划船机和跳绳哪个减脂快？
1、消耗热量多：在划船机上运动30分钟，能够消耗300~500卡路里的热量。热量消耗和跳绳差不多，但是比跳绳好坚持。
2、锻炼肌肉：划船机可以锻炼到大腿肌肉、背部肌肉、手臂肌肉、肩部肌肉，肌肉含量上升了，新陈代谢会加快，能够提高减肥效率，消耗更多的体能，达到较为理想的减脂效果。
3、不伤害膝盖：划船机和跳绳一样，都是减肥效率高的运动，但是划船机对膝盖更加友好。在划船机上划船属于横向运动，不会伤害膝盖，适合大体重人群去减肥，也适合膝关节不好的人群以及中老年人群。
划船机和跳绳都是有效的减脂运动，它们之间没有明显区别。根据个人主观感受和有效性，每个人选择不同的方式来减脂有不同的效果。但是，要获得更好的减脂效果，建议可以***用适当的运动结合营养的多样性和健康的生活方式，以最大限度地减脂。
家用划船机真能瘦肚子吗？
划船器是为锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。划船器一般有六种操作方法：关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。
什么是划船器？家用划船器种类哪种好？
划船机也称为划船器，是用来模拟水上赛艇运动的健身工具。划船机能锻炼到腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群，可以达到一个全身肌肉有氧训练的效果。各有优缺点，看你自己需求。目前市场上有风控 磁控 液压 水控这几种阻力方式的划船器
可以选择可以偏向实用性的，质量好的，外观倒是其次了，一些华而不实的功能也可以不需要。目前在划船器技术比较成熟的牌子还是不少的：新贵族划船器， 还有一些汇祥划船器等等。划船器减肥效果要根据你个人的时间来安排一个健身计划，新贵族划船器对减肥是种非常理想的运动器械，合理利用这种绝妙的划船器减肥***，你一定能够达到自己的目的。现代人们的健身需求不断增强，但时间、天气等因素总会影响人们的健身***，于是健身器材开始进入家庭。划船器是器材中最简单的一种，也是最佳选择。建议买之前到【巴马健康生活网】官方网站了解一下。
划船机好还是跑步机好跑步机和划船机哪个好？
跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有伤害。
划船机是模拟划船运动。喜欢看美剧的可能在《纸牌屋》里看到凯文·史派西没事就在一台水阻划船器上运动和思考，纸牌屋也带着划船机火了一把。
划船机是典型的无损运动，多老人、小孩都特别友好，尤其是需要康复的人群。能锻炼全身的肌肉，运动体验感也好。如果不考虑预算的话WR是最好的选择了。
我很胖，但是经不起饿，半月板损伤，怎么减肥？
减肥要靠燃烧脂肪，燃烧脂肪要靠肌肉，肌肉里面最大的要数臀大肌，半月板受损走路跑步等锻炼臀大肌的办法不能用了。所以可以锻炼腹肌，上肢肌肉来减肥，俯卧撑加上床上卷腹举腿，器材可以用腹肌轮吧。另外买双减震鞋保护膝盖，如果实在想跑步，运动前记得热身，跑步后记得拉伸，不然伤膝盖。原地运动可以做波比跳。运动时保持心率在减脂心率区间才行，不然根本没效果。吃饭吃粗粮，免得觉得饥饿，饭量控制八分饱，饭前要有一[_a***_]的饥饿感。克服不了饥饿感，就不可能减肥。
