- 减脂舞跟普通舞蹈有区别吗？
- 健步能不能减肥呢？
- 暴扣+后撤步三分！考辛斯145天变瘦更凶狠，湖人勇士篮网挖他吗？
- 勇士将拉塞尔交易到森林狼，换取威金斯和两个选秀权，如何评价这笔交易？
- 中国男篮超级后卫合同到期，CBA新规则让朱芳雨头疼，续约成球队难题，你怎么看？
减脂舞跟普通舞蹈有区别吗？
减脂舞蹈一般都是幅度比较大的，普通舞蹈就有很多了，比如柔美的，温和的，还有劲爆的，但是不管什么舞蹈，只要你能迈开腿就都可以对减肥有好处，即便是不减肥的人，平时多跳跳舞，既可以多才多艺，也可以强身健体，让自己的精神状态看起来更好
健步能不能减肥呢？
当然可以啦！前提是你坚持下去，因为减肥不是一天两天就可以的，长肉也不是一天两天就长出来的。健步可以减肥但是强度不是很大，效果不是很明显。但是健步还是有很多好处的，它能锻炼到身体的各个部位。
头部：促使脑补释放内啡肽，使心情愉悦！心情愉悦不仅对身体很好一定程度上也对减肥很好。
肺部：增加肺活量，还可以降低嗜烟者对烟的渴望。
腿脚：行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚的骨骼和肌肉力量。等等
增强了肌肉，你自身的代谢能力就上去了。在一定程度上你可以减肥！当然最重要的是坚持坚持再坚持✊。
谢谢小秘书的邀请！啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
健步可以减肥，但是要坚持下去才可以。要想减肥最快的办法就是干体力活，多吃蔬菜，少吃肉。如果能坚持一两个月肯定瘦的快。本人亲自做的实验，每天上山下山干活，才做了二十多天瘦了15斤。以前嘴巴说减肥，但是不行动。所以一直瘦不下去，减肥要有决心。管住嘴，迈开腿，肯定会瘦下去的。
谢邀，跑步可以减肥毫无疑问的，但是要讲求科学不可能一两下就瘦下来，那么问题的本质就是管住嘴迈开腿，减肥的金科玉律任何时候都是受用的，所以再问什么能不能达到效果的时候首先思考一下你能不能坚持下来吧！这才是问题的核心！希望我的回答对你有帮助！
暴扣+后撤步三分！考辛斯145天变瘦更凶狠，湖人勇士篮网挖他吗？
2022-2023NBA常规赛即将开幕，但是美国媒体近日报道了在新赛季开赛前依然有可能失业的十大球员名单，主要名单有甜瓜安东尼、魔兽霍华德、白魔兽格里芬、阿尔德里奇、考辛斯、怀德塞特等人。
据媒体报道考辛斯在休赛期疯狂训练减肥，无论是身体素质还是各项技能方面都是改票明显，尤其是积极训练了暴扣和后撤步三分技能，依然期待有球队可以签约他继续征战NBA。
上赛季考辛斯效力与掘金队，常规赛场均出战14.9分钟得到9.0分+5.6篮板，季后赛场均出战11.4分钟得到10.6分+3.4篮板，投篮命中率为65.5%，三分命中率高达66.7%，可见效率以及命中率都是十分恐怖。
昨天深夜，洛杉矶湖人队传来了一个令人意外的消息：他们打算在下周试训老将中锋德马库斯-考辛斯。
考辛斯曾是NBA的全明星级别中锋，个人能力很强，巅峰期曾是国家队成员，也多次入选全明星阵容，场均数据至少是20+10。但随着年龄增大以及伤病增多，多次遭遇腿部重伤的考辛斯已经不复当年之勇，移动速率下降明显，在防守端是大漏勺。
正因为如此，考辛斯已经基本无法在NBA找到工作，能够得到的也是无保障的合同或者10天短合同。这样一来，曾有传闻称考辛斯要去CBA联赛当外援。但时至今日，考辛斯还是留在美国，他一心想打NBA。
湖人队还是非常缺中锋的，他们的核心内线“浓眉哥”安东尼-戴维斯因伤休战，全队只能主打小球阵容，在篮板球保护方面非常吃亏。这样一来，湖人队盼望着能够迎来一个有身高的球员，每场比赛只要顶10分钟就行。
在上周，湖人队已经悄悄试训了中锋科迪-泽勒但是双方没有达成签约，说明泽勒目前的能力也是不太行了。已经要开始考虑找不到工作的考辛斯，看来湖人队对于内线的渴求程度已经到了一个峰值。
