾增加雄激素，可以减少脂肪细胞的个数；
（二）、脾肾同调，增强运化水湿痰浊的能力(中医认为肥胖皆由痰作崇)，增强气化能力，化形(脂质)为气，气足力大，用不完的劲，既减小脂肪细胞的体积，又能强健身体👍👍👍
那么，中药又怎么养肾强身减肥胖呢 ？先要辩证分型。因为不知道提问朋友是男、是女、是老、是少 ？更不知阴、阳、气、血怎样 ？还不知与肾脏相关的其它脏腑情况怎样 ？必须主证、兼证都要顾及，整体规划，综合施策，才会有效且不反弹。所以，此处只能说个思路，还望问友能够原谅 ！
