减肥达人成功案例真实？
😀我有个朋友，5年前至少140斤，可现在人家就108斤，身高165。我好羡慕人家😊，可也只能羡慕了，因为我喜欢美食，喜欢甜点，喜欢猪蹄，喜欢个种肉类，但是我朋友人就特别自律，从来不出去吃饭，每天都要走至少15000步，不管春晓秋冬，主要是她也不会骑车子，开车。不过人真的瘦下来这么多，4.5年了也不反弹，牛。
运动加节食减肥三个月减三十斤成功案例？
我就是那个成功案例，我只是说减了30斤！但还是没有达到我的理想体重。
因为我是大基数，原来170斤，减了两个月都已经减了30了，现在是第五个月，平台期两个月一斤都没有掉称，直到现在。
我没有吃减肥药，以前还年轻，疯狂相信减肥药可以减肥，最后把自己吃得身体激素全混乱，内分泌失调，最后导致越来越胖。
后面一直都很胖，一直150-160-170往上涨！结婚了，我看着自己越来越胖，也任由自己越来越胖，总是好多理由自己说服自己不用去减肥，因为老公也不嫌弃我，但自己却越来越自卑了，孩子也生完了，有儿有女。直到我的孩子对我说，妈妈，你怎么会那么大个，为什么别人的妈妈没有你那么大个！
原来我的胖已经影响到孩子了，这次我就下定决心减肥了，减肥药一定不碰是我的原则！
还是从控制嘴巴开始，因为胖是一口一口吃出来的，也必须一口一口减下去！
油腻的我不吃，太甜的我不吃！
早餐，鸡蛋包子番薯玉米无糖豆浆，我都随便搭配吃(早餐是绝对不能不吃)
中餐，一份水煮青菜和鸡肉鱼肉牛肉搭配一点点米饭，我刚开始是菜吃到饱，不会饿的那种感觉，后面适应了，是吃七分饱！
晚餐，和中餐差不多，但是我后几个月晚餐会吃得更少！
北京美丽赢家有减肥成功的吗？
有减肥成功的因为北京美丽赢家是一家专业的减肥美容机构，提供个性化的减肥方案和服务，有很多顾客的成功案例可以证明其减肥效果。
比如很多顾客在进行北京美丽赢家的减肥课程后，成功减掉很多体重，改善了身体健康状况，提高了生活质量。
此外，北京美丽赢家还有一支专业的减肥指导团队，能够帮助顾客在减肥过程中及时纠正错误饮食和运动习惯，确保减肥效果。
因此，可以说北京美丽赢家会根据个人情况制定最合适的减肥方案，帮助顾客实现减肥目标，确实有很多减肥成功的案例。
黄瓜减肥7天瘦10斤的真实案例？
黄瓜减肥7天瘦10斤真实案例如下:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半。
没有一个确凿的案例可以证明黄瓜减肥可以在7天内瘦10斤。
1. 减肥是一个复杂的过程，它涉及到饮食、运动和个人体质等多个因素。
单单靠吃黄瓜是很难在短期内快速减重的，减肥需要综合的方法和持续的努力。
2. 黄瓜是低热量、高纤维的食物，它可以作为健康饮食的一部分来帮助减肥，但并不能单独完成减肥的目标。
