- 森米酵素有用吗？
- 自己做的饭太好吃，而自己又想减肥，好纠结，怎么办？
- 如何看待森米、瘦宝、酵素、随便果等产品都说有排毒变瘦的功效？是真的吗？
- 超重肥胖的孩子如何有效给孩子节食？
- 胖了很多年了，2018年下定决心要减重，有哪些科学的减肥方法值得推荐？
森米酵素有用吗？
森米酵素有用吗？森米减肥酵素是传销森米减肥酵素将其归类为传销，属于网络传销，利用朋友圈或者其他的网络平台进行传播的一种药品，他们所宣传的所谓的减肥还是靠您的绝食来实现的，具有极强的迷惑效果，通过连续性的***宣传达到售卖的效果，。
自己做的饭太好吃，而自己又想减肥，好纠结，怎么办？
我也是自己经常做饭的，怎么会太好吃，管不住嘴呢？
根据目前绝大多数人的情况来看，应该在做饭的时候放入了大量的油脂，无油不欢，这是一个比较大的问题；
平时精细的碳水化合物摄入过量，白米白面及制成品、面包、奶酪、甜点、饮料……
又加上社会节奏快，压力越来越大，白天忙着上班加班，只有晚上有自己的时间，大多数时候会安排丰盛的晚餐，和朋友聚会，吃夜宵……
至于目前所面临的问题，可以进行适当调整一下：
（1）烹饪手法
多选用煮 蒸 烩……
减少油炸 油煎
适当炒 烤
（2）用油种类和总量
人发胖的原因不光是吃引起的与不运动也有直接关系。只要不吃含脂肪高的肉食类长胖跟做菜好吃应该没有太大关系。运动是减肥的最佳办法。如果没时间去健身房就早点起床跑步5公里。晚饭后快步行走5公里一个月下来至少减去3一5公斤。这方法我试过重在坚持。
都说减肥的关键是“管住嘴，迈开腿”，迈开腿顾名思义就是运动，不管是户外的跑步还是室内的撸铁，只要你能坚持都可以达到效果；而管住嘴其实才是最难的，毕竟中国的美食实在是太多了，口腹之欲对国人来说不仅是满足饱腹的需求，更是一种精神的享受，特别是当自己一个人孤单的吃着减肥食物，而家人却在大快朵颐的时候，那滋味实在是太气人了
多半发胖的人，并不是选错减肥方法，而是不懂得如何取舍、选择食材和正确的烹饪法，不知不觉就吃进过高的热量，导致肥胖。教你烹饪的一些小技巧，让你轻轻松松就能瘦。
去掉外皮、肥肉
肉类的外皮，尤其是家禽的外皮通常含有较高的脂肪量，若在烹煮前去掉外皮，便可减少脂肪的摄取。例如，1只100克的鸡腿，带皮煮熟后，脂肪的含量约为16克，炸熟的则为19克，如果将它去皮煮熟，脂肪的含量可以减至11克，前后差了5克以上，可见皮的含脂量有多高了。另外在烹调猪牛等红肉类前，若先用尖利一点的刀子，将可见的肥肉、肥皮去除，同样也能减少脂肪。
切成细丝、条、片状或绞碎
少吃大块的肉，如牛排、猪排、鸡块等，若将肉类切成细丁、条状或绞碎，和蔬菜一起烹调，不仅可减少肉的使用量，也可增加分量感，营养也不会流失，吃入的脂肪量会比吃大块肉少得多。但是这个方式不适用于油炸的食物，否则切得越细，会使油炸的表面积越大，热量和脂肪反而更高。
少用裹粉
一般的香酥油炸食品通常都经过多层裹粉再油炸，裹粉再炸的食物吸油量很高，其所含的热量会比未裹粉油炸的同样食物高出2倍以上，因此当你在料理猪排、鱼排、鸡排时，尽可能沾一层薄薄淀粉或蛋液，再用少许油量煎熟就可以了。
使用低脂烹调用具
善用不粘锅、烤箱、微波炉、焖烧锅、炖锅、电锅等，这些锅具在烹调时并不需要太多的油。盛装油炸的食物时，盘子上最好先放几张吸油纸（如果没有专用的吸油纸，以厨房纸巾替代也可以）。
高汤去除浮油再使用
如何看待森米、瘦宝、酵素、随便果等产品都说有排毒变瘦的功效？是真的吗？
以前所有数据不正常，现在正常了三项
而且他是医院的，我是药学专业毕业的
副作用，我觉得肯定有，就比如你吃很多很多的米饭副作用是肚子胀，你吃虾子吃多了磨胃，我[_a***_]吃蒲地蓝中性粒细胞低，我吃蒲地蓝拉肚子。食物药物万物都有副作用和好处，量看你怎么把握。如果你要减肥，我建议可以用。如果排毒的话，还不如多喝点水，早点睡。
超重肥胖的孩子如何有效给孩子节食？
超重肥胖的孩子可以合理健康的减肥，不建议进行节食的，过程很痛苦，孩子可能会有强烈的抵抗情绪，容易反弹，对孩子的学习能力也会产生很大影响。
不知道孩子今年多大，但孩子肥胖做父母的肯定有一定责任，一般肥胖与日常饮食有非常大的关系。
如果非常喜欢吃零食的话，那么的确容易长胖，而且零食基本上没什么对人体有益的营养素，只有非常高的热量。长期下来孩子肯定会热量过剩引发肥胖。