勇士将拉塞尔交易到森林狼，换取威金斯和两个选秀权，如何评价这笔交易？
这绝对是一笔不错的交易，凌晨我还在回答勇士战绩差的原因中提到交易拉塞尔换一名锋线，早上起床一看可交易来了威金斯。那么为什么要交易拉塞尔呢，因为拉塞尔在勇士的地位很尴尬，和克莱汤普森位置甚至库里位置都重叠，还需要有数在手，无球证明绝非强项，勇士已经放弃了本赛季，着手下赛季了，考虑到库里汤神复出以后勇士薄弱的地方在哪里，肯定是锋线，尤其小前锋位置几乎没有，现在勇士薪资空间已经被锁死，没办法补强只能做交易，有交易价值的只有拉塞尔，拉塞尔在勇士也没用，带队出不了成绩防守也不行，何不放弃本赛季，这次交易等于把以前勇士豪华阵容杜兰特换成了威金斯，只可惜一哥也去别的球队了，威金斯肯定比拉塞尔有用，更何况还得两个选秀权实实在在的为长远考虑，当然后期肯定还需要交易增强替补阵容深度。这次交易可以评为B加甚至A级都不为过。
勇士将拉塞尔、埃文斯、斯佩尔曼交易至森林狼，得到维金斯一个受保护的2021年首轮签（森林狼首轮签，2021年前三顺位保护，2022年变为无保护）和一个2022年次轮签。
森林狼从去年夏天就开始追求拉塞尔，一直希望拉塞尔用来搭档唐斯。
而勇士方面则相信将维金斯带到他从未经历过的赢球的环境，会让他提升到一个新的水准。
本赛季例行赛至今，拉塞尔场均上场32.1分钟，得到23.6分3.7篮板6.2助攻0.9抄截，拉塞尔在去年夏天与勇士签下4年1.17亿的合同，他的合同将在2023年夏天到期。
斯佩尔曼场均上场18.1分钟，得到7.6分4.5篮板，他的新秀合同将在2022年夏天到期。
森林狼所送出的2021年首轮选秀权是前三顺位保护，而如果延至2022年，则变成无保护的首轮签。
拉塞尔去年夏天通过先签后换加盟勇士，当时就被认为只是一个过渡性的选择，勇士只是不想白白失去凯文-杜兰特，得到拉塞尔是为了作为日后的一笔交易资产。赛季开始后不久，斯蒂芬-库里遭遇手掌骨折重伤，拉塞尔独挑大梁打出出色表现，迄今为止场均可以得到23.6分3.7个篮板和6.2次助攻。
另一方面，森林狼却对拉塞尔渴求已久，去年夏天他们就曾与拉塞尔进行过自由人会面，拉塞尔加盟勇士之后，他们也始终没有放弃得到他的努力。这一方面是因为森林狼始终缺少一名可靠的控球后卫，另外一个重要的原因在于，拉塞尔和森林狼当家球星卡尔-安东尼-唐斯的私人关系非常亲密，两个人早就想要一起打球。
维金斯作为曾经的状元秀，过去几年因为进步缓慢备受争议，但本赛季他表现相当出色，迄今为止场均可以得到22.4分5.2个篮板和3.7次助攻，其中篮板和助攻数均为生涯新高。
拉塞尔当前合同为期四年总值约为1.17亿美元，维金斯2018年与森林狼续约五年，合同总值约为1.48亿美元，两个人的合同都将在2023年夏天到期。
个人觉得两个球队，一个看向未来，一个急于补强！
在刚过去的本季NBA季中交易截止日上，金州勇士队接连出手，但都是***取了“赔本”送人走的方式，不禁令人感叹他们的动作迅猛，真的彻底放弃本赛季。
在具体的操作中，勇士队直接将去年夏天用杜兰特换回来的全明星后卫丹吉洛-拉塞尔送到了明尼苏达森林狼队，换回了以“养生”著称的前选秀状元安德鲁-维金斯。此外，勇士队还将本赛季的主要轮换球员伯克斯以及格伦-罗宾逊三世送到了费城76人队。
联系到此前将中锋威利-考利斯坦交易到达拉斯独行侠队只换回一个次轮选秀权，勇士队在这一系列交易操作完了之后，阵容上一度只剩下六名球员，不得不赶紧签约一些底薪球员或者双向合同的球员来填补阵容。
从一支冠军级别的球队变成需要市面上的边角料，勇士队的变化不可谓不大，但他们并非大酬宾营业，而是为以后做准备。在这一系列的交易中，勇士队将肯定不会用到的球员悉数卖掉，清空了球队的薪金空间，静候斯蒂芬-库里和克莱-汤普森的伤愈复出，同时给了德拉蒙德-格林充足的养伤时间。
