快速有效的减肥方法有哪些？具体一些？
1.各种方法拉肚子就行，人体90%以上是水，拉几天肚子，体重会刷刷的掉，减得很快，但不是真正意义上的减肥！因为，你的脂肪依然还在，你的肚子依然还在！且，一不留神就会有生命危险。
2.疯狂节食，只要保证每天的总摄入量，小于人体的消耗量，就能减肥，因此，这个差值越大，减得越快，故每天不吃饭，减得最快！但是不吃饭会电解质紊乱，营养不良，轻者，激素紊乱，失眠、抑郁，重者一命呜呼！
3.疯狂运动，运动，尤其是剧烈运动会快速消耗能量和脂肪，只有足够大的运动量，就有足够快的减肥速度！温馨提示，减肥完成前，可能不是关节废了，就是心脏废了！
综上，所有快速减肥，都不建议***取，是以身体健康为代价的！
因为减肥除了美丽，，更大的价值是为了健康，因此建议适当控制饮食，晚饭少吃，早餐和午餐可多吃含蛋白的食物，如牛羊、鱼肉，奶等（蛋白质最不易转化成脂肪，且本身消化过程中会消耗大量的能量）；规律作息，适当运动，有氧运动为主；适当补充益生菌，一部人肥胖是由于肠内的正常菌群失调所致。
美媒曝光格林状态下滑的真正原因，他休赛期能够拿到一份2.26亿美元的合同吗？
基本不可能，5年2.23亿对格林来说只有勇士能给他这么大的合同，其他队最多4年1.6亿到顶了。勇士夏天最主要的续约是杜老四跟汤普森，最后才是格林，勇士给不了4份顶薪，只能有人大幅度的降薪才能全部保留4巨头，杜老四连续2年降薪，不可能在接受降薪，他在夏天只可能是顶薪续约，对于汤普森来说，改有的荣誉都有了，钱也是唯一的追求。格林也一样，不大可能为了报团接受大幅度降薪的
NBA季后赛正在火热进行，勇士球队目前以大***2-1领先快船球队！然而在外界球迷和媒体看来，他们今年是最容易被击败的一个赛季，而且还在此前G2惨遭31分逆转，创造NBA历史最尴尬纪录！其中球队第四巨头德拉蒙德-格林的状态可能是球队最担心的问题，在常规赛里面他场均能够拿到7.4分+7.3篮板+6.9助攻+1.4抢断+1.1盖帽的数据，投篮命中率只有44.5%，三分球命中率只有28.5%，相比前面几个赛季，格林似乎下滑了太多！
而在最近一次美国网友的投票中，追梦格林和威少同时被评选为“最让人失望的球员！”，所以足以看出格林到底下滑得多严重，在加上此前和球队有所不和，格林也是成为网友热议的一位球员！而根据《运动员》的爆料，追梦状态下滑的真相是他自己不自律所控制的，那就是在体重上增加太多！虽然美国媒体没有明确指出胖了多少，但是可以看出格林的体型上，有着非常明显的增胖，估计也有10公斤左右！
其实在此前也存在类似的事情，“大宝贝”戴维斯就是其中最典型的的一个例子，由于自己体重无限制的增加，最终导致自己断送了职业生涯！而作为湖人核心球员詹姆斯，在这赛季养伤期间，也因体重增加14公斤后，而导致其在防守端的表现不断下滑，湖人球队也是最终没有能够打进季后赛！
勇士在今年休赛期的时候，将面临4位首发球员的续约问题，杜兰特，汤普森他们都需要一份长约顶薪合同，而格林也是面临提前续约的境遇，所以其中肯定有一位球员将做出牺牲！若是格林在此赛季触发“老将条款”，那么他将有望拿到一份5年2.26亿的顶薪合同！然而从目前的情况来看，格林想到顶薪几乎是一件不太现实的事情！
先来说美媒曝光格林状态下滑的原因是：勇士队的总经理鲍勃·迈尔斯告诉格林要在季后赛恢复体型（get in shape playoffs）。
为什么要让格林在季后赛恢复体型？这与他今年的常规赛状态有关。
格林数据下滑
本赛季格林为勇士出场66场，在场均31.3分钟的时间内，能够得到7.4分，6.9助攻，7.3篮板。得分和篮板创下了自14~15赛季以来的新低。本赛季格林受到了一定伤病的困扰，缺席了一些比赛，但这不是他状态数据下滑的借口。三分线外的格林现在越发成为对手敢漏掉的球员，本赛季场三分命中率28.5%，创下了菜鸟赛季以来的最低值。各人的效率值12.9，也是近5年以来的最低值。
好在另勇士球迷欣慰的是，季后赛开打以来格林的状态有所回升。场均34.8分钟的登场时间，能够得到12.3分，7.8助攻，6.3篮板。但三分命中率依旧惨不忍睹，只有21.4%。
名气大于实力——最被高估球员
今年，美媒在NBA球员内部发起了投票，勇士的格林和雷霆的威少得到17%的选票，并列成为最被高估球员。如果说格林被称为巨星，那么肯定很多球迷不赞同，但是说格林是球星应该无可厚非，毕竟也是进过全明星。格林成为这样一份票选的榜首，无疑和他从今年的表现脱不了关系。
但如果从格林在球队的使用率来看，就能理解他数据下滑的原因。本赛季格林使用率为13.1%，比去年17.2%下降了4个点。但当他在场的时候，防守效率为106高于比去年的105；进攻端从去年的110降到了今年的108。格林只是参与进攻端的回合数变少了，再加上命中率偏低，所以才有了现在的数据。
5年2.26亿的合同是个美梦
勇士首发5人，今年有夏天有4人要面临续约问题，分别是杜兰特、汤普森、考辛斯和格林。
首先勇士要想留下杜兰特，毫无疑问要给杜兰特顶薪，不然杜兰特会成为其他球队竞相争夺的对象。汤普森虽然之前表示过愿意降薪留队，但是他老爸却不愿同意他这么做，勇士今年应该会为汤普森续上顶薪。考辛斯再次受伤实在让人惋惜，他今年的薪水只有530万，下赛季如果继续留在勇士，应该不会是大合同。毕竟他要的是健康打球，争夺总冠军。
那么这样来看，勇士队已经有了三名顶薪球员，格林的5年2.26亿，就变成一个美梦了。
12年球迷的90后，主打03一代，因为热爱所以专注。如果喜欢请关注我，欢迎评论发表你独特的见解。
