男生小基数健身有氧怎么做？
对于男生小基数健身，有氧运动是一个很好的选择。可以从低强度的有氧运动开始，如散步、快走，然后再逐渐增加运动强度和运动时间。建议每周进行至少3次有氧运动，每次持续30-45分钟。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高心肺功能，改善整体健康状况，为后续的力量训练打下良好的基础。
1米75男生小基数体重是多少？
对于男性来说，如果身高有175厘米，那么标准的体重在130斤到160斤之间。男性一般骨骼比较重，因此，体重达到130斤的情况下，身材也比较标准。为了保持正常的体重和身高，需要注意饮食问题，平时多补充钙质以及蛋白质，少吃辛辣***性食物。
112斤是大基数还是小基数？
112斤是很标准的标准体重，不属于大基数也不属于小基数的
对于身材的判断也取决于个人的审美观点，根据大数据分析体重112斤处于正常水平。根据常用身体质量指数来判断是否超重。BMI测定容易、结果可靠，常用于判断身材的匀称性。这都是根据数据分析，也属于个人意见
男生应该怎么减肥瘦胸？
目前这种情况是减重速度过快，造成的肌肉流失，导致身体松弛。虽然体重下降了，但是皮肤弹力也降低了，这是很常见的现象，一般多出现在快速减重中，再加上原始体重基数过大、这种松弛的现象会更夸张一些，即便体重已经降低了，但是体型仍然得不到改善。
减重速度过快和过度节食紧密相连，因为身体得不到营养的补充。本身体重基数大，基础代谢相对就高，那么需要的热量摄入自然会大，如果这时又偏偏过度降低基础代谢的摄入，被严重破坏了身体的平衡，该补充的得不到补充，自然会出现“副作用”。
目前建议你恢复饮食并增加力量训练。
恢复饮食不是恢复你200多斤的饮食习惯，至少要吃够自己的基础代谢，不要再去节食。以前会发胖，主要是摄入的热量过于高、时间过于久，并且消耗太低。
正常的饮食包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，也就是说五谷杂粮、蔬菜水果、鸡蛋瘦肉、牛奶豆浆等天然食材都要适量吃，注意碳水化合物含量过于高(高糖)的食物就行，同时，避免油炸、红烧、糖醋、酥饼等高油脂食物。
重训可以帮助你恢复肌肉、增加皮肤紧致度，配合营养的补充，会慢慢改变你的松弛现象还能继续减脂。刚开始你可以用徒手训练、依靠自身负重，以大肌群训练为主，而后慢慢增加重量和强度。也可以搭配适量的有氧运动。同时不要把注意力关注在体重上面，体型的改变更加重要。同样200斤，肌肉和肥肉是截然不同的。
我没见到题主本人，我仅从题主的问题中分析一下。
首先啊，如果是真的减脂，那么局部减脂是不存在的，那么你全身都瘦了，胸肯定也会瘦。那么出现题主这样情况的原因有。一，节食＋大量的有氧运动，导致肌肉大量流失。题主虽然从200减到了160斤，但估计大多数是肌肉和水分的流失，当然也会有脂肪。这就导致了瘦下来后，皮肤更加松弛。二，男性雌激素偏高，是会导致胸部脂肪变多的，特别是男士爱喝豆浆。但个人觉得这不是题主的主要原因。
通过上面的分析了，应该怎么改善呢。
第一，要合理的减肥，我们所说减肥啊，其实是减脂，练的是脂肪，而不是体重。体重不代表减脂。从题主4个月瘦40斤就可以看出，减的只有少部分脂肪。
第二，增加力量训练，增加肌肉。肌肉的增加不仅可以提高基础代谢，有利于减脂。同样肌肉可以让松弛的皮肤更紧致，通过力量训练还可以提高身体睾酮素分泌，降低雌激素。
第三，合理的饮食体系。我们在减脂期间，一定是控制饮食，而不是节食。这个控制饮食有两点，其一：控制总的能量摄入（[_a***_]500大卡左右即可）。其二：改变饮食体系，是减少碳水和脂肪的摄入，同时还要增加蛋白质的摄入（防止肌肉分解）。
希望可以帮到你！