此外，勇士队从交易中获得了大量的选秀权，在未来几年里竟拥有10个选秀权，可以选来不少潜力新人。以勇士队的选秀眼光和培养水平，再找来一批便宜的未来核心是很有可能的。
放弃这个赛季，追求未来，这是勇士队眼下最需要做的事情，而他们的魄力和果敢也是令人称道的。
这笔交易至少从排面上来看，目前是双赢。
拉塞尔在勇士是双鸡肋，可有可无，虽然上赛季力助球队打进季后赛，又选上全明星，但实际上在管理层衡量之后，还是把他作为交易杜兰特的添头，送到蓝网，证明球队并不看好水拉的未来。在勇士之后，拉塞尔和库里合作的时间里，两人并不兼容，而且由于球权的分配问题，拉塞尔数据一度下滑非常大，而且球队的进攻问题也很突出。库里和拉塞尔两人并不擅长防守，后卫线被爆的一塌糊涂。拉塞尔与其在勇士队碌碌无为，不如挪个窝，好歹森林狼可以和唐斯联手，又有球权，唐斯饮受着争议，在拉塞尔的串联下，很有望打出漂亮数据。一内一外的巨星组合，在未来十年，恐怕都是夺冠组合，也是最恰当的组合，看好拉塞尔未来带领狼队打出辉煌。
维金斯，枸杞哥，出道即巅峰，常年数据保持在18+左右，新季赛季能砍下20+5+5，相当劲爆。维金斯在狼队，不知出于什么原因，一直是不温不火的状态，而且本人多次被诟病没有斗志，不顾球队死活，也不出手刷数据。明明天赋异禀，但却死活不愿意拯救球队。维金斯身体条件和技术状态的确可以算得上非常突出，虽然三分存在短板，但仍然是一个超级巨星的架子，可能是缺少一种激励。维金斯偶尔在比赛中惊鸿一瞥，轻轻松松便打出了华丽的数据，30+，40+家常便饭。到勇士之后，如果维金斯在库里、汤普森和掏蛋格林的激励下，打出符合的数据，勇士队便已经非常超值了。毕竟拉塞尔在勇士铁定是水铁了，而维金斯又是全明星级别的锋线，不逊于联盟任何一只球队的当家球星。勇士下赛季掘起稍有希望，估计不会垫底，但杀入西部四强估计困难仍旧非常大。
两人的交易，目前看来是双赢。
中国男篮超级后卫合同到期，CBA新规则让朱芳雨头疼，续约成球队难题，你怎么看？
有什么可头疼的？所谓的超级后卫无非是指赵睿。2016年赵睿加盟广东男篮，当时的赵睿能得到来CBA打球已经来之不易，何况是在王朝球队广东。今年虽然是赵睿的合同年，但是赵睿已经明确表示不会离开广东。就算下赛季CBA新政开始实施，一支球队只允许三名球员顶薪，赵睿又不傻，即使拿不到顶薪也肯定会留在广东。
赵睿的一切都是广东男篮给予；
当年杜峰慧眼识珠，把赵睿签到广东男篮，赵睿通过自己的努力，不仅在王朝球队站住脚，甚至还在国家队占有一席之地。如果不是在广东男篮，赵睿不可能尝到总冠军的滋味，甚至想进国家队也会更加困难。如今的赵睿虽然场均只有13.5分，但是如果赵睿真有意离开广东，那么一定会有球队愿意拿出顶薪诱惑，比如说首钢，新疆等等。赵睿虽然情商较低，但是赵睿并不傻，对于自己的前途一定会慎重选择。在广东男篮赵睿可以有更高的上限，而离开广东，赵睿得到的只是眼前利益。
赵睿在广东还拿不到顶薪；
赵睿虽然是广东后卫线的国产当家后卫，可是在球队论资历和能力还有易建联，周鹏，任骏飞，而且内线球员一定比外线球员更值钱。以赵睿目前的能力来看，我觉得年薪在500万上下较为合理。毕竟是广东给了赵睿平台，而且在广东男篮还可以有更高的曝光度，广告代言和背身的商业价值更大。除此之外，广东男篮的夺冠奖金也是一笔不菲的收入。
我觉得赵睿一定会好好算算这笔账，肯定不会主动离开广东男篮的。只要赵睿保持目前的发展道路，在易建联和周鹏退役之后，赵睿顺理成章拿顶薪。况且广东男篮是把赵睿作为未来的建队基石来培养，一定会给出一份和赵睿身价相符的薪水。
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