明星是怎么快速减肥的？
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
明星孙俪的减肥方法是什么？
从孙俪的微博中可以看出，她的减肥方法主要有以下三种： 1.饮食。饮食以清淡为主。看看娘娘的日常饮食，也通常是这样子的画风。 2.运动。要说到***圈里“运动狂魔”，孙俪绝对位列前面。各种瑜伽、普拉提，十年如一日地坚持，让她的身材和皮肤都好到让人羡慕！ 3.泡脚。翻翻孙俪的微博，“泡脚”的确就是她的日常。至于怎么泡？“娘娘”也给大家做了详细的说明：“水温40度，撒一把浴盐。泡脚时间不用长，10分钟足够。泡完之后做一些身体的拉伸，配合深呼吸更好”。 拓展知识 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。***纳科学的正确的减肥方式，警惕对于***设阶段、未经证明的减肥观念。
一些明星演员为了拍戏效果，都会快速增肥减肥，怎么做到快速增肥的？具体方法有哪些？
快速增肥可以多吃一些主食，比喻包子、馒头、大米饭，还有一些油炸类的食物，适当的增加饭量。
快速减肥就需要多长粗粮，在保障身体健康的前提下少摄入碳水化合物，增加运动量，多吃蛋白质含量高的食物和促进消化的蔬菜和水果，每天最好11点之前睡觉。
明星都是怎么减肥的？
都说减肥是女人一生的追求，其实现如今减肥不但对女人是挑战，男人也同样不轻松。尤其身在***圈，保持好身材是立身之本，因此节食健身也成了很多明星的必修课。但你以为明星减肥就很容易？为了管住嘴，生生戴着口罩陪聊仨小时或者全程只喝水的瞬间很多明星都遭遇过。更狠的是关晓彤身边的工作人员，为了让她少吃，会直接来收碗和筷子。
关晓彤在圈里从来就不算胖的那种，她只是偶尔会被拍到“很壮“的照片。为了改变这种尴尬的状况，工作人员会在节目拍摄期间***装上前整理头发，然后小声而不失”威胁“地提醒她吃饭的时候自觉一点，少吃点就行了。
冰冻三尺非一日之寒，把工作人员逼得时刻警醒的的确也是关晓彤本尊了。参加综艺节目的一段短片暴露了关晓彤的食量，干掉一大碗鸡汤后，低头猛吃螃蟹，又悄悄和工作人员煎糕，还会趁着家人睡着后给自己煮方便面且悄悄加蛋、加火锅调料，这样贪吃的女明星估计也是不多见了。
因此，就连一向无比疼爱她的妈妈也会看她变胖后悄悄发来照片提醒她该节制了。至于工作人员的表现则更为直接，眼看克制不住关晓彤吃的架势，直接上手收筷子和碗，并无缝隙地***取“语言的攻击和行动的阻止”。
吴昕在节目中也曾爆料，自己为了减肥曾节食过度，直接晕倒在机场。那之后她再也不敢那么高强度的节食，但这不意味着吴昕放弃自我，她只是将克制用在了平时。和朋友相约吃米线和特色小吃时，为了减肥她全程喝水陪聊，忍到心碎也不放弃。
你好，一般来说，所有的明星艺人减肥，也需要[_a***_]的能量摄取，所以都会有专门的减肥食谱，减肥餐等。
免捏饭团 玉米粒 西兰花炒鸡胸肉 杂蔬蛋饼
明星为啥说瘦就瘦，带你去深扒一下他们的减肥餐!
最近闫妮瘦了三十斤，顿时朋友圈都炸开了锅！真是我们的佟掌柜瘦下来感觉要逆生长了呀！美的不要不要的！辣眼睛啊！好看图！
还一言不合就尬舞……满满少女感！
减肥难，难于上青天，对于大多数人来讲减肥是一辈子都在尝试，却一辈子都没法成功的事业。
可是，你发现明星们减起肥来却是，说减就减，一减就成功?那么重点来了，他们究竟是怎么做到的?
今天就带你去深扒一下明星们的减肥餐：
一、张家辉
秘方：零油菜单