如果孩子有意愿减肥，那比较好办，把饮食上先稍作调整，比如减少家里的零食储存，吃饭的时候尽量避免高脂肪的食物，多吃蔬菜和优质蛋白质，如果不是特别胖的话增加体育锻炼也可以帮助热量消耗。
尽量在家做饭吃，外面的食物营养比例不合理，味道好热量又高，很容易吃过量。
如果父母本身也偏胖，那么全家一起减可以有更好地效果，孩子也更有动力。如果父母体型正常，只要不是偏瘦型的，也可以带孩子一起减，减下去多少可以有物质上的奖励等，具体操作视家庭情况而定。
最不可取的就是利用父母的权力逼迫孩子节食，吃讨厌吃的食物，每天也不给一点点零食吃，这样就算真的减下去了，除非得了厌食症，不然可能会报复性饮食，体重还会蹭蹭的反弹。
对于超重的孩子，不要心急，慢慢的改变他的生活习惯，从每天少吃零食和三餐来着手，父母以身作则，与孩子一起努力，休息的时候可以多去户外运动运动，只要孩子觉得减肥是件快乐的事情，他会很乐意配合的，到时他自己也会对自己有所要求，变得更加自律！
当然我没有给出具体方案，因为我觉得每个家庭情况都不一样，强行给方案可能并不适用，本质上就是减少平时饮食的热量摄入，无论用什么方法都可以，但不要走极端，不要让平常的生活习惯一次性改动太多，慢慢地去改变，这样才能更有效更长久！
肥胖有2个原因：
1、摄 入过多，运动少消耗就少，收支不平衡所致，特别是高热量、高脂肪的摄入，容易造成脂肪囤积，出现肥胖。
2、体质原因：不是肥胖的一定比不肥胖的吃的多，有些小孩吃得并不算多，但就是胖，有些小孩子明明很会吃，就是不胖，这和体质有关，主要和脾胃功能有关。
脾胃虚，使湿热容易积聚体内，内热生火，火灼伤脾胃津液，就会出现容易饿的现象，摄入能量多了消耗不了，身体就会把它们就会转化为脂肪藏身体各部位，最常藏的地方就是皮下，所以就出现肥胖。
所以超重的孩子重点不是怎么让他少吃，因为饿使孩子受不了，就算下决定减，能撑一天两天也撑不了太久。所以孩子节食是很难减肥的，需要调理脾胃着手才行。
平时注意一些生活习惯的改变：
1、平时少吃伤脾胃的食物，比如冷饮、甜食、油炸食物，做菜时尽量做高蛋白质少脂肪的食物，因为孩子在长身体对蛋白质的需要大，如果太素太清淡也不利于孩子的发育。所以吃一些、鸡蛋、牛肉、豆浆，少吃猪肉，因为猪肉蛋白质含量不高但脂肪含量高，可以改吃鱼类、鸡肉等。
2、适当运动量，但是一定要注意不要过度运动，以运动后不疲劳不宜。
还是要先弄明白肥胖的原因，单纯性肥胖，就好办了，首先还要要改变家里的饮食习惯，增加鱼，海产品的食用量，减少动物性食物的摄入，保证充足的时令果蔬，早睡早起，养成好的运动习惯，慢慢就会瘦下来。全家一起调整饮食结构。
现在肥胖人群的年龄层越来越年轻，小孩子肥胖会影响他们的生长发育的。所以，在这里呼吁所有爸爸妈妈、爷爷奶奶们，一定要给孩子合理饮食。在发育期的小朋友，要减少喝一些糖份较高的饮料，多吃一些水果蔬菜，注意锻炼，很容易就能瘦下来。
超重的孩子不应该全靠节食减肥，应该主要通过锻炼和控制饮食两方面进行。再说孩子还在长身体，光看节食会影响孩子内分泌失调，进而影响孩子发育。
以运动减肥为主。
针对你的孩子我给出以下建议。
1.步行，由于孩子超重，如果剧烈运动的话会对孩子的膝盖产生巨大的损伤，所以初步运动适合步行，让孩子步行上下学，在此期间应该适当的节食。怎么节食，我教你一个方法—-吃饭前先喝汤，其次是如果你家孩子每顿饭吃2碗，那么你让他从现在开始吃一碗半，再加一个苹果或两根香蕉。大概有3个月你家的孩子能减掉10斤左右。
2.跑步，三个月后，让你家孩子尝试步行加跑步的运动模式。先步行15分钟再跑步，逐渐的缩短步行时间。但跑前的步行必须要有。坚持3个月，大概能减掉15斤左右。
3.接下来就是步行加跑步加其他锻炼，如减肥操或器械锻炼。这样会加快减脂的进度。建议每周至少加其他锻炼2次。
接下来就是节食，节食是贯穿于整个过程的。昨晚做法是不吃油腻，***，高热量的食物，吃饭先喝汤，细嚼慢咽和水果代替主食等方法。当你坚持一段时间后你的胃就会缩小，饭量下降，从而达到减肥的目的。
因此孩子超重应该***用节食加运动的健康减肥方法，否则会对孩子发育产生影响
胖了很多年了，2018年下定决心要减重，有哪些科学的减肥方法值得推荐？
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